Sadržaj:
- Bodyflex respiratorna gimnastika
- Recenzije ljekara o bodyflex tehnici
- Recenzije žena koje su smršavile uz bodyflex
Video: Bodyflex za mršavljenje
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03
Greer Childers iz Amerike izumio je potpuno novi način suočavanja s viškom kilograma - savijanje tijela. Mnogi su zainteresirani za to koliko je body flex učinkovit za mršavljenje, koji su pregledi i rezultati.
Bodyflex respiratorna gimnastika
Bodyflex je vježba disanja koju žene mogu učiniti kako bi smršavile. Međutim, Greer Childers nije izumio ovaj čudotvorni lijek, već ga je samo neznatno poboljšao. Zapravo, ova tehnika postoji već više od nekoliko desetljeća, a tijekom tog razdoblja uspjela je potvrditi svoja jedinstvena svojstva, pa je fleksibilnost tijela za mršavljenje dobila pozitivne kritike i rezultate s fotografijama prije i poslije.
U početku ova tehnika nije imala nikakve veze s gubitkom kilograma. Korišten je isključivo radi brzog i efikasnog vraćanja glasnica. Međutim, nakon nekog vremena, stručnjaci su primijetili da ova tehnika utječe i na težinu.
Stoga se s vremenom ova gimnastika počela preporučivati ljudima koji imaju preduvjete za pretilost, kao i onima koji često imaju problema s viškom kilograma.
Zanimljivo! Prednosti i štete lubenice
Recenzije ljekara o bodyflex tehnici
Doktori se ne slažu oko ove tehnike. Neki tvrde da je ovaj učinak sasvim objašnjiv sa stajališta medicine i ima izuzetno pozitivnu stranu, dok su drugi vrlo skeptični prema ovom fenomenu.
Međutim, u praksi je dokazano da uz pomoć ove tehnike dolazi do hiperventilacije pluća. Zahvaljujući ovoj okolnosti, masnoća postupno odlazi sa strana i bedara. Prema liječnicima, dovoljno je posvetiti samo 20 minuta dnevno kako biste nakon kratkog vremena osjetili rezultat.
Međutim, morate se pridržavati nekih pravila:
- Vježbe treba raditi svakodnevno i na prazan želudac. Odnosno, gimnastika će biti učinkovita ako vježbe radite nekoliko sati nakon jela.
- Prije izvođenja takve gimnastike preporučuje se dodatno proučiti i savladati tehniku aerobnog disanja.
- Disanje u prvim danima gimnastike treba odgoditi na kratko, a zatim postupno povećavati interval.
- Morate biti potpuno zdravi. Činjenica je da se sve vježbe izvode na izdisaju, a to stvara prilično velika opterećenja na očima, krvnim žilama i srcu. Imajte na umu da pri izdisaju možete pridonijeti povećanju pritiska, ali nakon kratke pauze tijelo će se vratiti u normalu.
- Uklonite loše navike u procesu korištenja gimnastike. To će značajno smanjiti efikasnost tehnike.
- Prije upotrebe gimnastike svakako se posavjetujte sa stručnjakom.
Recenzije žena koje su smršavile uz bodyflex
Lyudmila, 38 godina. Regija Magadan:
"Iskreno, nisam odmah bio impresioniran ovom tehnikom. Govorili su o njoj u jednom trenutku gotovo svugdje - na televiziji i na internetu. Međutim, kasnije sam iz znatiželje htio to isprobati. Ljekar je preporučio ovu tehniku za dugo umjesto svakodnevnih jutarnjih vježbi. I znate šta? Mnogo mi je pomoglo! Prije mi je mast doslovno visjela sa strana, ali sada se osjećam vrlo lagano."
Zanimljivo! Zašto nam je potreban lecitin
Marija, 30 godina. Voronezh:
"Koristim ovu tehniku tri mjeseca. U početku sam bio prilično skeptičan prema ovakvoj vrsti posla, ali pomoglo mi je i brzo sam se uključio. Tehnika je jednostavno super, iskreno preporučujem svima."
Nina, 28 godina. Saratov:
"Prekomjerna težina me mučila posljednjih nekoliko godina. Ali uvijek nije bilo dovoljno vremena da se brinem o sebi. A onda, kad sam se konačno umorio od svega, odlučio sam isprobati bodyflex tehniku. Svaki dan sam radio vježbe po 20 minuta, ali kao takav nisam osjetio promjene na sebi. Da budem iskren, nisam baš vjerovao u čudotvornost ove vrste aktivnosti. Iako sam, radi raznolikosti, ipak probao. Osim toga, ne vjerujem da se zahvaljujući nekakvim udisajima i izdisajima može značajno promijeniti brojka. Nedavno sam primijetio neke pozitivne promjene, nastavit ću s učenjem."
Anna, 35 godina. Magnitogorsk:
"Zbog činjenice da mi je posao sjedilački, počeo sam nakupljati masnoće. I to me nije baš razveselilo. Nisam pristalica svih vrsta dijeta, pa sam odlučio isprobati program body flex. Za dvoje mjesecima počinjem svako jutro sa. U početku su bolovi u donjem dijelu leđa nestali. Kasnije mi se težina počela smanjivati. Hlače koje su sjedile na meni "prianjajuće" su počele padati sa mene, i osim pojasa koji više ne nosim nastavite u istom duhu, jer zaista želim izgubiti još par kilograma sa strane. Nisam primijetio nikakvu štetu od korištenja ovih vježbi. Stoga ću nastaviti i savjetovati sve svoje prijatelje!"
Bodyflex za mršavljenje daje dobre rezultate, o čemu svjedoče pregledi i fotografije "prije" i "poslije".
Preporučuje se:
Najefikasnije kućne vježbe za mršavljenje
Efikasna vježba za mršavljenje. Kako smršati kod kuće. Plivanje i vježbanje u teretani pomoći će vam da brzo smršavite. Vježbe za trbuh i bokove, za mršavljenje nogu, za vitkost nogu i ruku
Ketogena dijeta za mršavljenje: jelovnik, recenzije
Razmotrimo sve značajke ketogene dijete. Sve prednosti i nedostaci katogene prehrane. Nedeljni meni za mršavljenje sa receptima, fotografijama, video zapisima
5 vrsta pekarskih proizvoda za mršavljenje
Nema štete po figuru! Recepti za "dijetalni" kruh koji možete sami ispeći u pećnici
Čaj za mršavljenje u ljekarnama - što je bolje
Određene vrste čaja mogu vam pomoći da smršate. Nekoliko šalica dnevno neće čarobno sagorjeti kalorije, već će samo koristiti vašoj prehrani, i zato smo odlučili podijeliti najbolje čajeve za mršavljenje koje možete kupiti u ljekarni
Mudro mršavljenje: kako se riješiti dodatnih centimetara
Iscrpljujuće dijete daleko su od najefikasnijih metoda oblikovanja tijela poznatih u današnje vrijeme. Albina Yusupova, kozmetologinja mreže studija Silk, govori o inovativnim metodama oslobađanja od dodatnih centimetara