Orasi: koristi i štete za tijelo

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Čak su u davna vremena tradicionalni iscjelitelji visoko cijenili orahe jer su ljudi znali za njihove velike koristi za tijelo. Studije kažu da orah pozitivno utječe na funkcioniranje mozga, a pozitivno utječe i na stanje krvnih žila i srca.

Ovdje ćemo detaljnije govoriti o prednostima i opasnostima oraha za tijelo, a također ćemo vam reći koliko trebate jesti kako ne biste naštetili sebi.

Indikacije za upotrebu

Tradicionalna medicina ima mnogo ljekovitih recepata na bazi oraha, pomoću kojih možete izliječiti određene tegobe. Sama zrna se interno koriste kao cjelina ili se miješaju s drugim aditivima, a infuzije i dekocije pripremaju se na bazi ljuske. Od oraha možete napraviti i maslac ili ga kupiti u trgovini.

Alternativna medicina nudi pacijentima liječenje orahom, ovaj proizvod ima mnoga korisna svojstva, koja uključuju:

1. Jačanje imunološkog sistema organizma. Sastav oraha sadrži puno korisnih tvari, iz tog razloga proizvod ima tako visoku razinu dobrobiti za tijelo. Najbolje je da proizvod uključite u svoju prehranu tokom proljeća i jeseni, kada je nedostatak vitamina i minerala posebno izražen u tijelu.
2. Liječenje anemije. Orah sadrži puno željeza, kao i cinka i kolbata, pa se proizvod dobro bori s nedostatkom hemoglobina u krvi. Kontinuirana upotreba oraha nudi mogućnost poboljšanja dobrobiti i općeg zdravlja.
3. Liječenje i prevencija bolesti srca i krvnih žila … Jezgre sadrže vitamine E i A, neophodne su tijelu jer poboljšavaju funkcioniranje svih organskih sistema, a također i čiste žile od toksina i štetnog kolesterola. Osim toga, orah pomaže u jačanju krvnih žila i čisti krv.
4. Poboljšanje rada probavnog sistema … Sastav voća sadrži protein biljnog porijekla koji poboljšava rad želuca i crijeva, a također ublažava zatvor i sprječava razvoj disbioze. Osim toga, proteini poboljšavaju crijevnu mikrofloru.
5. Smirujuće dejstvo. Ovdje možete istaknuti prednosti i štete proizvoda, jer se tinktura na bazi votke koristi za liječenje. Prije upotrebe proizvoda, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom.

Orasi pozitivno utječu na funkcioniranje mozga i potiču njegovu aktivnost. Osim toga, jezgre doprinose ubrzanju metaboličkih procesa.

Proizvod se može koristiti za snižavanje šećera u krvi, što je korisno za dijabetičare. Za takav tretman koristi se tinktura na bazi pregrada od oraha. Ali ako govorimo o prednostima i šteti samog oraha za tijelo bolesne osobe, tada endokrinolozi snažno ne preporučuju upotrebu proizvoda za hranu.

Mnogi se pitaju koliko ovaj proizvod treba pojesti, kao i koliki je njegov kalorijski sadržaj. Zapravo, kalorijski sadržaj voća je prilično visok, ima više od 650 kcal na sto grama proizvoda, pa ne biste trebali zloupotrebljavati orahe. No, korisno je uključiti voće u prehranu s povećanim mentalnim i fizičkim naporom. Proteini u sastavu pomažu tijelu da se brže oporavi.

Orah sadrži veliku količinu joda, pa liječnici preporučuju korištenje proizvoda za probleme sa štitnom žlijezdom. Također, orasi će biti korisni za ljude koji žive u ekološki nepovoljnim područjima.

Indikacije za upotrebu

Postoji određeni popis bolesti kod kojih proizvod može imati pozitivan učinak na zdravlje. Pozitivna svojstva oraha uključuju:

• povećan imunitet, posebno u periodu gripe i prehlade;
• prevencija bolesti srca i krvnih žila;
• normalizacija otkucaja srca i prevencija ateroskleroze;
• obnavljanje metaboličkih procesa;
• sprječavanje razvoja pretilosti;
• normalizacija rada svih organskih sistema;
• normalizacija rada hematopoetskih organa;
• liječenje i sprječavanje razvoja anemije;
• poboljšanje rada probavnog sistema;
• prevencija disbioze;
• poboljšanje pokretljivosti crijeva sa zatvorom;
• obnavljanje genitalnih organa;
• liječenje neplodnosti različite etiologije;
• prevencija rane menopauze;
• jačanje potencije kod muškaraca;
• obnavljanje mokraćnog sistema;
• prevencija genitourinarnih infekcija;
• blagi sedativni učinak na tijelo;
• sprečavanje nastanka tumora.

Da bi proizvod bio koristan, a ne naštetio zdravlju, morate znati koliko oraha morate pojesti. Kako kažu stručnjaci, ne smije se konzumirati više od 50 grama proizvoda dnevno.

Također je vrijedno zapamtiti visok kalorijski sadržaj jezgri; orasi se ne smiju svakodnevno koristiti u prehrani zbog pretilosti.

Prednosti za ženski organizam

Ako govorimo o tome kakve koristi proizvod ima za zdravlje žena, tada možemo istaknuti nekoliko važnih aspekata:

1. Orahe treba jesti nakon porođaja, obilnih menstruacija ili nakon operacije. Proizvod pomaže u brzom obnavljanju gubitka krvi i poboljšanju blagostanja.
2. Sprječava razvoj proširenih vena. Vrijedi uzeti u obzir one djevojke koje vole nositi cipele s visokim potpeticama.
3. Vraća psiho-emocionalno stanje žene, to je važno tijekom menopauze i s PMS-om. Orah povećava otpornost tijela na stresne situacije.
4. Tinktura iz ljuske odavno se dobro pokazala za liječenje mioma maternice.
5. Tokom trudnoće orahe biste trebali koristiti u hrani kako biste tijelo zasitili potrebnim hranjivim tvarima i vitaminima.

Često se žene postavljaju pitanje koliko orašastih plodova treba jesti dnevno kako bi se nadoknadio nedostatak elemenata u tragovima, kao i je li općenito moguće konzumirati voće tijekom trudnoće i dojenja.

Prema riječima stručnjaka, obje ove faze su važne, pa je vrlo važno uključiti jezgre u svoju prehranu, jer ne možete pojesti najviše 50 grama proizvoda dnevno. Međutim, pri dojenju novi proizvod treba unositi u prehranu s oprezom, nakon savjetovanja s pedijatrom.

Kontraindikacije i šteta

Kao i svaki drugi proizvod, orasi imaju brojne kontraindikacije za upotrebu, a mogu biti štetni za tijelo. Kontraindikacije uključuju:

• djeca mlađa od pet godina;
• individualna netolerancija tijela na proizvod;
• alergijske reakcije na orah;
• višak kilograma.

Često se u praksi liječnika javlja alergija na voće, jer pacijenti koriste veliki broj zrna u hrani. Osim toga, ljudi s prekomjernom težinom trebaju biti oprezni pri upotrebi proizvoda u hrani.

Orasi su vrlo kalorični pa mogu pridonijeti povećanju tjelesne težine. Ljudi sa viškom kilograma ne bi trebali jesti najviše pet oraha dnevno.

Takvi orašasti plodovi bit će korisni samo ako ne prekoračite njihov dnevni unos, a za hranu koristite i samo svježa zrna. Prilikom kupovine vrlo je važno obratiti pažnju na rok trajanja orašastih plodova jer proizvod kojem je istekao rok trajanja može biti opasan po zdravlje.