Profesije koje kvare figuru

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Odustali smo od brze hrane, pijemo čaj bez šećera i ne jedemo ni nakon 6, ali strelica na vagi svaki put pokazuje sve veći i veći broj. Podižemo ruke prema nebu, uzvikujući: "Zašto mi ovo treba?". Nažalost, neke su profesije vrlo podmukle - neprimjetno, ali sigurno kvare naše figure, pretvarajući vitku srnu u malog, ali dobro hranjenog slona.

Trećinu života provedemo na poslu i bilo bi barem nepromišljeno, a barem glupo ne obraćati pažnju na to šta, kada i, što je najvažnije, kako jedemo dok smo u uredu. Često se umjesto punog obroka ne koriste potpuno zdrave i zdrave grickalice. Gutamo hranu u pokretu, ne shvaćajući što točno stavljamo u usta. Je li čudo što nakon mjesec dana tako bezumnog upijanja hrane sumnjive kvalitete i vrijednosti odjednom primijetimo da nam traperice pristaju mnogo čvršće, a patentni zatvarač na suknji ne želi se zakopčati do kraja? Ali ne moramo raditi mjesec dana, već cijeli život. Ispostavilo se da dobroj figuri možete stati na kraj? Ne sve. Za početak, vrijedno je identificirati potencijalne "štetočine" - profesije koje kvare figuru - a zatim učiniti sve što je moguće kako bi se smanjila šteta od takvog posla. Mi, naravno, ne smatramo otpuštanje rješenjem problema.

Sjedeći rad

Uredski radnici koji cijeli dan provode za računarom iz prve ruke znaju da je često ispijanje čaja najbolji način za rješavanje papirologije. Naravno, kao grickalice ne koriste se orasi i svježe voće, već visokokalorični kolačići, peciva, kolači i pite iz kantine. Štaviše, žene često čak i ne kontrolišu količinu pojedenih dobrota, posebno u hitnim slučajevima - kiflice lete u usta jedna za drugom, a šolja se puni i pije nekoliko puta na sat. U opasnosti su računovođe, pravnici, procjene itd. Potrošnja energije ovih zaposlenika u pravilu je minimalna, a rad prilično nervozan i zahtjevan. Tako se ispostavlja da osoba redovito hvata stres, a zatim ne čini ništa kako bi potrošila dodatne kalorije.

U opasnosti su računovođe, pravnici, procjene itd.

Šta učiniti? Postoje dva načina za rješavanje problema povećanja tjelesne težine zbog sjedilačkog rada.

1. Kupite članstvo u fitnes klubu ili vježbajte kod kuće. Morate shvatiti da samo rijetke sretnice uspijevaju pojesti bilo što i ne udebljati se. Ostatak žena mora se potruditi održati lijepu figuru.

2. Kontrolišite obroke u kancelariji. Bolje je na posao donijeti nekoliko jabuka ili pakiranje orašastih plodova, suhih kajsija i suhih šljiva te uz čaj pojesti malo zdravih "slatkiša" nego nekontrolirano proždirati čokoladu i kekse. I još nešto - stavite čašu vode za piće na stol i, čim osjetite da vam ne bi smetalo da nešto izoštrite, ispraznite čašu. Iznenadit ćete se, ali pola puta ovo će vam biti dovoljno. Nažalost, vrlo često grešku u želji da pojedemo nešto ukusno zamijenimo za pravu glad i napunimo želudac viškom hrane, a zatim se žalimo na uske traperice.

Rad na bazi švedskog stola

Ne govorimo o onima koji organiziraju ove švedske stolove, već o onima koji ih stalno posjećuju. U pravilu se radi o PR stručnjacima i menadžerima VIP klijenata. Kako bi uspostavili korisne kontakte i uspostavili veze, kupce vode u restoran ili im organiziraju domjenke s raznim visokokaloričnim zalogajima. Razgovori koji se odvijaju u neformalnom okruženju uz šolju čaja ili nešto jače obično daju bolje rezultate od uobičajenog sastanka u vezama. No, takvi se švedski stolovi, nažalost, odražavaju i na brojku. Ako nekontrolirano upijate jedan za drugim kanape, a zatim im dodate visokokalorične deserte, jednog dana riskirate da ne uđete u svoju „banket“haljinu.

Šta učiniti? Pokušajte prije švedskog stola pojesti nešto zdravo i zadovoljavajuće kako prizor raznih dobrota ne bi izazvao apetit. Pa, ako i dalje morate jesti na banketu, oslonite se na povrće i voće. Imaju mnogo manje kalorija nego pite i masne naslage, a osjećaj gladi utažuju u prasak. Barem do kraja švedskog stola osjećat ćete se sito.

"Ukusan" rad

Rijetko se mogu pronaći neprirodni kuhari. Većina onih koji svakodnevno kuhaju velike količine hrane izgledaju kao da sami konzumiraju velike količine hrane. I u tome ima neke istine: mirisi u zraku izazivaju apetit, a osoba jede mnogo više nego što mu zaista treba. Usput, isto se može reći i za domaćice (da, ovo je također posao, i neka druga vrsta). Dok brižna supruga i mama pripremaju doručak, ručak i večeru za svoju porodicu, ona će probati svako od jela, dodajući krišku sira, svježe pečenu lepinju i krišku kobasice u žlicu supe. I sve to uz glavne obroke.

Većina onih koji svakodnevno pripremaju hranu izgledaju kao da je sami apsorbiraju.

Šta učiniti? Pažljivo pratite šta i kako jedete. Naravno, prilično je teško zavarati mozak, ali moguće je, stoga savjetujemo profesionalnom kuharu da jede često, ali u malim obrocima. Tako ćete se osjećati sito cijelo vrijeme, a mirisi više neće biti tako snažan iritant. I domaćice bi trebale odustati od nekontroliranog "grickanja". Čini vam se da gotovo ništa nije pojedeno, ali zapravo je tijelo primilo pristojnu porciju kalorija, čemu ćete dodati još više za vrijeme ručka.