Kako brzo popraviti slomljene glasne žice

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Svi su bar jednom u životu izgubili glas. Osjećaji nisu najugodniji, a događa se da se dva mjeseca glas ne obnovi ili se samo djelomično obnovi. Postoje učinkovite tehnike koje pomažu u brzom obnavljanju razderanih glasnica. Nije čak ni lako vratiti, već učiniti zvuk glasa još svjetlijim i svježijim nego prije!

"Cleo" svoje iskustvo dijeli s čitateljima lična vokalna trenerica Zhanna Seropyan, autorka metode "Lako je pjevati!" “Dugo sam tražio informacije o tome kako brže vratiti glas. Na sebi sam isprobao desetine metoda restauracije glasa. I, konačno, pronašla sam najbrže i najefikasnije načine koji su meni i mnogim mojim studentima pomogli da izgubim glas “, kaže Zhanna.

Kao i u sportu, svi mišići su podložni prenaprezanju, a glasnice su isti mišići, mogu se umoriti od nepravilnog opterećenja i preopterećenja.

Prvo morate "uloviti" trenutak, shvatiti da vam glas nestaje, odnosno osjetiti i zapamtiti da počinjete piskati. Na primjer, ako ste dugo govorili ili pjevali, kasnije ćete možda osjetiti nelagodu u grlu i bol pri izgovaranju zvuka. Osećate se kao da se morate više naprezati da biste govorili ili pjevali na izvornoj jačini. Ovo je signal vaših umornih glasnica da više ne mogu raditi. Kao i u sportu, svi mišići su podložni prenaprezanju, a glasnice su isti mišići, mogu se umoriti od nepravilnog opterećenja i prekomjernog rada. Zato, molim vas, budite oprezni i slušajte sebe, savjetuje trener, ovo će značajno smanjiti broj smetnji u vašem glasu.

Ako ste već izgubili glas i promukli, dolje su opisane metode za vraćanje glasa i bit će rangirane po učinkovitosti. Odnosno, prvi su najvažniji.

1. Zlatno pravilo: šuti

Dok vam je glas slomljen, pokušajte prva dva dana šutjeti ili govoriti tiho šapatom kako biste glasnicama dali odmor i oporavak. Ovo je zlatno pravilo, i ono je najvažnije pri prekidanju glasa!

2. Ambulantna kola: kalcijum

Možete uzeti injekcije s kalcijem - 1 injekcija dnevno. Ako nije moguće dati injekciju, tada možete kupiti tablete kalcija - na primjer, OSTEOCARE.

Dovoljno je uzeti 1 tabletu dnevno. Lijek je za osteoporozu i ima visoku koncentraciju kalcija. Pomaže pri oporavku mišića. U roku od tri dana, glas će se vratiti. Ali ne biste trebali odmah dati teret. Moramo dopustiti da glas malo ojača.

3. Pare eteričnih ulja

Odličan način za povratak glasa je udisanje s parom eteričnih ulja (ako niste alergični). Ulja jačaju imunitet, hrane i ublažavaju upalu glasnica. Obratite pažnju na inhalator Mahold - uz njegovu pomoć možete udisati tople pare ulja. Ne gore. Upute su sljedeće: potrebno je uliti pola žličice vode u inhalator i dodati nekoliko kapi eteričnih ulja. Evo proporcija:

Ulje anisa - 2 kapi

Ulje limuna - 2 kapi

Ulje eukaliptusa (borova ili bilo koja iglica) - 2 kapi

I stavite inhalator u čašu vrlo vruće vode. Tada će pare ulja početi isparavati.

Ove proporcije su prikladne za odrasle i adolescente od 10 godina, djeca mlađa od 10 godina trebaju dodati jednu kap.

Preporučuje se inhalacija 3-4 puta dnevno u trajanju od 5-8 minuta.

Pažnja

Normalno je da na početku postupka počnete kašljati i uopće ne možete govoriti, pa upala i sluz počnu nestajati. I nakon postupka, šutite najmanje 20 minuta - vaš će se glas primjetno poboljšati.

Usput, možete koristiti sve tri metode odjednom, ili barem prve dvije!

Zapamtite!

Čak i ako se vaš glas oporavi za dva ili tri dana, nemojte žuriti da ga iskoristite maksimalno koliko je to moguće, neka vaše glasnice malo ojačaju.

Droga

Ovu metodu ću staviti odvojeno od ocjene. Njegova efikasnost zavisi od slučaja do slučaja.

Pripreme:

• pomažu u obnavljanju glasnica oštećenih laringitisom;
• doprinose ublažavanju akutnih simptoma tijekom pogoršanja kroničnog oblika bolesti;
• koriste se kao preventivna mjera.

Najčešće je to GOMEOVOX. Lijek je univerzalni lijek za liječenje laringitisa različite etiologije. Djeluje brzo, nježno, efikasno, ne ostavljajući nelagodu i nuspojave. Provjerite sa svojim ljekarom.