Dolazimo k sebi nakon rođenja djeteta

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Odmah nakon prvog poroda mnoge majke doživljavaju ličnu krizu. Postaju nesigurni. Boje se da s djetetom ne rade nešto loše, a istovremeno osjećaju da su izolirani od uobičajenog društvenog kruga. Čini se da je život stao i da je došao vječni Dan mrmota. Kako se prestaješ osjećati stjeran u kut?

Prevazići neizvesnost

Shvatite sebe: razumjeti problem znači riješiti ga napola

Vaš život prije rođenja vašeg djeteta, najvjerovatnije, bio je jednostavan i razumljiv: općenito ste znali kako će vam proći dan, profesionalno ste radili svoj posao i razumjeli u čemu su vaše snage. Nakon poroda pred vama je najteži i najvažniji zadatak u životu - briga o djetetu i morate se danju i noću posvetiti ovom poslu bez traga. Život se dramatično mijenja, prethodno stečene vještine su beskorisne i morate samostalno savladati zamršenosti nove "mamine profesije". Štaviše, bez prava na bilo kakvu grešku! I često u blizini nema nikoga tko bi mogao pomoći, poučiti ili barem predložiti što učiniti u ovom ili onom slučaju …

Morate to priznati sebi: ovo je nova faza u životu, u kojoj ima mnogo nerazumljivog.

Nije ni čudo što se blago rečeno osjećate nelagodno "! Jeste li mislili da ćete s dolaskom majčinstva automatski savladati sve vještine brige o djetetu? Ne, i to morate priznati sebi: ovo je nova faza u životu, u kojoj ima mnogo nerazumljivog. Vaša reakcija na nepoznato je prirodna, pa da dođete k sebi, dovoljno je provesti jednostavan auto-trening, pronaći riječi da sebi priznate da ste slabi i postaviti se na najbolje: „Da, osjećam se nesigurno, ali ovo je normalna reakcija, jer to nikada prije nisam radila. Prirodno je doživjeti sve te emocije, ali u budućnosti će mi definitivno biti lakše i bolje, mogu se nositi sa svime!"

Potražite „prijatelje sreće“i proširite svoje znanje o majčinstvu

Najbolji i najlakši način da se nosite s osjećajem nesigurnosti je da se pridružite timu poput vas, mladim majkama ili ženama koje odgajaju djecu istih godina kao i vaša beba ili malo starije. Možete se upoznati u jaslicama ili vrtićima u koje smještate svoje dijete. Možete - na lokalnom igralištu.

Nije uvijek korisno pitati za savjet one koji imaju odraslu djecu: takve su majke prešle na "novi nivo", zauzete su rješavanjem problema druge vrste i jedva se sjećaju koliko su prvi dani majčinstva izgledali teški.

Kako biste bili sigurni da se pravilno brinete o djetetu, pročitajte odgovarajuće knjige, specijalizirane web stranice ili na webu pronađite neki zanimljiv video blog sa detaljnim uputama o tome kako postupiti ispravno u različitim okolnostima: kako povijati i kupati dijete, šta i kada hraniti, koje su obrazovne igre najkorisnije za njegov uzrast. Vodite računa o svom obrazovanju, ovo je najbolji način da postanete samopouzdaniji.

Djelomično se vratite starom načinu života

Radite ono što volite barem jednom sedmično

Možda ste radili jogu ili voljeli kuhati nova jela, pisali blog ili čitali novine ujutro. Šta god da ste voljeli prije, morate pronaći vrijeme za svoju strast čak i sada, uprkos prisustvu djeteta. U prvih nekoliko mjeseci, najvjerojatnije, jednostavno nećete imati vremena ni želje za to, ali morate se nadvladati. Označite odgovarajući dan u kalendaru i zamolite partnera da preuzme dio brige o djetetu za taj dan. Upamtite koliko ste sebi važni.

Povežite svoje staro i novo ja barem jednom sedmično radi unutrašnje harmonije.

Ako ste prije voljeli hodati sami sa svojim psom, a sada si to uskraćujete jer većinu vremena provodite sa svojim djetetom, odvojite samo sat sedmično za šetnju sa svojim ljubimcem po staroj ruti - i vidjet ćete koliko će vam to zadovoljstva donijeti. Ako se odlučite ponovno baviti jogom, ali vodite bebu sa sobom na svaki sat, pokušajte doći barem jednom sedmično, ostavljajući dijete s dadiljom. Vjerujte, za ovaj sat ćete toliko oporaviti snagu da će vam biti dovoljna za sve stvari. Povežite svoje staro i novo ja barem jednom sedmično radi unutrašnje harmonije. Detetu nije potrebna nesrećna, pokrenuta majka.

Popravite odnos sa supružnikom

Iskoristite magično vrijeme za spavanje vaše bebe od 19.00

Obično bebe u to doba rado zaspu, kao da namjerno daju roditeljima malo slobodnog vremena. Imate nekoliko sati za komunikaciju sa supružnikom. Iskoristite ovo vrijeme za zajedničku večeru, ali bez televizije. Ili zajedno razgovarajte o nekom problemu, samo koji nije povezan sa djetetom. Provedite romantično veče kod kuće, naručite nešto sa mužem u restoranu, pogledajte film zajedno.

Često najstresniji period u odnosu supružnika je prva godina djetetovog života. Važno je stvoriti barem neke romantične trenutke.

Ne čekajte da se život sam poboljša

Prošetajte jednom dnevno sa svojom bebom

Kao što je već spomenuto, često se majka s bebom osjeća izolirano, jer je njen život zatvoren za dijete. Učinite barem jednu zanimljivu stvar za sebe sa svojom bebom dnevno. Idite s njim u park, sjednite zajedno na prekrivač. Ako trebate otići negdje oko porodičnih stvari, povedite svoje dijete sa sobom. Posetite porodičnog prijatelja ili devojku. Sudjelujte u dječjim igrama. U prvih nekoliko godina života djeca su još premala da bi blisko komunicirala, ali imat ćete razloga za razgovor s njihovim majkama, to može biti zanimljivo.

Pronađite razumnu ravnotežu između odgovornosti vaše majke i vaših interesa. Ne pokušavajte učiniti previše. I mala stvar može biti važna!

Jeste li unajmili dadilju kada ste rodili prvo dijete?

	Da.
	Ne.

Odredite prioritete. Sami organizujte svoj život

Vaša lista obaveza počinje grudvati. Zbog toga se možete osjećati umorno, preopterećeno ili nervozno. To je normalno, iako tužno. Moramo ispraviti situaciju. Napravite listu obaveza u kojoj sve raspoređujete prema stepenu važnosti i hitnosti: šta se mora učiniti, šta se ne može učiniti. I počnite se rješavati nepotrebnih stvari. Obučite se da ne radite više od jedne važne stvari dnevno. I ne ustručavajte se potražiti pomoć od druge rodbine ili članova vaše porodice. Njihova pomoć važna je za mladu majku.