Najefikasniji narodni lijekovi za nesanicu

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

U modernom svijetu nesanica je česta pojava. I to ne čudi. Neredovno radno vrijeme, nedostatak odmora, neaktivnost, prekomjerni rad, beskrajan stres utječu na naše psihološko stanje i dovode do ozbiljnih problema sa spavanjem. Šta učiniti, kako se nositi s ovim problemom? Ako ne želite piti tablete za spavanje zbog velike vjerojatnosti ovisnosti i nuspojava, isprobajte jednostavne i učinkovite narodne lijekove za nesanicu.

Glavni uzroci i simptomi nesanice

Vrlo često nije moguće samostalno utvrditi uzrok nesanice. Stoga, kada se pojave prvi simptomi, trebate se obratiti liječniku, jer problem neće nestati, već će se, naprotiv, još više pogoršati.

Glavni provokatori nesanice su:

• stres, anksioznost;
• strah, na primjer, od predstojećeg važnog događaja;
• promena vremenske zone, preseljenje u drugi grad, državu;
• konzumiranje kofeinskih proizvoda noću;
• pušenje prije spavanja, pijenje alkoholnih pića;
• prejedanje noću;
• nedostatak vazduha u spavaćoj sobi;
• sukobi, svađe, iskustva;
• starost - starije osobe, deca;
• nasljedna predispozicija;
• neaktivnost.

Uzroci nesanice mogu biti kvarovi u radu unutrašnjih organa, na primjer:

• štitnjača, hormonski poremećaji;
• bolesti nervnog sistema;
• astma;
• opijenost tijela;
• kardiovaskularne bolesti.

Nesanica se izražava u sljedećim simptomima:

• površni san;
• nedostatak sna nekoliko sati;
• česta buđenja;
• dug proces zaspanosti;
• jutarnja slabost, umor, osjećaj nedostatka sna;
• buđenje u rano doba;
• letargija, loše raspoloženje, nemogućnost obavljanja uobičajenih stvari;
• zaspati tokom rada;
• nepažnja, konfuzija.

Narodni lijekovi za nesanicu

Narodni lijekovi jednostavna su i učinkovita metoda za rješavanje nesanice. Za razliku od sintetičkih lijekova stvorenih za otklanjanje problema sa spavanjem, oni praktički nemaju kontraindikacija i ne izazivaju nuspojave iz tijela. Razmislite o najefikasnijoj tradicionalnoj medicini.

Dušo

Ne postoji efikasniji lijek za borbu protiv nesanice od prirodnog meda. Može se koristiti i za kronično nedostatak sna u složenom liječenju, i u početnoj fazi. Ne šteti tijelu, osim za one koji su alergični na sastojke meda.

Sve što trebate je da pojedete 1 žličicu prirodnog pčelinjeg proizvoda noću i popijete malo vode. Čaša toplog mleka sa medom smiriće nervni sistem.

Uvarak za dobar san

Da biste pripremili lijek za nesanicu, morate kupiti u ljekarni:

• pepermint;
• motherwort;
• valerijana;
• šišarke hmelja.

Prvi je potrebno uzeti 30 g, a drugi - 20 g i promiješati. Iz smjese se uzima samo 10 g. Određena količina prelije se čašom kipuće vode (250 ml) i stavi na parno kupatilo. Vreme kuvanja je 15 minuta. Nakon hlađenja i temeljitog filtriranja, u juhu se dodaje točno onoliko prokuhane vode koliko je i bilo izvorno (odnosno trebalo bi ispasti 250 ml).

Lijek se pije neposredno prije spavanja. Takođe se može konzumirati tokom dana. Juha dobro pomaže kod nervne ekscitabilnosti i stresa.

Alkoholna tinktura

Tinktura od hmelja jedan je od najefikasnijih lijekova za nesanicu. Priprema traje dugo, ali rezultat neće dugo čekati. Morate preliti 1 dio čunjeva sa 4 dijela alkohola - 40%. Inzistirajte lijek točno 2 sedmice na tamnom mjestu u posudi sa zatvorenim poklopcem.

Zatim se tinktura pažljivo filtrira. Uzmite za probleme sa snom i nervno uzbuđenje 5 kapi na 20 ml vode. Učestalost upotrebe je 2 puta dnevno. Trajanje lečenja je 1 mesec.

Jabukovo sirće sa medom

Jabukovo sirće kupujte u bilo kojoj trgovini. Pomešajte 3 kašičice preko noći. sirćeta i 2 kašičice. prirodni med. Nakon uzimanja ove mješavine, zaspat ćete u roku od nekoliko minuta. Lijek se može uzeti tokom buđenja noću.

