Video: Ishrana bogata mastima zaustavlja starenje mozga
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03
Svi znamo da se za održavanje vitke figure ne smijete upuštati u obroke bogate mastima. Prema trenutnim normama, udio masti ne smije prelaziti 10% dnevne prehrane. Međutim, kako su saznali danski naučnici, u stvari nije sve tako jednostavno.
Danas neki naučnici upoređuju proces starenja sa nekom vrstom bolesti. Činjenica je da u ljudskom tijelu proces popravljanja traje cijelo vrijeme - obnavljanje oštećenja DNK ćelije. Sa godinama, proces je poremećen.
Masti su prijenosnici brojnih biološki aktivnih tvari neophodnih za normalnu asimilaciju kalcija, magnezija, karotena, vitamina topljivih u mastima. Vrijedno je uzeti u obzir da rezultati brojnih studija pokazuju da kada se masti isključe iz hrane ili kada im nedostaje, proces sinteze proteina je poremećen, pa čak i imunitet opada.
Naučnici sa Univerziteta u Kopenhagenu posmatrali su miševe sa urođenim defektom u sistemu popravljanja (koji se naziva Cockaneov sindrom) i otkrili da ishrana bogata mastima usporava procese povezane sa starenjem, poput oštećenja sluha i gubitka težine.
Prema profesionalcima, jednim od najvažnijih faktora koji određuje vrijednost masti treba smatrati sposobnost njihovih sastavnih masnih kiselina da osiguraju sintezu strukturnih komponenti staničnih membrana.
Kako objašnjavaju stručnjaci, ljudski mozak zadovoljava svoje potrebe za energijom uz pomoć šećera ili ketona - hemijskih spojeva koje tijelo može koristiti kao rezervne izvore energije. Štaviše, ketoni nastaju upravo tokom razgradnje masti. Očigledno, zahvaljujući ketonima, proces starenja mozga može se usporiti.
Preporučuje se:
Proizvodi od kolagena zaustavljaju starenje kože
Većina žena aktivno koristi hidratantne kreme za kožu u nadi da će usporiti starenje i stvaranje bora. Ali koliko su ove taktike efikasne? Nedavno se među stručnjacima pojavila teorija da bi hrana koja sadrži određene tvari mogla biti učinkovitija od konvencionalne kozmetike za njegu kože.
Pravilna ishrana: meni za svaki dan za mršavljenje
Pravilna ishrana: meni za svaki dan - jedite i smršavite. Kako držati dijetu i osnovni principi pravilne ishrane. Uzorak menija za svaki dan, za tjedan dana za mršavljenje. Korisni savjeti, fotografije, video zapisi
Naučnici su utvrdili kada počinje starenje
Malo nas će odbiti produžiti svoju mladost. Ali kada tijelo zaista počinje stariti? Ovom prilikom već duže vrijeme vode se prilično žestoki razgovori između naučnika. Međutim, prema posljednjim podacima, proces starenja počinje u prosjeku kod osobe u 39.
Ljepota za cijelu glavu ili kondicija mozga
Tajne "Zgodna žena za cijelu glavu" 2018. Kako steći samopouzdanje i ne ovisiti o tuđem mišljenju? Osnove tjelesne pozitivnosti i motivacije glumice Amy Schumer
Borovnice će produžiti mladost mozga
Čini se da je uskoro pojava bobičastih dijeta neizbježna, zamjenjujući popularnu makrobiotičku ili Atkinsovu dijetu. Nedavno su britanski naučnici prepoznali crnu ribizlu kao najkorisniju bobicu; borovnice su ostale nedaleko od ribizle. Naučnici su izjavili da ova bobica pomaže u održavanju mozga mladalačkim i u borbi protiv Alzheimerove bolesti.