Video: Zdrav san održava kožu mladolikom
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03
Postoji li metoda za podmlađivanje kože bez nuspojava? Naravno da postoji. Ne govorimo o podmlađivanju jabuka, najnovijoj kozmetičkoj proceduri ili čudotvornoj kremi. Kako su stručnjaci otkrili, da biste osvježili kožu i zaštitili je od vanjskih iritansa, dovoljno je da se naspavate.
Stručnjaci kozmetičke kompanije Estée Lauder, zajedno sa profesionalcima iz američkog medicinskog centra Case Medical Center, pomno su proučavali pitanje utjecaja zdravog sna na stanje kože. U svojevrsnom eksperimentu, učestvovalo je 60 žena u dobi od 30 do 49 godina, koje su bile podijeljene u dvije grupe. Prva je konvencionalno nazvana "dama sa lošim kvalitetom sna", druga, "dama sa dobrom kvalitetom sna".
Nažalost, nedostatak sna postao je jedan od glavnih problema ljudi u razvijenim zemljama. Štaviše, žene u pravilu ne spavaju tri puta češće od muškaraca. Prosječna količina sna koju ljudi trebaju probuditi i osjećati se odmorno je 7-8 sati. Zbog brojnih genetskih karakteristika, potreba za snom može varirati od 4 do 10 sati.
Gotovo nedelju dana naučnici su marljivo posmatrali stanje kože učesnika i na kraju su otkrili da su dame iz prve grupe imale skoro polovinu elastičnosti i tonusa kože od devojaka iz druge grupe. Nadalje, test transepidermalnog gubitka vode (pokazuje koliko dobro koža zadržava vodu) pokazao je da je nedostatak sna imao izuzetno negativan učinak na funkcioniranje kože. 72 sata nakon korištenja vanjskog podražaja pokazalo se da je oporavak bio lošiji za 30%kod ljudi koji su loše spavali.
Što se tiče procjene njihovog izgleda, ljudi koji nisu mnogo spavali, generalno gledaju na sebe negativno. 44% njih je bilo pretilo (u grupi koja je imala dovoljno sna pokazatelj je bio 23%). Nije iznenađujuće da se to odrazilo na samopoštovanje.
Preporučuje se:
U Moskvi se održava izložba draguljara i dizajnera "Ženski posao"
U Moskvi će od 25. februara do 6. marta biti postavljena izložba nakita "Ženski posao". Na njemu će učestvovati 22 predstavnika industrije
Oproštajna ceremonija sa Declom održava se u glavnom gradu
Objavljeni su rezultati ispitivanja. Declovo tijelo bit će sahranjeno danas. Novinarima nije dozvoljeno da prisustvuju sahrani
Miostimulator ESMA - održava vitku figuru dugo vremena
Zašto neke dame uspijevaju izgledati 10 godina mlađe od svojih godina bez mnogo muke, dok se druge nikako ne mogu nositi sa znakovima ranog starenja?
Zdrav način života uopće nije zdrav
Ako odlučite u bliskoj budućnosti postati pristaša takozvanog zdravog načina života (ujutro trčanje, odricanje od slatkiša i alkohola), prvo pročitajte preporuke stručnjaka, a zatim dobro razmislite - treba li vam to? Na osnovu nedavnog istraživanja, Američki koledž sportske medicine razotkrio je neke zablude o zdravoj ishrani.
Od čega zavisi zdrav san?
Nije tajna da je zdrav san garancija dobrog raspoloženja i izvrsnog zdravlja. Na mnogo načina spavanje ovisi o tome na čemu spavamo. Puno se pisalo o madracima i jastucima. A šta može biti tako posebno u vezi posteljine? Stručnjak za posteljinu pomoći će vam da razumijete moderne materijale - internetska trgovina posteljine Elitpostel.