Urme: koristi i štete za organizam

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Urme su vrlo ukusno i zdravo voće koje se koristi ne samo u kuhanju, već i u narodnoj medicini. Ovo voće nema samo neuporediv ukus, već pomaže i u liječenju određenih bolesti.

Proizvod sadrži korisne kiseline, razne vitamine i mineralne komponente koje se ne mogu uvijek naći u biljnim proizvodima. Vrijedi saznati o prednostima i opasnostima datulja za tijelo, kao i o kalorijskom sadržaju ovog proizvoda.

Korisne osobine

Urme imaju mnogo korisnih svojstava jer sadrže različite vitamine, minerale i aminokiseline. Kao što istorija kaže u davna vremena, arapski ratnici su datulje koristili kao hranu za povećanje izdržljivosti. Osim toga, iscjelitelji su preporučili da jedete nekoliko voća kako biste povratili seksualnu snagu i spasili se od neplodnosti.

Danas ovaj proizvod nije ništa manje vrijedan, pomaže zasititi tijelo potrebnim tvarima.

Sastav voća sadrži:

• svi vitamini B;
• željezo i fosfor;
• vitamin A;
• amino kiseline;
• vitamin E;
• kalijum i cink.

Naravno, ovo nije cijeli korisni sastav proizvoda, ali upravo se te tvari nalaze u većim količinama. Prema riječima stručnjaka, kalorijski sadržaj hurmi je vrlo visok, ima 72 kcal po 1 voću, pa ih ne smiju jesti oni ljudi koji su skloni pretilosti ili imaju višak kilograma.

Ali ovo voće je ukusno, pa ga treba koristiti kao slatku zamjenu. Urma sadrži puno šećera, ali se vrlo brzo prerađuje i ne taloži kao mast.

Prednosti voća za muškarce

Ako govorimo o prednostima datulja za tijelo muškaraca, ovdje možemo istaknuti niz korisnih svojstava proizvoda.

Uz pomoć voća mogu se liječiti razne bolesti, uključujući:

• bolesti srca i krvnih žila, uključujući srčani i moždani udar;
• razvoj anemije i drugih bolesti krvožilnog sistema;
• genitourinarni sistem, uključujući impotenciju i neplodnost;
• bolesti nervnog sistema kao što su depresija i produženi stres;
• bolesti probavnog sistema, uključujući gastritis;
• smanjenje zaštitnih funkcija tijela;
• bolesti respiratornog sistema, koriste se za ARVI.

Muškarci rijetko prate svoje zdravlje, jer većinu vremena provode na poslu. Da biste izbjegli zdravstvene probleme, datulje treba konzumirati svakodnevno.

Ovo će pomoći:

1. Poboljšajte stanje krvnih žila i rad srca, jer voće sadrži kalij, štiti srčani mišić i čisti krvožilni sistem tijela od toksina.
2. Elementi u tragovima sadržani u proizvodu pomažu u poboljšanju rada jetrene žlijezde, kao i u poboljšanju funkcija muškog genitourinarnog sistema.
3. Uz stalnu konzumaciju, urme poboljšavaju rad probavnog sistema. Poremećaji u probavnom traktu često se javljaju kod ljudi, budući da savremeni ritam života ne dopušta odgovarajuću prehranu. Osim toga, na rad probavnog sistema utječu težak raspored rada i stalni stres.
4. Voće može spasiti od intoksikacije alkoholom, dovoljno je pojesti šaku datulja nakon uzimanja velike količine alkoholnih pića.
5. Urme sadrže melatonin, ima pozitivan učinak na organizam, umanjujući tako simptome depresije, stresa i nesanice. Melatonin je "hormon sna" i ne samo da može ukloniti nesanicu, već i poboljšati opće blagostanje.
6. Vitaminske komponente u sastavu pomažu u borbi protiv umora i depresije, povećavaju količinu hemoglobina u krvi, a također povećavaju seksualnu aktivnost muškaraca.

Prednosti datulja za žensko tijelo

Svaka žena nastoji brinuti o svojoj ljepoti i zdravlju kako bi što duže ostala mlada. Posebno pažljivo djevojke gledaju stanje svog tijela tokom trudnoće, jer svaka bolest može utjecati na stanje fetusa i njegov razvoj. Posebno je korisno jesti datulje tokom trudnoće.