Med je vrlo efikasan lijek u borbi protiv nesanice. Dobro tonizira tijelo, umiruje ga i zasićuje vitaminima i svim potrebnim mikroelementima. A u kombinaciji s jabukovim octom njegova se učinkovitost značajno povećava.

Korisne infuzije

Je li moguće i kako se nositi s nesanicom kod žena kod kuće pomoću biljnih infuzija? Da, možeš. Sredstva napravljena od ljekovitih biljaka nježno djeluju na tijelo, smiruju, toniziraju, a pritom ne uzrokuju nikakve nuspojave, ovisnost i jaku pospanost.

Najefikasnije infuzije:

1. Kamilica. 1 žlica. l. cvijeće kamilice prelije se kipućom vodom - 200 ml. Lijek se infuzira točno pola sata. Nakon cijeđenja i hlađenja, infuzija se pije. Preporučljivo je to učiniti 1 sat prije spavanja.
2. Kopar. Za pripremu lijeka za nesanicu potrebno vam je voće kopra. 3 tsp sipati 500 ml ključale vode. Proizvod se infuzira pod zatvorenim poklopcem 10-12 minuta. Učestalost upotrebe je 3 puta dnevno. Posljednji prijem obavezan je prije spavanja. Navedena doza se računa za 2 dana.
3. Mirisna drvena šuma. 2, 5 čl. l. 500 ml kipuće vode sipa se bez stakalca. Proizvod se ostavi da se infuzira 1 sat. Pijte 100 ml noću.
4. Menta, sat, češeri hmelja, valerijana. Ove se biljke moraju miješati u jednakim količinama. 1 žlica. l. zbirka se prelije čašom kipuće vode i inzistira 30 minuta pod poklopljenim poklopcem. Nakon naprezanja morate popiti 100 ml prije spavanja. Možete ga koristiti tokom dana. Ukupno - 3 puta.
5. Valerijana, origano. Origano uzeti 10 g, a valerijane (korijen) - 5 g. Biljke se miješaju. Ukupno će vam trebati 10 g kolekcije. Insistirati znači 1 sat. Pijte 100 ml infuzije noću.
6. Knotweed. Smrvljena biljka prelije se čašom kipuće vode. Ostavite da se zasiti 20 minuta. Uzmite 20 ml nakon temeljitog filtriranja 2-5 puta dnevno.
7. Kantarion. Da biste obnovili san kod starijih osoba, infuziju morate piti 2 sedmice. 3 žlice. l. ljekovito bilje se prelije čašom kipuće vode i inzistira na 2 sata. Uzimajte tri puta dnevno po trećinu čaše. Posljednji termin je obavezan noću.
8. Timijan puzeći. Infuziju morate uzimati dva puta dnevno. 15 g biljke prelije se sa 200 ml kipuće vode. Morate inzistirati na lijeku pola sata. Količina za 1 dozu je 100 ml. Drugi mora nužno pasti noću.
9. Matičnjak. 15 g biljke mora se preliti čašom kipuće vode. Proizvod se pije nakon temeljitog filtriranja 2-3 puta dnevno. Treći prijem je noću.
10. Vatrena trava ili Ivan čaj. Biljka u količini od 15 g prelije se čašom kipuće vode i kuha u vodenom kupatilu 15 minuta, a zatim infuzira 1 sat. Nakon temeljitog filtriranja uzima se četvrtina čaše. Navedena količina bi trebala biti dovoljna za 1 dan. Sljedeći put morate pripremiti novu infuziju.

Zanimljivo! Neobični načini zaspanja i tradicionalne alternative

Decocije za borbu protiv nesanice

Ako se muči nesanica, prema ocjenama, odvari na bazi ljekovitih biljaka dobro pomažu:

1. Sjemenke kamilice, nane, komorača, valerijane, kima. Sve ove biljke treba miješati u jednakim količinama. Za jednu porciju, uzmite 10 g smjese i prelijte je čašom kipuće vode. Zatim se stavljaju u vodeno kupatilo i krčkaju pola sata. Nakon toga, 10-12 minuta se ohladi, cijedi, filtrira i kuhanom vodom dovede do prvobitne količine. Ujutro morate uzeti pola čaše. To će osloboditi napetost i smiriti nervni sistem. Noću piju čašu koja vam omogućava da brže zaspite i čvrsto spavate cijelu noć.
2. Sjetva lucerke. Uzmite 5 žlica. l. biljke na čaši ključale vode. Zatim stavite na parno kupatilo i kuhajte 2-3 minute, ne duže. Zatim se spremnik pokrije poklopcem i proizvod se pusti da se zasiti. Nakon određenog vremena, juha se filtrira. Učestalost upotrebe je tri puta dnevno. Količina - 100 ml za 1 dozu (video).

Nadamo se da ste odabrali odgovarajuću metodu za sebe i da ćete je koristiti kada imate nesanicu. Zdravlje vam!