Zašto skrivamo svoja osećanja i kako to prestati

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Čudna je stvar, možemo se smijati kada nam mačke ogrebu dušu, možemo se potruditi da obuzdamo osmijeh ako smo zbog nečega iskreno sretni, a nikada nećemo drugima pokazati da se bojimo, jer to smatramo manifestacijom slabost. Mi vješto skrivamo svoja osjećanja, a onda se brinemo da mi, takoreći, uopće nismo mi. "Cleo" je odlučio shvatiti zašto se to događa i kako, konačno, skinuti masku "neprobojnosti".

U djetinjstvu je bilo mnogo lakše pokazati svoje emocije. Tačnije, nismo ni razmišljali o tome kako izgledamo kada plačemo ili se smijemo. Udarili smo koljenom - urlali smo, na poklon smo dobili dugo očekivanu lutku - smiješit ćemo se na sva usta. Djetetu ne bi ni palo na pamet da je moguće sakriti svoja osjećanja od drugih. Kroz usta djeteta govori istina, a u ovom slučaju ne govorimo samo o verbalnom načinu prenošenja informacija, već i o emocionalnom. Djeca su iskrena - ne boje se (i čak ne razmišljaju o strahu!) Pokazati šta im se trenutno dešava u duši.

Kao odrasli, stavljamo maske ravnodušnosti i izgleda da prestajemo biti sami. Zajedno s djetinjstvom, emocionalna iskrenost nas napušta, a na njeno mjesto dolaze vrata i brave, koje sami zaključavamo.

1. Joy

Mislite li da se lako nasmijati kada je zaista smiješno i iskreno se radovati osobi koju dugo niste vidjeli? Ako je tako, onda ste jako sretni. Ali većina nas smatra lošom formom da se glasno nasmijemo i bacimo na vrat voljenoj osobi kada se sretnemo. Čvrsto vjeruju da se obrazovani ljudi ponašaju suzdržano. I oni oko njih misle da su to "lažni" i da bi trebali raditi na sebi.

Zašto se to dešava? Nažalost, odgoj je kriv. Roditelji su htjeli najbolje, ali pokazalo se tako. Svi ti trzaji u duhu “nemoj se smijati tako glasno”, “budi skromniji” dopirali su nam postrance - bojeći se razočarati mamu i tatu, ispunili smo njihove naredbe za 200 posto, postali tihi i stidljivi.

Šta učiniti po tom pitanju? Šta nije u redu sa istinskom radošću? Tako je, ništa. Pa zašto ne biste sebi dopustili da se nasmiješite kad želite i iskreno rekli voljenoj osobi: "Tako mi je drago što vas vidim." Pozitivne emocije treba dijeliti, tek tada će ih biti više.

Radije se borimo protiv mučnine, ali nikada nećemo izgovoriti jednostavnu frazu: "Jako se bojim letenja."

2. Strah

Glupo je misliti da na svijetu postoje ljudi koji se ničega ne plaše. Čak i ako se pauci, tama i visina ne pojave na popisu njihovih strahova, barem ih letovi ili odlasci zubaru čine nervoznima uoči "pogubljenja". Čudna je stvar da je priznavanje naših strahova ravno priznavanju vlastite slabosti. Radije se borimo protiv mučnine, ali nikada nećemo izgovoriti jednostavnu frazu: "Jako se bojim letenja."

Zašto se to dešava? Zapravo, odgovor leži na površini: reći da se nečega bojite znači priznati da ste ranjivi. Savremeni čovjek, koji je u vječnoj potrazi za uspjehom, ne može si priuštiti takav luksuz. Ranjivost je udio srednje klase.

Šta učiniti po tom pitanju? Ako zatvorite oči pred problemom, on se neće riješiti. Isto je i sa strahovima. Ne smijemo ih skrivati, moramo se boriti protiv njih. Čak je i Superman, koji je podsvjesno jednak većini "neranjivih", priznao da se plašio kriptonita.

