Video: Čokolada pomaže pri mršavljenju
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03
Moglo bi se reći da se snovi ostvaruju. Kako uvjeravaju američki naučnici, posmatrači težine ne moraju se odreći čokolade. Štaviše, prema nedavnim studijama, ljubitelji popularne poslastice skloniji su da budu vitkiji od svojih vršnjaka koji čokoladu uopće ne konzumiraju.
Istraživanja su pokazala da umjerene doze čokolade sadrže optimalnu koncentraciju spojeva koji ubrzavaju metabolizam, povećavaju energetsku učinkovitost stanica i smanjuju kalorije.
Jedna teorija je da kakao pomaže u jačanju i povećanju broja mitohondrija u stanicama. Osim toga, čokolada smanjuje pokazatelje staničnog stresa, što prijeti nizom kalorija (u ekstremnim uvjetima tijelo počinje skladištiti masti). Prema naučnicima, idealna opcija za ljude je pet grama tamne čokolade sa 60-70% sadržaja kakaa.
Stručnjaci sa Kalifornijskog univerziteta, predvođeni Beatrice Golomb (Beatrice Golomb), analizirali su više od 1000 zdravih ljudi, čiji se indeks tjelesne mase kretao od 17 (premala težina) do 50 (preko 30 ima dijagnozu pretilosti). Rezultati su bili sljedeći: ljudi koji su konzumirali čokoladu pet ili više puta tjedno imali su BMI za jedan poen manji od onih koji čokoladu uopće nisu voljeli. Štaviše, prva grupa je mogla konzumirati manje kalorija.
"Mnogi nutricionisti pretpostavljaju da čokolada sadrži gomilu loših kalorija koje mogu negativno utjecati na BMI", kaže dr. Golomb. “Ali rezultati našeg istraživanja pokazuju da to zapravo nije tako. Iako je naravno potrebno dodatno istraživanje, barem se sada ljudi možda neće osjećati krivima što su pojeli par čokoladica. Da, i sada mogu sa sigurnošću reći da je čokolada moja omiljena poslastica."
Preporučuje se:
Iznajmljivanje za odmor: deljenje odeće pomaže Rusima da uštede novac
Svjesna potrošnja postaje ne samo modni trend, već i način uštede na odjeći. Saznajte što je dijeljenje odjeće, kako je koristiti i koje usluge pružaju tržišta
Najbolje navike u mršavljenju
Otkrijmo po čemu se ponašanje vitkih ljudi razlikuje i koje im radnje omogućuju da zadrže tanak struk. Usvajanjem primjera takvog ponašanja možete se oprostiti od viška kilograma bez većih poteškoća i ograničenja
Aktivna komunikacija pomaže u održavanju vitkosti
Želite da vaša figura ostane vitka? Više komunicirajte s drugima. Razgovarajte sa suradnicima, posjetite hobi grupe i općenito vodite aktivan društveni život. Kako su otkrili naučnici sa Univerziteta Ohio, takva socijalizacija je mnogo učinkovitija u smislu održavanja normalne težine od napornih vježbi.
Pomaže li Tsitovir-3 od koronavirusa ili ne
Citovir-3 je moćno antivirusno i imunomodulacijsko sredstvo zbog svoja tri aktivna sastojka. Zato se često koristi u kompleksnoj terapiji koronavirusa
Pomaže li Ingavirin kod koronavirusa i upale pluća
Pomaže li Ingavirin kod koronavirusa i upale pluća, mišljenja su domaćih i stranih ljekara. Stav Svjetske zdravstvene organizacije. Je li lijek efikasan u borbi protiv COVID-19