Video: Aromatična jela pomoći će vam da smršate
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03
Želite li izgubiti nekoliko kilograma bez previše truda? Naravno, malo nas želi brojati dnevne kalorije. Posebno za lijene i one koji nemaju dovoljno vremena, nizozemski stručnjaci nude prilično originalnu prehranu. Naime, naučnici preporučuju da obratite pažnju na hranu i jela oštrog mirisa.
Aroma hrane ima ozbiljan utjecaj na količinu konzumirane hrane. U principu, to je razumljivo. Ali naučnici su dali sljedeće vrijedno zapažanje: što jelo jače miriše, pokušavamo pojesti manje komade. I to je već napredak, jer takva strategija dovodi do činjenice da osoba brže jede.
Također, tijekom eksperimenta, istraživači su otkrili još jedan zanimljiv obrazac: u pravilu naručujemo (i jedemo) prilično pristojne porcije dobro poznatih jela, ali smo oprezni s novim proizvodima. Stoga, ako pokušate jesti mirisnu i istovremeno nepoznatu hranu, postoji prilično velika vjerojatnost da ćete unositi mnogo manje kalorija dnevno nego inače.
Naučnici predvođeni dr. Reneom A de Wijkom postavili su eksperiment. Volonteri su bili potaknuti da probaju kremasti desert. Istovremeno su osjetili različite mirise. Dakle, mirisi su utjecali ne samo na veličinu pravog zalogaja, već i na kasnije ugrize.
Prema riječima stručnjaka, promjena okusa može dovesti do smanjenja potrošnje hrane za zalogaj za 5-10%. Istina, ugriz ovisi i o kvaliteti proizvoda. Mali zalogaj obično se čini ako je potrebno duže žvakati proizvod. Stručnjaci dodaju da su sastav i tekstura proizvoda povezani s mirisom i veličinom ugriza.
Možda kontroliranjem mirisa i veličine posluživanja možete napuniti manje hrane i brzo izgubiti težinu.
Preporučuje se:
Hoće li vam putovanje u inostranstvo pomoći da naučite strani jezik?
Hoće li vam putovanje u inostranstvo pomoći da naučite strani jezik? O čemu to ovisi i što je potrebno učiniti kako bi putovanje bilo korisno?
Zimski sportovi koji vam najbolje pomažu da smršate
Nakon 10 praznika na posao više ne dolazi krhka srna, već moćni slon koji je u ormaru iskopao slobodniju suknju. Plaši li vas ova mogućnost? Ako da, onda će vam naši savjeti pomoći da se brzo vratite u formu nakon novogodišnjeg "gastronomskog maratona"
Čokolada će vam pomoći da smršate
Čokolada se odlično slaže s dijetom s malo ugljikohidrata
Nekoliko kapi limunovog soka može vam pomoći da smršate
Uprkos sve većim kritikama na račun globalnog događaja poput božićnih i novogodišnjih praznika, ljudi širom svijeta aktivno se pripremaju za to. Naravno, ženama je najteže - pripremiti poklone, ukrasiti dom i smisliti svečani meni, ne zaboraviti na odgovarajuću odjeću i, ako ostane vremena, onda dotjerati figuru.
20 trikova koji će vam pomoći da smršate
Na putu do harmonije čeka nas ogroman broj iskušenja i poteškoća. Sami sebi stvaramo probleme, ponekad nam u tome pomažu naši prijatelji i poznanici - ne namjerno, naravno. Evo kako izbjeći zamke. Slijedite li barem neke savjete, gubitak težine će postati neizbježan