Eterična ulja protiv jesenske depresije

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Aromaterapija je odličan način za poboljšanje raspoloženja i borbu protiv jesenske depresije.

Miris prirodnih eteričnih ulja pomoći će vam da pronađete mir, a upotreba estera u kozmetičke svrhe dat će vam priliku da pobjegnete od svakodnevnih briga. Dakle, dobrodošli u svijet eteričnih ulja i njihovih ljekovitih svojstava!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamot

Razveseljuje i opušta. Normalizira apetit.

Ima izražen protuupalni učinak i odličan je za njegu masne kože.

Vrlo ugodan miris izlazi kad se pomiješa s cvjetnim uljima (poput lavande ili geranije, ili oboje).

Prema nekim izvještajima, koža postaje fotoosjetljiva kada je koncentracija u baznom ulju ili kremi veća od 2%.

Grejpfrut

Sunčan miris grejpa poboljšava raspoloženje, okrepljuje i pomaže odoljeti stresu.

Za intenzivnu tjelesnu aktivnost korisno je masirati ovim eteričnim uljem. Njegove komponente doprinose otapanju mliječne kiseline, zbog čega se bol u mišićima smanjuje. Osim toga, eterično ulje grejpa uklanja višak tekućine iz tijela, što čini masažu s njom korisnom za celulit.

Neki stručnjaci vjeruju da može izazvati fotoosjetljivost kože, pa ga treba koristiti oprezno ako ćete puno vremena provoditi na suncu.

Lavanda

Eterično ulje lavande jedno je od najsvestranijih ulja na svijetu pa vrijedi obratiti posebnu pažnju. Ovaj ester je poznat po svojim umirujućim i uravnoteženim efektima. Pomaže kod čestih promjena raspoloženja. Odličan je lijek za nesanicu. Vruća kupka s eteričnim uljem lavande pomoći će vam da brzo zaspite uveče. Također, za dobar san, možete kapnuti nekoliko kapi na jastuk ili upotrijebiti za miris parfema.

Ako je loše raspoloženje popraćeno prehladom ili kašljem, bilo bi dobro udahnuti noću, jer ulje lavande ima i protuupalni učinak.

Može se uredno koristiti za liječenje rana, opeklina i akni. U tom slučaju koža brže zarasta i ne ostaju ožiljci. Ublažava napetost, bolove u mišićima, pomaže kod menstrualnih bolova.

Odlično se slaže s eteričnim uljima grejpa, bergamota, geranija, mažurana itd. Pojačava učinak bilo kojeg ulja s kojim se miješa.

123RF / Svetlana Kolpakova

Geranium

To je antidepresiv. Ima uzbudljiv učinak na nervni sistem. Kako bi se uravnotežio ovaj učinak, može se koristiti u mješavini s umirujućim uljima poput lavande.

Pogodan za njegu masne kože. Ima hemostatička i zacjeljujuća svojstva pa može liječiti rane i prištiće. Masaža eteričnim uljem geranija efikasna je protiv celulita.

Najbolje je da ga ne koristite sami uveče, jer nakon toga može biti teško zaspati.

Melisa

Smirujuće djeluje i na živce i na tijelo. Poboljšava raspoloženje, može pomoći ljudima koji su doživjeli gubitak ili su u stanju šoka.

Ovo ulje se smatra vrlo rijetkim i skupim, jer je prinos bitnih komponenti iz njega mali. Po mirisu je pomalo sličan limunu, pa se ulje limuna ili limunske trave može umiješati kako bi se smanjili troškovi, stoga budite oprezni.

Pažnja! Ako dođe u dodir s kožom u čistom obliku, uzrokuje opekline; u kozmetici se mora koristiti u vrlo niskim koncentracijama. Ulje matičnjaka prije dodavanja u kupku obavezno mora se otopiti u emulgatoru.

the Rose

Ima snažan tonik i na nervni sistem i na telo. Odličan u borbi protiv tuge i pomaže u izgradnji samopouzdanja. Poznati afrodizijak.

Ovo je jedno od najskupljih ulja, međutim, i za aromaterapiju i za upotrebu u kozmetici, potrebno je vrlo malo, pa bi jedna bočica trebala biti dovoljna za dugo vremena.

Pogodan za njegu suhe i osjetljive kože, zaglađuje bore.

U terapijskoj terapiji koristi se za borbu protiv bolesti ženskog genitalnog područja. Povećava tonus maternice, smanjuje menstrualne bolove i smanjuje iscjedak.

123RF / Svetlana Kolpakova

Jasmine

Ujedno je i antidepresiv i stimulans, pa je odličan u slučajevima kada je depresija popraćena fizičkom letargijom ili pospanošću. To je afrodizijak. Ovo ulje možete preporučiti ljudima koji se osjećaju nesigurno ili sumnjaju u svoju privlačnost.

Baš kao i ružino ulje, povećava tonus maternice, pomaže u suočavanju s postporođajnom depresijom. Ima antiseptičko djelovanje, poboljšava stanje upaljene i osjetljive kože. Vrlo je skupo zbog načina proizvodnje. Ima vrlo jak i postojan miris, pa se koristi u vrlo malim količinama.

Ylang-ylang

Ublažava stres i tjeskobu, povećava senzualnost. Smiruje disanje i lupanje srca, pomaže kod ljutnje, straha.

Za poboljšanje raspoloženja, bolje ga je koristiti u mješavini s uljem bergamota, on će dodati ugodnu trpku notu slatko-slatkom mirisu ylang-ylanga.

Pogodan za mješovitu kožu jer normalizira proizvodnju sebuma. Kao aromatična komponenta, dobra je alternativa ruži i jasminu, budući da, podjednako profinjenog i postojanog mirisa, košta mnogo manje.

Pačuli

Eterično ulje pačulija blagotvorno djeluje na sve vrste depresije, anksioznosti i stresa.

Ima protuupalna i antigljivična svojstva. Efikasan u liječenju akni, ispucale kože i peruti. Može se koristiti za ubode insekata.

Posjeduje vrlo jak i postojan miris, preporučuje se upotreba u mješavini s drugim uljima u malim koncentracijama. Odlično se slaže s bergamotom i lavandom.

123RF / Irina Pusepp

Mažuran

Ima sedativna svojstva. Vruća kupka s uljem lavande i mažurana zagrijat će, umiriti i pomoći vam da brzo zaspite u večernjim satima. Također, ovaj postupak pomoći će u izbjegavanju posljedica hipotermije. Udisanje s uljem mažurana pomaže u uklanjanju sluzi iz bronhija i olakšava disanje.

Preporučuje se upotreba u malim količinama, jer velika doza može otupiti osjetila. Bolje je ne koristiti danju jer može izazvati pospanost.

kamilica

Ima umirujuće dejstvo. Pomaže u smanjenju simptoma PMS -a, ublažava razdražljivost. Može se miješati s uljem lavande za liječenje nesanice, ali se može koristiti i samo.

Dobar je antiseptik i antimikrobno sredstvo, ublažava upalu i iritaciju. Savršeno za osjetljivu kožu, za liječenje alergija i kožnih bolesti.

Neroli

Poseduje izražena antidepresivna i umirujuća svojstva. Može se koristiti za smirivanje živaca prije važnih događaja kao što su ispiti, razgovori za posao ili javni govor.

Osim toga, pomaže u slučajevima kada osoba stalno osjeća anksioznost. Da biste se riješili nesanice, možete se okupati s ovim eteričnim uljem prije spavanja.

Odličan je kozmetički dodatak jer ima pomlađujući učinak. Odlično se slaže s ružom i jasminom.