Kako pravilno postaviti ciljeve za sledeću godinu

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Nova godina je na putu! Neki od nas ranije, neki kasnije provedu odlazeću 2016. godinu i požele negovanu želju.

Dragi čitaoci Cleo! Od srca vam želimo čarobnu i radosnu novogodišnju noć. Neka se vaši planovi ostvare na najbolji mogući način!

U ovom će članku naša autorica Alexandra Andrianova govoriti o tome kako pravilno sažeti i postaviti ciljeve kako bi se oni ostvarili.

Prema statistikama, nema goreg dana za početak novog života od 1. januara. 70% ljudi odustane u prvom mjesecu, a od preostalih više od 90% to učini prije početka druge polovine godine.

Nije dovoljno samo htjeti ili obećati - morate početi djelovati nezavisno i na kraju shvatiti ono što vam se čini tako poželjnim.

1. Sumirajte rezultate godine

Metoda koja pomaže mnogim ljudima je mapiranje prošlih događaja crtanjem jednostavnog dijagrama. U centru - 2016., a iz njega u 4 smjera zraci odlaze, kao od sunca: „šta je urađeno“, „šta nije urađeno“, „šta nam se svidjelo“, „šta nam se nije svidjelo“. Možda će u početku biti teško, ali onda će sjećanja otići kao iz bazena sjećanja u "Harryju Potteru".

Ljepota takve karte je u tome što možete jasno vidjeti u kojem smjeru možete raditi i koji cilj postaviti. A ono što je već postignuto nadahnjuje nova dostignuća. Usput, to se može učiniti ne samo 31., već u bilo koje vrijeme.

Fotografija: 123RF / Volodymyr Melnyk

2. Navedite cilj i zapišite ga

Bolje je ako ne napišete "Želim izgubiti 10 kilograma", već "Imam toliko kilograma, lijepa sam, vitka i samouvjerena." Prvo formulirajte sve u sadašnjem vremenu, kao da ste već postigli ono što želite. I drugo, opišite emocije koje osjećate kada postignete svoj cilj. Tako ćete biti korak bliže implementaciji vašeg plana.

3. Shvatite zašto trebate postići ovaj cilj

Nije dovoljno reći: “Želim smršati jer želim biti mršav” - nema ni najmanjeg objašnjenja razloga zašto dobijam ono što želim. U ovom slučaju počinjete razmišljati: "Treba li mi zaista?" Druga je stvar ako shvatite da ćete s gubitkom kilograma postati samopouzdani, omogućiti vam kupovinu raznovrsne i lijepe manje odjeće i riješiti neke zdravstvene probleme. Kad shvatite za šta vam je potrebno, poželjet ćete još više ići do cilja.

4. Opišite sredstva za postizanje cilja

Da biste stigli do krajnjeg odredišta, morate barem pješačiti, odnosno činiti korak po korak. Sada morate jasno razumjeti koje ćete korake poduzeti. Na primjer, želite uštedjeti za put u Evropu za godinu dana. Približna shema za postizanje cilja izgledat će ovako:

1. Izračunajte cijenu putovanja.
2. Uštedite određenu količinu novca svakog mjeseca.
3. Ispitajte informacije o zemlji (ili zemljama) koju ću posjetiti.
4. Rezervirajte hotele i letove.
5. Pripremite sve potrebne dokumente, dobijte vizu.
6. Idite na putovanje.

Fotografija: 123RF / maridav

5. Postavite vremenski okvir

Vaši planovi nemaju gotovo nikakve šanse da se ostvare ako ne postavite vremenski okvir. Možete izračunati troškove putovanja koliko želite i izdržati do aprila, ili možete odlučiti da za ovu fazu dodijelite prvu polovicu januara, komunicirate sa upućenim ljudima, odete u turističku agenciju i, ako imate ideju iznosa, izračunajte koliko vam je potrebno mjesečno uštedjeti.

6. Motivirajte se

Držite pred očima primjer onih koji su već postigli ono što samo želite postići. Neka to bude prijatelj koji je smršao 20 kilograma, ili rođak koji je zaradio stan. Ko god da je, trebao bi vas inspirirati, pokazujući stvarnost svih vaših želja, čak i onih najhrabrijih.

Popis svih vaših postignuća može biti vrlo snažna motivacija. Obično takve stvari ne pamtimo i ne možemo odmah shvatiti šta smo već postigli u životu, od kojih poteškoća nismo odustali. Možete kopati dublje i vidjeti čak i algoritme koji vam obično odgovaraju za postizanje cilja, te ih primijeniti u novom poslu.

I što je najvažnije, budite sretni i vjerujte u sebe svaki dan u godini

Hvala vam što ste s nama! Vidimo se 2017

Ljubav, urednici Cleo!