Dolazimo k sebi nakon praznika

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Praznici su veliki stres za organizam. Obilna svečana hrana i promjena bioritma rade svoj škakljiv posao. Ako ovome dodamo putovanja u južne zemlje, promjenu vremenskih zona, osim sretnih fotografija, zdravstveni problemi, umor i depresija nakon praznika ostaju za uspomenu. Paradoksalno, mnogi ljudi osjećaju umor nakon odmora.

U idealnom slučaju, za svaku osobu treba izraditi individualni program rehabilitacije. S obzirom na to da ne može svatko napraviti vlastiti program, evo nekoliko ideja - odaberite nešto po svom ukusu.

Spa tretmani. Prije svega, nagomilani toksini su krivi za umor tijela. Uklanjanje svih dostupnih sredstava zadatak je broj jedan. Kupke, saune će vam pomoći. Za one koji su kontraindicirani u klasičnoj verziji postupaka kupanja (na primjer, za hipertenziju), saloni nude novitet: procedura u banji Cedar Bath. Možda ćete, koristeći ga, postati obožavatelji upravo ove vrste vrućeg efekta na tijelo.

Hamam. Hamam od turskog kupatila odličan je kompleksni lijek na kojem bih se želio detaljnije zadržati. Spa procedure Istoka, prikupljene zajedno - to je ono što je hamam. Ovdje, za razliku od kupki i sauna, možete ostati dugo.

Para otvara pore i omogućava koži da diše. Rožnati sloj omekšava, dolazi do intenzivnog samočišćenja kože. Ako koristite dodatne usluge: piling, gommage sapuna, razne vrste obloga - osjećat ćete se kao preporođena osoba.

Specijalist sve manipulacije izvodi polako, u skladu sa zahtjevima istočnjačke tradicije. Osim što je tijelo očišćeno, u hamamu ćete osjetiti šta je pravo opuštanje.

Masaža. Blagotvorni učinci masaže, koja može smiriti ili okrepiti, poznati su svima. Ali malo ljudi ga se često sjeća - svi nemamo vremena. Novogodišnji praznici upravo su vrijeme kada si možete priuštiti kurs masaže. Donijet će vam uzbuđenje, pomoći će vam da se riješite viška kilograma bez stresa za tijelo. Ako nemate kontraindikacija (proširene vene, tromboflebitis, astma, alergijske bolesti, poremećaji štitnjače), isprobajte masažu medom. Turgor kože se povećava, a ljekovita i pročišćavajuća svojstva meda poznata su jako dugo. Malo više detalja o postupku. Maska sa uljem od meda nanosi se laganim pokretima. Oštri pokreti masera i ljepljiva masa doprinose većoj efikasnosti masaže. Postupno se maska upija, ostavljajući samo malu količinu tvari koja se sastoji od mrtvih stanica epidermisa. Masa se ispere toplom vodom. U završnoj fazi nanosi se umirujuća krema. Ovo je vrlo efikasan postupak. Ne preporučuje se ova masaža više od deset minuta. Postupak možete ponavljati samo svaki drugi dan.

Solarijum. Zimi može biti korisno posjetiti solarij, jer se pod utjecajem čak i umjetnog sunca proizvodi vitamin D koji potiče oslabljeni imunološki sustav, sprječava mišićnu slabost i podržava rad srca.

Aromaterapija. Može pomoći u rješavanju mnogih problema nakon praznika. Efikasan je kao dodatni lijek u borbi protiv prekomjerne težine, probavnih smetnji, u stresnim situacijama. Aromaterapija se također koristi kao neovisna procedura.

Hajde sada razgovarati o specifičnim problemima koji zahtijevaju hitnu pomoć. Analizirajmo ih tačku po tačku.

Akne. Tijekom beskrajnih svečanih gozbi, tijelo prima šok dozu toksina, što često dovodi do pojave akni. Prvo, dijeta će pomoći. Salonski postupak dezinfekcije (dubinsko čišćenje uz pomoć slabih struja) također će biti efikasan.

Dream. Umirujući biljni pripravci, aromaterapija, fizioterapija elektrospavanjem i, koliko god banalna bila, vaša prirodna dnevna rutina mogu normalizirati san bez pomoći tableta.

Celulit Ne biste trebali čekati tople dane: uostalom, ako se ovaj problem ne riješi, sve će postati još gore. Razne obloge (s oblogama od morskih algi ili detoksikacijom) pomoći će u uklanjanju omraženih izbočina ili ih učiniti manje izraženima.

Izblijedjela kosa. Dosadna i masna kosa koja teži da napusti glavu bez pitanja je problem, ali može se riješiti. Pomoći će vam obje maske za jačanje kose i darsonval s nastavkom u obliku češlja. Svi vaši napori trebaju biti usmjereni na povećanje cirkulacije krvi u tjemenu.

I evo još jedne stvari. Ne shvaćajte ozbiljno svoje probleme nakon praznika. Na kraju krajeva, odlično raspoloženje je glavna stvar koja je potrebna za zdravlje!