3. Ljutnja

Koliko ste puta rekli da je sve u redu, čak i ako ste htjeli pocepati i baciti? Stotine. Prijateljica je ispričala tvoju tajnu svojoj prijateljici - u redu je, nije histerija zbog toga, to nije tako strašna tajna. Šef vas je natjerao da se posvađate, ne shvaćajući ko je u pravu, a ko nije? Pa, poslušno ćete ga slušati, progutati uvredu, ali vaša će ga porodica u potpunosti primiti. Ogorčenje je, poput žlice, skupo za večeru, ali radije se pretvarajte da je sve u redu.

Zašto se to dešava? Zato što "pristojni" ljudi ne uređuju skandale. Samo "nepristojni" brane svoj stav povišenim glasom, a mi se toliko bojimo da će nas oni oko nas smatrati svadljivim i neuravnoteženim bezobrazlucima. Stoga je bolje okretati jedan obraz za drugim nego se smatrati histeričnim.

Šta učiniti po tom pitanju? Razbijte stereotipe i shvatite da se niko osim vas ne zauzima za vas. Naravno, ne biste trebali vikati na prvu osobu koju sretnete jer vas je nekako krivo pogledao, ali lako možete objasniti svom prijatelju da ne morate odavati tuđe tajne.

"Zaljubi se u nedostupno!" - objašnjavate svoje ponašanje, a zatim se pitate zašto baš on svaki put prođe.

4. Simpatija

Sviđa vam se muškarac i pretvarate se da ga ne vidite izravno. "Zaljubi se u nedostupno!" - objašnjavate svoje ponašanje, a zatim se pitate zašto baš on svaki put prođe. Isto se, inače, odnosi i na prijateljstva i porodične odnose: iz nekog razloga, čak i bliskim ljudima, ponekad se bojimo pokazati da su nam potrebni.

Zašto se to dešava? Sve je u strahu od odbijanja. Možda vaša porodica nije bila najsretnija dok ste bili djevojčica, možda vas je neko izdao lično. Negativno iskustvo se stalno ponavlja: "Ne otvaraj svoju dušu ako ne želiš da je povrijedi."

Šta učiniti po tom pitanju? Realno pogledajte svijet i shvatite da izdaja i izdaja neće nigdje otići, ali odanost i ljubav uvijek će koegzistirati s njima. Pa zašto ne vjerovati najboljem?

5. Ogorčenje

Ako stalno šutite o uvredi, budite spremni da ćete jednoga dana eksplodirati, a onda će to biti loše za vas i one oko vas. Štaviše, ovo je paradoks - oni oko vas neće ni razumjeti o čemu se radi. Oni su sve davno zaboravili i nisu mogli zamisliti da mentalno "uživate" u djelima prošlih dana.

Zašto se to dešava? Budući da su nam u djetinjstvu vrlo popularno objašnjavali da su samo djeca u pješčaniku uvrijeđena, a pametne odrasle osobe se ne ponašaju tako. Pa smo se navukli na brkove - biti uvrijeđen nije ozbiljno.

Šta učiniti po tom pitanju? Slomite se i iznesite svoja osećanja osobi koja vas je uvredila. Neizgovorene pritužbe uništavaju vašu psihu, a neke od njih se, usput, ispostavilo da su lažne. Bolje je kovati gvožđe dok je vruće, nego kasnije patiti zbog neizrecivog "neprijatno mi je, uvredio si me".

Često patimo od činjenice da ne možemo u potpunosti izraziti svoja osjećanja i emocije. Ponekad shvatimo da smo svojom bešćutnošću povrijedili nekoga kad je prekasno, kad je trenutak nepovratno izgubljen. Općenito, mnogi bi se problemi riješili mnogo brže i lakše kada bi ljudi mogli ispravno i delikatno govoriti o onome što im je sada u duši. Vjerovatno vrijedi barem jednom pokušati ponosno odgovoriti "hvala" na pohvale vlasti kako bi se osjećali pomalo sretniji. Dalje će biti lakše. Dole i Out su počeli problemi.