9 razloga da ne gubite težinu

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

„Ko je rekao da trebam smršati? Gdje to piše? Koji su to glupi standardi ljepote na koje moram prilagoditi svoje tijelo, suprotno mojoj genetskoj konstituciji, vlastitoj volji i zdravom razumu?

I općenito, tko je najavio (i što bi se normalan muškarac složio s ovim) da bi "vješalice" i "ne doživotno" visoki modeli koji bahato hodaju modnim pistama trebali biti nama - običnim, normalnim, zdravim ženama - uzorima za imitaciju ??

123RF / Oleg Dudko

Da, nisam savršen. Savršenstvo se općenito rijetko nalazi u prirodi, a njegovi parametri nisu ujednačeni i nedvosmisleni za sve. Zamislite samo nekoliko kilograma viška, ako vjerujete formuli indeksa tjelesne mase … Pa, nekoliko desetina viška kilograma - da budemo precizni …

Ali imam čak 18 razloga da ne smršam! Ako smršam, onda …

1) morat ću promijeniti garderobu - a to je naporno, skupo i potrajat će;

Zamislite samo nekoliko kilograma viška, ako vjerujete formuli indeksa tjelesne mase …

2) moj popust u prodavnici "plus size" će biti uzalud potrošen;

3) morat ću sjediti u transportu sa susjedima (sada zauzimam samo dva mjesta odjednom);

4) krevet će prestati škripati, a ja sam navikao zaspati pod škripom (što znači da će početi problemi sa spavanjem);

5) mjesečna potrošnja vode će se povećati - uostalom, tijelo u kupaonici će se smanjiti;

6) postat ću manje vidljiv na fotografiji;

7) lica "kavkaske" nacionalnosti prestat će mi namigivati;

8) Neću moći da dobijem titulu kraljice lepote na Tajlandu;

9) i u Africi se neće udati za mene;

123RF / Sergej Mitrofanov

10) prestaće me automatski zamijeniti za ljubaznu osobu i dobru domaćicu;

11) moj čovjek će me ostaviti, tk. preferira debele masti;

12) Neću se više osjećati sigurno na ulici (češće će me maltretirati);

13) Izgledaću manje autoritativno, a karijera će biti lošije izgrađena;

14) Neću više moći vježbati svoj omiljeni sumo;

15) Brzo ću starjeti;

16) moj izrez više neće biti tako privlačan;

16) brže ću potonuti u vodi i smrznuti se na hladnoći;

17) pevaću lošije;

18) Ne mogu se prijaviti za posao veće veličine!"

Nema smisla raspravljati s ovim argumentima, iako je većina njih ili mitovi ili izgovori, ili se lako mogu savladati. Međutim, postoji 9 ozbiljnih okolnosti, u prisustvu kojih se zaista NE MORATE mučiti dijetama i nepodnošljivim opterećenjima, općenito, kako biste smršavili.

1. Ako želite da se udebljate

Ako je vaš indeks tjelesne mase ispod razumne granice, a to je posljedica ili prirodne konstitucije, ili odličnog i vrlo brzog metabolizma, ili vrlo aktivnog načina života, ili sa slabim apetitom ili nedostatkom vremena za hranu, onda definitivno ne treba da smršate. U nekim slučajevima to čak nije ni moguće. I vjerujte mi, vašoj nemogućnosti da dobijete čak i kilogram nakon što pojedete tonu lepinja i slatkiša, zavidi većina ženske populacije, ako ne cijela planeta (u Africi žene imaju dovoljno drugih briga), onda ekonomski razvijene zemlje za naravno.

2. Ako imate anoreksiju …

Točnu dijagnozu može postaviti samo liječnik, ali ako ste stalno nezadovoljni sobom, čak i unatoč divljenju drugih; ako vam se cijeli život vrti oko jednog cilja - smršaviti, vrijeme je da počnete brinuti. Potražite savjet i podršku od voljenih osoba i za kvalificiranu pomoć - stručnjacima! I zasigurno vam NEĆE preporučiti daljnje mršavljenje.

