Video: Nekoliko kapi limunovog soka može vam pomoći da smršate
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03
Uprkos sve većim kritikama na račun globalnog događaja poput božićnih i novogodišnjih praznika, ljudi širom svijeta aktivno se pripremaju za to. Naravno, ženama je najteže - pripremiti poklone, ukrasiti dom i smisliti svečani meni, ne zaboraviti na odgovarajuću odjeću i, ako ostane vremena, onda dotjerati figuru.
Što se tiče potonjeg, tj. vitka figura, pravo iznenađenje damama je predstavila nutricionistica Teresa Chang. Ona nudi super efikasnu i istovremeno ne naročito oštru dijetu - limun.
Sve što trebate učiniti je uključiti limun u svakodnevnu prehranu. Nutricionistica je predstavila osnovne principe čudesne dijete čija je suština sljedeća: ujutro popijte čašu tople vode s limunovim sokom. To će pomoći tijelu da se probudi i "podesi" probavni sistem. Tokom dana morate jesti što više svežeg povrća i voća. Vlakna koja sadrže doprinose brzoj sitosti bez preopterećenja želuca. Pratite nivo šećera u krvi. Po mogućnosti poprskajte hranu koju jedete limunovim sokom. Na kraju, polako žvačite hranu.
Prema Changu, agrumi imaju nevjerojatne pozitivne učinke na tijelo. Bogati su limunskom kiselinom koja potiče lučenje želučanog soka i na taj način pomaže probavu. Stoga čak i nekoliko kapi limunovog soka može značajno poboljšati apsorpciju i probavu hrane. No, ipak, ne zaboravite se posavjetovati sa svojim terapeutom prije početka dijete.
Pektin koji se nalazi u kori je nezamjenjiv izvor dijetalnih vlakana, koja, kada uđu u želudac, nabubre i pretvaraju se u neku vrstu želea, stvarajući osjećaj sitosti. Istodobno, brzina apsorpcije šećera usporava se, što također samo koristi slici. Osim toga, limun sadrži ogromnu količinu vitamina C, koji pomaže u apsorpciji kalcija i učinkovito se bori protiv masnih naslaga.
Preporučuje se:
Djevojka iz Vijetnama ostarila je nekoliko decenija u nekoliko dana
Alergija na hranu ne smatra se posebno ozbiljnom bolešću. Dovoljno je pridržavati se dijete i, ako je potrebno, uzimati lijekove koje je propisao ljekar. I bolje je ne zanositi se tradicionalnom medicinom. Posljedice mogu biti najneugodnije.
Čokolada će vam pomoći da smršate
Čokolada se odlično slaže s dijetom s malo ugljikohidrata
Sok od nara može vam pomoći da dobijete vitkiji struk
Poznato je da je sok od nara vrlo koristan za zdravlje. Njegova upotreba normalizira rad srca, poboljšava seksualnu funkciju osobe, pa se čak smatra dobrom prevencijom razvoja onkologije. Također, šipak treba obratiti pažnju onima koji sanjaju o vitkoj figuri.
20 trikova koji će vam pomoći da smršate
Na putu do harmonije čeka nas ogroman broj iskušenja i poteškoća. Sami sebi stvaramo probleme, ponekad nam u tome pomažu naši prijatelji i poznanici - ne namjerno, naravno. Evo kako izbjeći zamke. Slijedite li barem neke savjete, gubitak težine će postati neizbježan
Aromatična jela pomoći će vam da smršate
Želite li izgubiti nekoliko kilograma bez previše truda? Naravno, malo nas želi brojati dnevne kalorije. Posebno za lijene i one koji nemaju dovoljno vremena, nizozemski stručnjaci nude prilično originalnu prehranu. Naime, naučnici preporučuju da obratite pažnju na hranu i jela oštrog mirisa.