Alexey Yagudin otkrio je tajnu zdravog doručka

Video: Alexey Yagudin otkrio je tajnu zdravog doručka

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Izvanredni umjetnički klizač, voditelj televizijske emisije Ledeno doba Alexei Yagudin i njegova supruga, ništa manje legendarna umjetnička klizačica Tatyana Totmianina, nedavno su održali kulinarski majstorski tečaj za javnost, a ujedno predstavili i nove okuse Dobryjevog soka.

Image
Image
Image

Tokom majstorske klase, Aleksej i Tatjana podijelili su tajne zdravog porodičnog doručka, koji pomažu da se energijom napunite čak i tokom jesenje avitaminoze i bluza. Zajedno sa učesnicima kulinarske manifestacije, ruski prvaci pripremili su lagana i hranjiva jela: mini quiche lauren, poširano jaje s dimljenim lososom, palačinke od banana sa sladoledom i domaćim umakom od jagoda te kašu od pečenog prosa s bundevom i voćem.

Ko, ako ne sportisti, zna da se pravilno hrani. “Poznato je da su pravilna prehrana i režim osnova pobjeda šampiona, stoga je doručak, koji daje energiju na početku dana, neophodan. To je tako jednostavno - za pripremu lakih obroka potrebno je samo 10-15 minuta. I cijeli dan će biti odličan! - rekao je Aleksej.

Preporučuje se:

Preskakanje doručka može imati višak kilograma

Sanjate li da se riješite nekoliko kilograma viška i smanjite uobičajenu prehranu? Smanjenje kalorija nikada ne bi trebalo biti povezano s doručkom. Naučnici još jednom podsjećaju da je jutarnji obrok svetinja. A oni koji redovno preskaču doručak riskiraju da brzo dobiju višak kilograma.

Pravila zdravog trčanja: glavna pitanja koja treba i ne treba raditi

Kako pravilno trčati i hodati kako ne biste ozlijedili koljena, stopala i kralježnicu

Maxim Matveev otkrio je tajnu harmonije u braku

Vremena se mijenjaju, a danas su, nažalost, sretne snažne porodice više izuzetak nego pravilo. Otprilike trećina brakova završi razvodom, a neki parovi ne žele zvanično registrirati svoju vezu. Šta se dešava? Prema profesionalcima, sama institucija braka je sada u krizi.