Video: Narandža je zdravija od vitamina u tabletama
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03
Sigurno ste svjesni da su agrumi, posebno narandže, vrlo bogati vitaminom C. I američki naučnici vjeruju da se nijedan dodatak vitamina ne može uporediti po svojim prednostima sa "darom sunca". Sve je u jedinstvenoj mješavini antioksidansa koja se nalazi u plodovima naranče. Zajedno rade efikasnije nego pojedinačno, kažu naučnici sa Univerziteta Brigham Young u Utahu.
Poznato je da antioksidansi usporavaju proces starenja stanica, sposobni su zaštititi od raka i bolesti kardiovaskularnog sistema, piše The Telegraph.
Nutricionistica Tory Parker komentira: „Postoji zaista značajna prednost živog voća u odnosu na pilule. Sve se radi o posebnoj mješavini sastojaka."
Naučnici su testirali kako fenolna jedinjenja koja se nalaze u pomorandži rade zajedno. Ovi biokemijski spojevi tradicionalno su povezani s antioksidativnim i antimikrobnim svojstvima. Stručnjaci su objavili rezultat svog rada u časopisu Journal of Food Science. Ove spojeve biljke u početku koriste za zaštitu od bioloških napada i uvenuća. Njihova analiza pokazala je da je složen rad bio učinkovitiji.
Osim vrlo pristojne doze vitamina C (150 grama voćne pulpe sadrži 80 mg askorbinske kiseline - dnevni unos), naranča sadrži vitamine A, B1, B2, PP, kao i elemente u tragovima poput magnezija, fosfora, natrijum, kalijum, kalcijum itd. gvožđe.
Naranče su dobre za probavni, endokrini, kardiovaskularni i nervni sistem čovjeka. Sok od naranče aktivira aktivnosti svih tjelesnih funkcija, poboljšava metabolizam, ima tonik, indiciran je za nedostatak vitamina, sindrom kroničnog umora. Korisna je čak i za dijabetičare. Narančasta potiče apetit i dobro gasi žeđ. Sok od naranče sadrži fitoncide. To objašnjava njegovo protuupalno i antimikrobno djelovanje. Naranča blagotvorno djeluje na zacjeljivanje rana i apscesa.
Preporučuje se:
Simptomi nedostatka vitamina D u odraslih
Simptomi nedostatka vitamina D kod žena i muškaraca. Čemu služi ovaj vitamin? Koja hrana sadrži vitamin D? Liječenje nedostatka vitamina D narodnim lijekovima i lijekovima
Naučnici su stvorili "parfem u tabletama"
Pilule za nesanicu, lijekovi protiv bolova, pilule za stres … U bliskoj budućnosti, tako poznata lista mogla bi biti dopunjena tabletama za znojenje. Ili bolje rečeno, vrsta lijeka koji proizvodu aktivnosti znojnih žlijezda daje ugodnu aromu.
Dodatak vitamina D efikasan je u prevenciji raka
Naučnici sa sjeverozapadnog i Harvardskog univerziteta otkrili su da uzimanje vitamina D u preporučenim dozama smanjuje rizik od razvoja raka gušterače. Nakon odgovarajućih proračuna, utvrđeno je da su ljudi koji su dnevno uzimali vitamin D u preporučenoj dozi od 400 IU (međunarodne jedinice) u Sjedinjenim Državama imali 43% manji rizik od razvoja raka gušterače od onih koji ga nisu uzimali.
Čokolada je možda zdravija od borovnice
Danas malo ljudi sumnja u dobrobiti čokolade. Naravno, ako govorimo o razumnoj količini dobrota. Međutim, proizvođači tvrde da su čokoladni proizvodi i dalje podcijenjeni. Na primjer, istraživači iz Hersheysa izjavili su da tamna čokolada sadrži više antioksidansa od prirodnih sokova od borovnice i brusnice.
Ocjena najboljih vitamina za kosu i kožu
Jeftini i efikasni vitamini za kosu i kožu. Ocjena najboljih lijekova, recenzije kupaca, cijene