Video: Stručnjaci su otkrili greške "gubitka težine"
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03
Mnoge žene redovito isprobavaju različite dijete u pokušaju da skinu par kilograma viška. Međutim, indijski stručnjaci su sigurni da vrsta prehrane uopće nije važna. Oni preporučuju integrirani pristup i navode najčešće greške pri mršavljenju.
1. Jedna od grešaka je ta što oni koji smršave dozvoljavaju da hrana preuzme. Psiholozi se fokusiraju na činjenicu da su problemi neke osobe u njegovoj glavi. Hrana ne može nikoga natjerati da jede, iako neki tvrde da ih ovaj ili onaj proizvod "privlači" k sebi.
2. Podjela hrane na "lošu" i "dobru", umjesto podjele na masnu, slanu, slatku, nisku masnoću, veliku količinu vlakana ili proteina itd. Prilikom sastavljanja prehrane, kažu stručnjaci, to treba uzeti u obzir. Činjenica je da u nedostatku bilo kojih važnih komponenti, tijelo počinje grčevito nakupljati masnoću dobivenu iz bilo kojeg proizvoda.
3. Gubljenjem kilograma, mnogi opet zaboravljaju na dijetu. Međutim, prehrana mora biti stalno uravnotežena kako bi tijelo samo reguliralo metaboličke procese.
4. Nedostatak fizičke aktivnosti. Nije potrebno provoditi 24 sata u teretani, kažu stručnjaci, dovoljna je dnevna intenzivna dvosatna šetnja. Bez davanja vremena sportu, možete smršati, kažu stručnjaci, ali za to ćete se morati ozbiljno ograničiti u hrani. Osim toga, nakon "štrajka glađu" težina će se vratiti.
5. Odbijanje konzumiranja masti. U međuvremenu, neke masti su vrlo zdrave, pa ne zaboravite na primjer masnu ribu ili orahe.
6. Duboko se varaju oni koji vjeruju da su sokovi i sportski tonici potpuno bezopasni i niskokalorični, piše RIA Novosti. Umjesto ovih pića, preporučuje se jesti voće i piti običnu negaziranu vodu.
Preporučuje se:
Najopasniji i apsurdni moderni načini gubitka težine
U potrazi za željenom nultom veličinom, žene su spremne da idu na najekstremnije mere
Olga Shelest otkrila je tajne gubitka težine za 7 kg
Olga Shelest je ispričala kako je uspjela smršavjeti sedam kilograma. Prema njenim riječima, to se dogodilo kada se riješila glavnog iskušenja
Sergej Lazarev pokazao je rezultat gubitka težine za 12 kilograma
Sergej Lazarev podijelio je sa svojim pretplatnicima na Instagram rezultate svog gubitka težine od 12 kilograma. Netizeni su fotografiju shvatili dvosmisleno
Natalia Oreiro podijelila je tajne gubitka težine
Zbog nove uloge, zvijezda je smršavila 5 kg i naučila svirati klavir i gitaru
NASA -ini stručnjaci preporučuju "prespavanje" apokalipse
Šta je posebno 21. decembra 2012.? Tako je, upravo će se na ovaj dan dogoditi apokalipsa, prema stručnjacima koji su ispravno dešifrirali slova Indijaca Maja. Međutim, NASA -ini astronomi ne vjeruju u arheologe i tračeve. Stoga se savjetuje da ne brinete.