Kako preboliti raskid sa voljenom osobom

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Junakinja TV serije "Sex and the City" Charlotte York, tješeći svoju prijateljicu Carrie Bradshaw, koja je raskinula sa muškarcem svojih snova, rekla je: "Da biste zaboravili bivšeg, potrebno vam je pola vremena koje ste proveli zajedno." Nije baš utješna formula za raskid, zar ne? I prilično je teško reći da je to tačno. U svakom slučaju, ni serija ni život to ne potvrđuju. Stvar je u tome što je svaka situacija toliko individualna da je pokušaj da ih se nekako generalizira nezahvalan zadatak. Sa sigurnošću možemo reći samo jedno: rastanak nikome nije lak. Čak i djevojke, na čiju je inicijativu veza prekinuta, često brinu ništa manje od onih koje je muškarac napustio.

Ponekad se nakon rastanka čini da vas samo čeka još beznadna tama. U glavi mi se vrte sjećanja na sretne trenutke provedene zajedno. Ne postoji vjera da ćete ponovo uživati u životu pored nekoga drugog. I, iskreno, postoji strah od prevare i ponovnog napuštanja. Sve to dovodi do različitih psiholoških i fizioloških problema, poput stresa, izolacije, nespremnosti za komunikaciju s prijateljima i porodicom. Na poslu sve izmiče kontroli, a naredbe šefa izgledaju kao nešto potpuno nepotrebno, ometajući doživljavanje teške životne situacije. Htjela bih se provući ispod pokrivača s glavom, ali neka niko ne pita zašto ste tako tužni i šta se dogodilo.

Želite li da ovo stanje potraje pola vremena provedenog s vašim bivšim? Recimo da smo bili zajedno godinu dana, zaboravimo to pola godine. I to se odnosi na bilo koji vremenski okvir. Sumnjam da će barem netko izraziti želju da pati više od mjesec dana, iako je to, u stvari, prilično dugo.

Hajde da shvatimo koje mjere treba poduzeti kako bismo ponovo sa zanimanjem i vjerom u najbolje gledali na život, ostavljajući iza sebe ono što je bilo.

Shvatite činjenicu razdvajanja

Znate li zašto je većini djevojčica tako teško preživjeti rastanak sa voljenom osobom? Jer čak i nakon vrlo jasne fraze „Nećemo više biti zajedno“, oni se nastavljaju nadati da još ništa nije gotovo. Ovo je najteže - čekati osobu koja je rekla da ne voli. Ali pitanje je: vrijedi li čekati? Vrijedi li mučiti sebe, ostati na jednom mjestu kad je ovo već otišlo daleko naprijed? Najvažnije je razumjeti da “moramo otići” znači “otići”, a ne “neko vrijeme živjeti odvojeno, a onda ću se, možda, vratiti”.

Vrijedi li mučiti sebe, ostati na jednom mjestu kad je prvo već otišlo daleko naprijed?

Ne pravite "korak nazad"

Sve što vam se događa u životu je kretanje naprijed. Čak i otkaz i rastanak. Ne, niste ponovo postali nezaposleni i usamljeni, postali ste otvoreni za nova radna mjesta i nove veze. I pozivanje bivšeg, zahtjevi za susret, pokušaj da se sazna zašto je sve ispalo ovako, a ne drugačije, je, naravno, korak unatrag. Želite li krenuti u suprotnom smjeru života, propuštajući prilike ovdje i sada?

Odvratite pažnju

Da, da, sada ste sa glavom pod pokrivačem i niko vam ne treba. Međutim, ako ne želite tamo ostariti, morat ćete se potruditi i pristati na sastanak s prijateljima, ići u kupovinu s prijateljem, raditi, pogledati nekoliko smiješnih filmova (zaboravite riječ "melodrama"!), I na kraju se prijavite na tečajeve šivanja i šivanje. Učinite sve što će vam donijeti sreću i postepeno brisati misli o vašem bivšem. Na kraju ćete otkriti da možete uživati dok ste slobodni.

Ne žurite sa ljubavnim vezama

Suprotno uvriježenom mišljenju, "Najbolji lijek za slomljeno srce je nova veza", sada ne biste trebali postati nečija djevojka, sve dok bol ne jenjava. Psiholozi su sigurni da će u tako nestabilnom stanju nova veza donijeti samo još patnje i razočaranja. Stvar je u tome da vam se u glavi još uvijek vrti previše pitanja - zašto se to dogodilo, zašto se to dogodilo meni, kako se to dogodilo itd. Kada započnete novu romansu, sve neriješene probleme iz starih veza prenijet ćete u to. Ni sami nećete primijetiti kako ćete sliku bivšeg početi projicirati na svog sadašnjeg ljubavnika.

Shvatite da se ne radi o rastanku

I to je istina. Zašto toliko patiš? Zato što ga i dalje voliš? Zato što ne možete samo izbrisati nekoliko godina provedenih pored osobe iz svog života, a sada imate prazninu u sebi? Da, ovo je teško. Ali u stvari, takve olujne i neprestane emocije izazivaju nešto sasvim drugo u vama. Može li vas ljubav naterati da patite? Prava ljubav, kreativno. Sumnjivo. Umjesto toga, patite zbog toga što on ne reagira na vaša osjećanja, što vas je izdao, povrijedio, zaboravio. Možda će vas mučiti i vaš povrijeđeni ponos ili samopoštovanje koje je palo ispod postolja, strah od usamljenosti itd. Pokušajte shvatiti šta vas tačno tišti. Shvativši uzrok, možete trezvenije sagledati situaciju.

Pokušajte shvatiti što vas točno deprimira. Shvativši uzrok, možete trezvenije sagledati situaciju.

Da, sada boli i čini se da je život gotov. Ali pogledajte oko sebe: sve je na svom mjestu, živi ste i zdravi, sunce nije izašlo. Život ide dalje, samo je veza prestala. Recite "hvala" onome što vam se dogodilo, jer ovo je neprocjenjivo iskustvo, i krenite naprijed - sutra će biti novi dan.