Sastav voća uključuje posebne komponente koje općenito jačaju mišiće maternice. Ako jedete ovaj proizvod tijekom cijelog razdoblja trudnoće, proces oporavka nakon poroda bit će mnogo brži.

Prednosti datulja za žensko tijelo su očite, korisna svojstva uključuju:

1. Jačanje ploče nokta, kao i koštanog sistema tijela u cjelini. Urme se preporučuju hrani za vraćanje sjaja i zdravog izgleda kose.
2. Korisno je koristiti voće dok dojite bebu jer datule povećavaju laktaciju. U tom će slučaju mlijeko biti dodatno zasićeno mineralima i vitaminima.
3. Možete pojesti nekoliko suhog voća dnevno u prvom tromjesečju trudnoće kako biste smanjili ili uklonili znakove toksikoze.
4. Urme sadrže posebnu komponentu koja pomaže u jačanju mišića maternice, a to ubrzava proces porođaja i olakšava njegov tijek. Oporavak nakon poroda bit će lakši i brži.
5. Ženskom tijelu uvijek su potrebni vitamini, pa je vrijedno nadopuniti svoju prehranu suhim voćem kako biste nadoknadili nedostatak korisnih sastojaka.

Kako kažu, stručnjaci za tvar u sastavu ploda blagotvorno utječu na razvoj fetusa, pomažu u smanjenju rizika od razvoja patologija kostiju i živaca.

Ženama se savjetuje da pojedu nekoliko hurmi svaki dan kako bi se riješile depresije, posebno u postporođajnom periodu.

Prednosti datulja za djecu

Pedijatri snažno preporučuju unošenje urmi u prehranu djeteta ne prije nego što beba napuni 2-3 godine. Prvo se proizvod koristi u salatama ili u obliku džema, nešto kasnije djetetu se daje sušeno voće. Svojim mališanima možete dati i svježe urme, slatkog su i ugodnog okusa. Sastav sadrži vitamin A, koji pozitivno utječe na vid djeteta.

Ali vrijedi zapamtiti da se puno sušenog voća ne smije davati bebama. Ako se postavilo pitanje, koliko proizvoda treba pojesti, tada će djetetu biti dovoljne 2-4 ploda dnevno.

Glavna korisna svojstva proizvoda:

• datulje pomažu u održavanju djetetovog tijela u periodu aktivnog rasta;
• sastav sadrži kalcij koji jača koštani sistem i bebine zube;
• kalij u sastavu ima pozitivan učinak na rad srca i krvnih žila, čime se sprječava razvoj bolesti ovih organa;
• korisne komponente pomažu u blagom djelovanju na živčani sustav, smirujući i normalizirajući dječji san, korisno je koristiti hurme s povećanom razdražljivošću;
• proizvod pomaže kod zatvora jer ima blagi laksativni učinak;
• urme sadrže željezo, koje povećava hemoglobin u bebinoj krvi i pomaže u borbi protiv razvoja anemije.

Također, proizvod sadrži veliku količinu vitamina koji općenito jačaju dječji organizam.

Vrijedno je zapamtiti da velike količine datulja mogu biti štetne za bebe, pa ne dajte djetetu previše ovog voća.

Štetna svojstva datulja

Osim što proizvod ima puno korisnih svojstava, ima i neke kontraindikacije za upotrebu, na primjer, proizvod je strogo zabranjen za upotrebu kod dijabetesa.

Postoje mnoge situacije u kojima voće može nanijeti više štete nego koristi tijelu:

• gojazni ljudi ne bi trebali jesti veliku količinu ovog proizvoda; ne smije se jesti više od šest plodova dnevno;
• s dijabetesom mellitusom morat ćete potpuno napustiti datulje u prehrani, jer voće povećava količinu glukoze u krvi, posebno za sušeno voće (možete jesti ne više od 40-50 grama proizvoda dnevno);
• datulje je bolje ne konzumirati s mlijekom jer ovaj snažni laksativ može dovesti do razvoja proljeva;
• zabranjeno je uključivanje voća u prehranu za osobe koje pate od otvorenog čira na želucu;
• morat ćete se odreći voća s intolerancijom na glukozu i urolitijazom.

Kod enterokolitisa plodovi urmi ne smiju se koristiti za hranu; postoje i brojne bolesti probavnog sistema kod kojih je ovo voće zabranjeno.

