Pozitivan pogled: kako se prestati žaliti na život

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Sigurno su svi prilično iznervirani kolegama na poslu, djevojkama i samo poznanicima koji smatraju da im je dužnost izliti dio negativnosti na nas u obliku pritužbi na njihovu tešku sudbinu. Iskreno se nadamo da će jednog dana prestati cmizdriti, ali ipak ponavljamo istu grešku: čim nas stignu neuspjesi, odmah tražimo "prsluk" u kojem ćemo plakati. Štoviše, ponekad se razlozi za nezadovoljstvo pokažu beznačajnim - nismo uspjeli otići u kino na očekivani film, trgovina nije imala potrebnu veličinu haljine, planovi za taj dan morali su se malo prilagoditi itd. Bez obzira na sve gluposti koje nas uznemiruju, i dalje se žalimo, sijejući oko sebe negativno.

Jeste li ikada pomislili da bi, ako bi se svako od nas bar na jedan dan prestao žaliti na neriješene (ponekad čak i nepostojeće) probleme, život postao mnogo lakši? Naravno, nitko ne raspravlja o potrebi da pričaju o vlastitim brigama i ne prešućuju svoja iskustva, ali jedno je govoriti o njima kako bi se pronašao izlaz iz teške situacije, a sasvim drugo - samo se žaliti, pronaći "uši" koje će, bez želje, podijeliti s vama probleme koji ih se uopće ne tiču.

Odakle dolaze cvilitelji, dogodile se ili izmišljene nevolje?

Zašto se žalimo

Odrastajući, još uvijek tražimo nekoga tko će nas osloboditi poteškoća koje nastanu, pa ih dijelimo s drugima.

1. Mi smo infantilni. Žalbe su sudbina djeteta. Djeca čak ni ne pokušavaju sakriti emocije i, gotovo se sve ne dogodi onako kako žele, počinju plakati, histerizirati i zahtijevati pažnju od roditelja. Spikači, čija je čaša napola prazna, ponašaju se na isti način - umjesto da prevladaju poteškoće, radije govore svijetu o sebi i dobivaju dio saosjećanja.

2. Plašimo se odgovornosti. Ovaj razlog slijedi iz prethodnog. Djeca nisu odgovorna za ono što im se dogodi, a nastale probleme rješavaju roditelji. Odrastajući, još uvijek tražimo nekoga tko će nas osloboditi poteškoća koje nastanu, pa ih dijelimo s drugima.

3. Nedostaje nam. Kad se život čini neukusnim i lišenim svijetlih boja, pokušavamo ga nekako diverzificirati. Ako ne možete (ili ne želite) to učiniti na uobičajen način - obaviti zanimljiv posao, posjetiti kazališta, izložbe, dogovaramo "oluju u čaši". Osjećajući da smo u središtu događaja, zavaravamo se misleći da je život sve zabavniji.

4. Ne vjerujemo u uspjeh. Ljudi koji su unaprijed odlučni da ne uspiju, čak ni ne pokušavaju uložiti napor i postići dobar rezultat. Mnogo im je lakše reći da je "sve loše, ništa neće uspjeti, ne biste trebali ni pokušavati, sve je kupljeno, okolo je potpuni blat".

Kako prestati da se žalite

Nemojte misliti da ćete se, samo jednom slijedeći naš savjet, od sumorne osobe odmah pretvoriti u optimista širokog osmijeha i otvorene duše. Rad na vašem načinu razmišljanja i stavu prema životu mukotrpan je i težak, morate stalno pratiti šta mislite i govorite. Ali, da budem iskren, preodgajajući svoj unutrašnji dan za danom, možete postići pravi uspjeh.

Čim shvatite da ste samo vi odgovorni za ono što se događa, polako ćete se početi žaliti.

1. Prestanite tražiti krivca. Često se žalimo na nevolje jer smatramo da su svi krivi, ali ne i mi. Lako je prebaciti odgovornost na svog šefa, kolege, prijatelje, posmatrače ili čak na vladu. Ali čim shvatite da ste samo vi odgovorni za ono što se događa, polako ćete se početi žaliti. I, što je važno, postojat će povjerenje u vlastite snage i u činjenicu da možete utjecati na situaciju.

2. Broji do deset. Čim dođe sljedeći trenutak kada želite izliti dio negativnosti na svog susjeda, zastanite i brojite do deset. I onda razmislite šta će vam sljedeća žalba dati? Hoćete li pronaći podršku i progovoriti, ili ćete opet naići na ravnodušno "Pa, morate" i učvrstiti svoje mišljenje o sebi kao vječno bolnoj osobi? Vrijedi li ponovno raditi nešto što vam nikako ne koristi?

3. Živite po principu rješavanja problema. Uklonite vezu "žalba" iz ovog lanca. Ako se u životu pojavi poteškoća, odmah počnite razmišljati o tome kako je prevladati. Uvjerite se da je žalba gubljenje vremena. Bolje je potruditi se i onda uživati u činjenici da ste riješili problem nego što je beskorisno doživjeti činjenicu njegovog postojanja.

4. Naučite primjećivati lijepo. Život osobe koja se stalno žali, barem spolja, liči na mračnu šumu. Najvjerojatnije je ovako vidi "junak prilike". Stoga je vrlo važno primijetiti prekrasne trenutke u svijetu oko sebe. Usput, sada je vrlo zgodan trenutak: predstojeći praznici najbolji su način da se postavite za pozitivno raspoloženje.

5. Blokirajte druge osobe koje se žale. Pokušajte smanjiti interakciju s ljudima koji vam redovito govore o svojim neuspjesima. Okružite se onima koji su pozitivni i lagani u životu. Nije ni čudo što kažu: slično privlači slično.