Što učiniti s urinarnom inkontinencijom kod žena starijih od 60 godina

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Urin s takvom bolešću prolazi kroz mokraćnu cijev s takvom učestalošću i u tolikoj količini da postaje ozbiljan medicinski ili društveni problem. Urinarna inkontinencija kod žena nakon 60 godina obično traje više mjeseci, ponekad čak i godina, što značajno narušava svakodnevni život, kao profesionalka. Liječenje narodnim lijekovima može značajno poboljšati stanje.

Faktori rizika za urinarnu inkontinenciju

Većina ljudi s urinarnom inkontinencijom su žene (gotovo 60-70 posto). To ne mijenja činjenicu da i muškarci mogu patiti od ove bolesti.

U društvu postoji mit da je urinarna inkontinencija pokazatelj starenja. Starenje ne bi trebalo biti uzrok ove disfunkcije, ali starosne anatomske ili funkcionalne promjene u urinarnom traktu proizlaze iz sistemskih bolesti starijih osoba. Urinarna inkontinencija nije ograničena samo na starije osobe.

Liječenje ovisi o vrsti urinarne inkontinencije i težini nelagode. Biljni lijekovi nisu efikasni za urinarnu inkontinenciju, a neki od njih (poput diuretika) mogu pogoršati problem urinarne inkontinencije kod žena starijih od 60 godina. Liječenje narodnim lijekovima daje dobre rezultate.

Bez obzira na vrstu urinarne inkontinencije, promjene načina života također su korisne:

• smanjenje konzumacije alkohola i kofeina;
• gubitak težine u slučaju pretilosti;
• ograničavanje unosa tekućine u situacijama u kojima želimo izbjeći ili smanjiti probleme s protokom urina (na primjer, prije društvenog događaja, noću itd.).

Opći savjeti za starije pacijente

Uz stresnu urinarnu inkontinenciju kod žena starijih od 60 godina, vrlo je važno ojačati mišiće zdjeličnog dna, što čak može dovesti do rješenja problema. Osim liječenja narodnim lijekovima, u tome pomažu i takozvane Kegelove vježbe (odnosno djelovanje na mišiće zdjeličnog dna).

Postoji mnogo načina za izvođenje ovih vježbi i ne zahtijevaju nikakve posebne uvjete. Važno je redovno vježbati, najmanje 3 puta dnevno i najmanje 3 mjeseca ukupno. Tek nakon ovog perioda možete očekivati poboljšanja.

Lijekovi bez recepta nisu dostupni, ali dodaci prehrani i biljni diuretici dostupni su u ljekarnama. Tako se urin iz mjehura uklanja češće, a time i rjeđe. Tablete za urinarnu inkontinenciju bez recepta nisu trajno i u mnogim slučajevima učinkovito rješenje.

Biljni lijekovi obično sadrže brusnice i uglavnom su namijenjeni ženama, uključujući i starije osobe. Za urinarnu inkontinenciju kod žena nakon 60 godina, narodni lijekovi liječe se biljem poput maslačka, koprive, lipe i zelenog čaja. Svi se prodaju bez recepta.

Dodaci prehrani koji se preporučuju osobama s urinarnom inkontinencijom također sadrže vitamine, kao i mikro i makro elemente.

Kegelove vježbe - kako ih izvesti kod kuće

Koriste iste mišiće koji se koriste za zadržavanje urina. Ovo čini vježbu ključnim načinom rješavanja ovog neugodnog stanja. Korisni su, posebno u ranim fazama urinarne inkontinencije i nakon operacije, za jačanje mišića dna zdjelice.

Vaš fizioterapeut će vam objasniti kako i koliko često raditi Kegelove vježbe. Primetićete poboljšanje nakon 6-12 nedelja redovnog vežbanja. Kako bi se održao željeni učinak, vježbe se ne smiju prekidati.

Trenirajte bešiku

Možda zvuči teško, ali trening vašeg mjehura zahtijeva puno strpljenja. Imperativ je naučiti kako odgoditi potrebu za odlaskom u toalet. U početku pokušajte odgoditi mokrenje za 10 minuta i postupno povećavajte ovo vrijeme na 20 minuta. Nakon nekog vremena povećaćete intervale između narednih odlazaka u toalet do 4 sata! Vodite evidenciju posjeta toaletu. To će pomoći vama i vašem liječniku da pratite trening mjehura.

U slučaju urinarne inkontinencije, liječenje se sastoji od adekvatnog "treninga" mjehura, što dovodi do rjeđe pojave pritiska i omogućava vam da ga kontrolirate, odnosno kontrolirate potrebu za mokrenjem.

Lijekovi (poput oksibutinina) koriste se kada trening mjehura nije bio dovoljno efikasan. Ovi lijekovi mogu imati ozbiljne nuspojave i treba ih koristiti pod ljekarskim nadzorom.

Prestati pušiti

Tražite dobar razlog za prestanak pušenja? Možda će vas uvjeriti informacija da bi to mogao biti „protuotrov“za probleme urinarne inkontinencije. Nikotin iritira mjehur, što je naučno dokazano.

Štoviše, pušači kašlju češće od nepušača, a ovaj kronični kašalj jedan je od faktora koji uzrokuje pritisak na mjehur, koji je uzrok urinarne inkontinencije.

Bonus

Zaključci ovog članka su sljedeći:

1. Za urinarnu inkontinenciju nakon 60. godine života Kegelove vježbe su korisne kod kuće.
2. Ljekovito bilje i njegove infuzije treba koristiti strogo u dozama koje preporučuje stručnjak.
3. Za normalizaciju učestalosti mokrenja dobro je pridržavati se prehrane bogate magnezijem, vitaminom D.