Borba s viškom kilograma pomoću datulja

Nekoliko godina zaredom žene su bile zainteresirane za pitanje pomažu li datulje u smanjenju tjelesne težine i je li moguće koristiti ovaj proizvod u neograničenim količinama za vrijeme dijete. Treba reći da proizvod ima visok kalorijski sadržaj, ali zahvaljujući tome datulje zadovoljavaju i pomažu da se brzo riješite osjećaja gladi.

Dovoljno je pojesti malu količinu voća kako biste zasitili tijelo.

U nekim dijetama urme se koriste za smanjenje tjelesne težine; na temelju ovih plodova preporučuje se organiziranje posta. Voće je prikladno za užinu, jer datulje ne samo da smanjuju glad, već i pomažu u uklanjanju žudnje za šećerom. Sastav voća sadrži saharozu i ne taloži se u tijelu u obliku masti, već se odmah razgrađuje i konzumira.

Ako nekoliko puta mjesečno koristite dijetu s datuljama, to će omogućiti uklanjanje viška vode iz tijela, kao i normalizaciju metaboličkih procesa i ubrzanje metabolizma. Biljna vlakna pomažu u čišćenju crijeva od otpada i toksina.

Koliko datulja možete pojesti dnevno

Ovo voće smatra se odličnom zamjenom za razne slatkiše i bombone. Urme brzo zasićuju tijelo, uklanjajući osjećaj gladi, a pritom imaju odličan ukus. Ali slatki okus dovodi do činjenice da žene konzumiraju proizvod u velikim količinama, ne slijedeći normu.

Nutricionisti smatraju da je desetak plodova dnevno norma, sadrže puno elemenata u tragovima, vitamina i aminokiselina, a ta će količina biti dovoljna da nadoknadi nedostatak hranjivih tvari.

Jednostavni recepti za korištenje datulja

Postoji nekoliko desetaka recepata za upotrebu datulja u tradicionalnoj medicini, ali razmotrit ćemo samo nekoliko recepata koji će vam pomoći da se riješite raznih bolesti.

Recept za impotenciju i gubitak snage

Ovaj lijek pomaže vratiti snagu nakon treninga, riješiti se kroničnog umora i vratiti mušku snagu.

Sastojci:

• svježe urme - 11 komada;
• kardamom - 1 gram;
• đumbir - 5 grama;
• šafran - 1 gram.

Priprema i primjena:

1. Najprije se datulje stavljaju u staklenku od jedne litre, a zatim se u njih dodaju potrebni začini.
2. Posuda se zatvori poklopcem i staklenka se skloni na toplo mjesto najmanje petnaest dana.

U tom periodu urme će biti zasićene začinima, a ujutro će biti moguće jesti svaki dan po jedno voće.

Datumi za migrene

Kada se pojavi migrena, može se biti prilično teško riješiti je, ali možete spriječiti ovu bolest, dovoljno je za to koristiti slatko voće. Da biste smanjili broj napada, trebali biste konzumirati oko 80-100 grama proizvoda svaki dan.

Ovaj tretman kombinira se s prijemom odvarka preslice.

Datumi u onkologiji

U onkologiji se takvo voće također često koristi, ali kako bi oni imali jači učinak, voće trebate pomiješati s crnim kimom, malom količinom prirodnog meda i kastom. Sve sastojke treba uskladiti jedan na jedan.

Male količine voća konzumiraju se svaki dan za podršku tijelu u borbi protiv stanica raka, kao i za poboljšanje opće dobrobiti pacijenta.

Datumi za bolesti nervnog sistema

U današnje vrijeme mnogi ljudi pate od stresa i stalne depresije, kako biste poboljšali stanje živčanog sistema, vrijedi uključiti datulje u svoju prehranu. Dovoljno je jesti oko deset slatkih plodova dnevno kako biste poboljšali raspoloženje i poboljšali dobrobit.

Kako bi se pojačao učinak, plodovi se ispiru kozjim mlijekom.

Liječnici preporučuju uključivanje datulja u svakodnevnu prehranu, ako za to nema kontraindikacija. Plodovi se preporučuju za upotrebu u hrani sa povećanim fizičkim naporom, kao i sa iscrpljenjem organizma. Sadrže mnoge korisne komponente koje će pomoći tijelu da se brže oporavi.