Lubenica za djecu: kada i koliko dati?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Pitanje u kojoj dobi možete dati lubenicu djeci zabrinjava mnoge majke. Pogotovo s početkom sezone baršuna. Uostalom, zaista želite svoju bebu počastiti sočnom zrelom bobicom. U nastavku ćemo analizirati je li lubenica toliko korisna za malu djecu.

Sastav lubenice i njene prednosti

Sočna crvena bobica bogata je sljedećim hranjivim tvarima:

• Magnezij;
• Folna kiselina;
• Pektini;
• Visoko probavljivi šećeri i fruktoza;
• Spojevi željeza;
• Vitamin C;
• Beta karoten;
• Likopen;
• Celuloza.

Kao rezultat ovog sastava, lubenica ima sljedeći učinak na tijelo djeteta i odrasle osobe:

• Nježno čisti bubrege zbog svojih diuretičkih svojstava;
• Pomaže kod anemije;
• Potiče potpuni rast i razvoj malog organizma uz pomoć folne kiseline;
• Održava ravnotežu vode, što je posebno dobro za tijelo po toplom vremenu. Lubenica sadrži 92% vode;
• Štiti od razvoja bronhijalne astme;
• Promovira potpuni razvoj kardiovaskularnog sistema;
• Štiti od sunčanog udara;
• Poboljšava vid i sprječava probleme s očima;
• Jača imunološki sistem;
• Uklanja toksine iz tijela;
• Potiče jačanje koštanog tkiva;
• Neutralizira probleme sa stolicom kod beba sa zatvorom.

Neki nutricionisti preporučuju da se lubenica nudi bebama od 11 mjeseci i starijim. Drugi stručnjaci skloni su vjerovanju da se bobica može dati djeci starijoj od pet godina.

U kojoj dobi se djeci može davati lubenica

Stručnjaci dopuštaju davanje lubenice djeci od jedne godine. I ovdje se morate pridržavati pravila za upotrebu bobica:

• Prve porcije sočne poslastice mogu se dati bebi od godinu dana ili malo starijoj. Prvi dio trebao bi biti vrlo mali. Nakon poslastice, sačekajte jedan dan i bolje pogledajte bebu. Ima li kožnih osipa, uznemirenih stolica, bolova u trbuhu. Ovo su važne tačke na koje treba obratiti pažnju.
• Od jedne do dvije godine, dnevna porcija lubenice može biti 50 g. U tom slučaju komad bobice mora biti potpuno bez koštica. Biti pažljiv. Male kosti mogu ući u respiratorni trakt.
• U dobi od dvije do tri godine djetetu se već može davati 100 g lubenice dnevno, ali ne više. Prevelike porcije mogu opteretiti bubrege. Za krhki organizam to je nepoželjno.
• Od treće do pete godine, beba smije jesti 150 g lubenice dnevno.
• Nakon pet godina, dijete predškolskog uzrasta može sigurno pojesti jedan ili dva skibkija slatkog bobičastog voća.

Zanimljivo! Koliko kalorija ima u lubenici?

Kontraindikacije

Čak i ako se pridržavate preporučenih normi lubenice dnevno za vašu bebu, postoje brojne kontraindikacije u kojima ne biste trebali davati bobicu djetetu. Ovo su:

• Kronični bubrežni problemi;
• Bolesti genitourinarnog sistema;
• Srčani problemi;
• Dijareja.

Savjet: ako ste u nedoumici isplati li se djetetu dati lubenicu i koliko dnevno možete ponuditi djetetu, bolje je da se posavjetujete sa svojim porodičnim ljekarom.

Bebi dajte samo zrele bobice. Upamtite da ako je lubenica u odjeljku labava, ima guste žute pruge, koža joj je mjestimično mekana, to znači da je plod jako zasićen nitratima. U tom slučaju dijete se može otrovati.

Osim toga, vrijedi zapamtiti da rano voće ponuđeno na tržištu u lipnju i srpnju nije prikladno za konzumaciju djece. Najvjerojatnije se uzgajaju pomoću stimulansa rasta. Takve bobice definitivno neće koristiti malom tijelu. Najbolje je sačekati sezonu dinja - avgust -septembar.

Kako odabrati pravu lubenicu

Kako bi zrelo voće bilo zadovoljstvo za vas i vaše dijete, pri odabiru slijedite ove preporuke:

• Ne biste trebali kupovati lubenice na spontanim prodajnim mjestima - uz autoputeve i puteve. Ovdje akumuliraju soli teških metala, ispušne plinove. Izuzetno ih je teško isprati tekućom vodom. To znači da će bobica naštetiti bebi.
• Obratite pažnju na izgled lubenice. U zrelom plodu kora je ravna, gusta po cijeloj površini i nema udubljenja.
• Potpuno zrela bobica ima suhu, požutjelu stabljiku. Ali u isto vrijeme mora biti čvrsta i elastična.
• U kontekstu, bobica ima ujednačeno crvenu boju. Vene, ako ih ima, su bijele, a ne žute. A takvih je jako malo.

Zanimljivo! Prednosti i štete lubenice

Savjet: Da biste provjerili kvalitetu bobičastog voća kod kuće, zgnječite malu količinu njegove pulpe u zdjeli čiste vode. Ako je samo zamračena, onda je lubenica dobre kvalitete. Ako voda postane crvena, najvjerojatnije je lubenica punjena kalijevim permanganatom.

I još nekoliko preporuka:

• Prije nego što djetetu date lubenicu, temeljito je operite tekućom vodom.
• Zatim sami probajte bobice. Jedite standardnu porciju za sebe i sačekajte sat i pol. Ako ste normalno reagirali na bobicu, možete je dati i bebi.
• Prije nego dijete počastite lubenicom, uklonite koru s nje. Upamtite, najveća koncentracija nitrata nakuplja se oko 3 cm od kože. Sve ovo se mora hrabro prekinuti. Uklonite sve kosti.
• Ako je bobica bila spremljena u hladnjaku, zagrijte je malo na sobnoj temperaturi prije nego što je ponudite djetetu.

I zapamtite, bolje je ne žuriti s novom hranom u prehrani vaše bebe ako sumnjate u nešto. Vjerujte, u životu će definitivno okusiti lubenicu.

Sada znate i u kojoj dobi možete davati lubenicu djeci.