3. Ako ste trudni

Trudnoća je period kada se od ženskog tijela zahtijevaju sve sile koje ima. Dakle, u većini slučajeva ovo je vrijeme potpuno neprikladno za stroge dijete i teške fizičke napore. Ako prestanete dobro jesti, kršeći preporuke opstetričara, pedijatara i nutricionista, gdje će onda vaša beba dobiti vitalne vitamine i minerale, a vi sami ćete dobiti energiju za “odrastanje” zdravog djeteta? Slažem se da vam u nekim slučajevima stručnjaci savjetuju da obratite pažnju na prehranu, izbjegavate "prazne" ugljikohidrate itd. Ali to ne znači da morate bezglavo ući u proces.

123RF / veliko vrijeme

4. Ako dojite

Ovaj razlog je vrlo sličan prethodnom. Vaša beba još uvijek treba najbolju moguću prehranu, a vaše tijelo je i dalje pod velikim fizičkim i fiziološkim stresom. Dakle, nije vrijeme za mršavljenje. Međutim, žurim da utješim mlade majke koje doživljavaju komplekse zbog zamišljenih nedostataka nedavno rođene figure: u većini slučajeva zdrave žene gube težinu bez ikakvog napora nakon uspostavljanja i učvršćivanja dojenja. Glavna stvar kada otkrijete ovu ugodnu činjenicu nije da se opustite i ne počnete jesti "za tri" umjesto za dvoje.

5. Vi ste tinejdžer

Mladi rastući organizam, koji raste ludim tempom i u nepredvidivim oblicima, treba puno hranjivih tvari, elemenata u tragovima, vitamina itd. Malo je vjerojatno da ćete moći samostalno odrediti bez kojih od njih možete. Osim toga, uopće nije potrebno da će vaša privlačna figura, koja vas sada uzrujava, s godinama zadržati svoju "apetitnost". Tako da je prerano razmišljati o tome. Ali možete zaraditi probleme sa mjesečnim ciklusom i reproduktivnim sistemom vrlo brzo i gotovo neprimjetno. Da li je vrijedno toga?..

6. Imate period menopauze (ili će uskoro doći)

Ovaj je period za svaku ženu već prilično težak, a u mnogim slučajevima pogoršan je činjenicom da se figura, tako napeta cijeli život, pod utjecajem hormonalnih promjena "raspršuje". Ali bolje je prihvatiti privremenu neizbježnost nego zarađivati dodatne zdravstvene probleme.

7. Nedavno ste imali operaciju ili dugu, tešku i / ili iscrpljujuću bolest

Vašem tijelu je potrebna snaga za oporavak, a ne za borbu protiv zamišljenog viška kilograma. Ponekad sjedilački način života, uzrokovan bolešću ili postoperativnom rehabilitacijom, dovodi do činjenice da mišići postaju slabi, na nekim mjestima neprivlačno "opušteni", ali dovođenje sebe u idealnu fizičku formu može - i trebalo bi - pričekati.

123RF / Yulia Grgoryeva

8. Vi ste genetski BBW

Slučajno se dogodi da jeste. A oni su bili koliko se sjećate. I većina vaših rođaka. I istovremeno se osjećate odlično. I savršeno su zdravi. Fleksibilni ste, plastični, pokretni i energični … Nutricionisti kažu da vam pokušaji gubitka kilograma u ovoj situaciji mogu naštetiti i, naravno, uvelike pokvariti vaše raspoloženje i karakter. Dakle, ponizi se. Ili možda nije stavljeno? Možda biti srećan?

Posebni ste, imate priliku stvoriti vlastiti stil odjeće i osjećati se jedinstveno. Osim toga, ako se sjećate popularne mudrosti, 90% muškaraca preferira žene s prekomjernom težinom, preostalih 10% - vrlo prekomjernu težinu.

Priroda je nagradila sve nas različitim skupom takozvanih nedostataka - i po izgledu i po karakteru; pa nije važno njihovo prisustvo, već kako ih pretvarate u vrline.

9. Zbilja ste zadovoljni sobom

Ovo nije štit, nije maska, ovo je iskreno uvjerenje da ste u svakom pogledu dobri! Da možete lako smršavjeti (a možda su iza vas i uspješni pokušaji), ali svidja vam se kakav ste sada, apetit. Međutim, u ovom slučaju nema smisla uvjeravati vas da NE morate gubiti težinu, zar ne?..