Jastuk je glava svega

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-15 15:30

U svojoj seriji članaka Irina Danilina, prva ruska stručnjakinja na području kulture spavanja i kreatorica vrhunske posteljine Dreams and Secrets, podijelit će korisne savjete o tome kako odabrati dodatke za ugodan i zdrav san. U ovom ćemo članku detaljno govoriti o glavnom predmetu s kojeg počinje naša spavaća soba - o jastuku.

POKAŽI MI KAKO SPAVAŠ I JA ĆU MI REĆI KO SI TI

Nekad je krevet bio sveto mjesto, prebivalište tišine. Naše prabake nisu se trudile da ručno stvore jedinstvenu atmosferu spavaće sobe: razvrstale su gusku, napunivši njome peraje, osušile na hladnoći i skrobile posteljinu. Piramida snježno bijelih jastuka zahtijevala je barem poštovanje. Jednostavno je nemoguće zamisliti da bi kasnije cijela porodica mogla ležati u ovom raju za krevete, razgovarati o komšijama i jesti kulebyak.

Za modernu osobu spavaća soba je izgubila svoju svetost. Pet dana u tjednu igra ulogu kratkotrajnog pit stopa, još dva - izgleda kao all inclusive hotel, u kojem spavamo, jedemo, gledamo TV serije, pregledavamo dokumente i grlimo se sa rodbinom.

Ako je naša spavaća soba pomalo hotel, bilo bi lijepo izgledati kao hotel s 5 zvjezdica. Nažalost, u stvarnosti se najčešće radi o tužnom hostelu sa povremeno požutjelim jastucima i mrljama po zidovima. Vjerovatno se sjećate ovih hotela. Ostavljate ih da se osjećaju umorno i da se žele okupati što je prije moguće.

Naši kreveti poprimaju izgled ovih hotela. Pranje posteljine i mijenjanje pokrivača u sezoni najveća su briga koju Hram sna može dobiti. Novi jastuk se općenito kupuje tek nakon što je pas pojeo stari ili se šavovi krevetnog jastuka rašire od starosti.

Kultura sna, medicina i zdrav razum kažu da jastuk treba mijenjati svakih šest mjeseci. To je prirodno: ovaj pribor apsorbira najveću količinu vlage koja isparava tijekom sna. Poliester i bambus su najčešći ispuni za jastuke i idealni su skupljači prašine. Brzo upijaju vlagu, ne suše se dobro i vrlo brzo postaju plodno tlo za grinje.

Čini se da je idealan izlaz kupiti jastuke za jednokratnu upotrebu i odbaciti ih mirne savjesti nakon nekoliko mjeseci, zamijenivši ih novim. Ali tada se javlja drugi problem. Jeftini jastuci trenutno se deformiraju i nakon nekoliko tjedana ne mogu se nositi sa svojim glavnim zadatkom - potporom za vrat i glavu. Pogrešan položaj tijela tijekom spavanja dovodi do poremećaja cirkulacije i rizika od razvoja osteohondroze.

Dobar jastuk ne može biti svestran, kupuje se u pokretu. Ovo je pojedinačna stavka koja se mora odabrati uzimajući u obzir mnoge faktore: dob, spol, toplokrvnost, zdravstvene karakteristike i oblik. Ovo je još važnije jer prema pravilima higijene, jastuk bi trebao biti lični predmet, baš poput četkice za zube i češlja.

Kako odabrati savršen jastuk koji će svaku večer odnijeti vašu umornu glavu kao dobar prijatelj i lako ga ćete pustiti ujutro na novi dan?

5 važnih osobina savršenog jastuka

Filler.

Odmah stavimo tačku na pitanje "prirodno-sintetičko". Dole je idealno punilo za jastuke. Pribor s podstavljenim puhovima mekan je, lagan i savršeno upija vodu.

Problem je u tome što je pronaći teško izrađen dolje jastuk vrlo teško. Kako prirodno punilo ne bi izazvalo alergije i postalo leglo grinja, proizvođač provodi dodatnu obradu materijala. Ovi jastuci su označeni simbolom “OZON” na etiketi.

Još jedan znak hipoalergenskog prirodnog punila je oznaka Nomite (doslovno "bez grinja" - "bez grinja"). To znači da velika gustoća pokrivača jastuka djeluje kao prepreka prašini i grinjama da uđu u punjenje.

Nažalost, većina pribora široke pristupačnosti ne može se pohvaliti takvom zaštitom, pa je takav jastuk vrlo brzo zasićen vlagom, povećavajući rizik od alergija i problema s kožom.

Dvostruki šav ili cevovod.

Za jastuk od puha, izdržljiva ivica garancija je da pribor neće izgubiti oblik i da će moći čvrsto držati punilo unutra.

Navlaka visokog kvaliteta.

Čini se da samo stavlja jastuk u najbolju jastučnicu i - gotovo je. Lijepa navlaka od prirodne tkanine sa tkanjem otpornom na donji dio štiti jastuk od habanja. On je taj koji jamči da se punilo nakon mjesec dana neće zgrudati i da neće pasti u ravnu palačinku.

Visina

Tačna visina nije veća od širine ramena. Jastuk s visokim usponom može ozlijediti i utrnuti vrat, preniski pribor neće moći pružiti odgovarajuću podršku za glavu i dovesti do problema s kičmom.

Elastičnost

Ako je proizvođač uštedio na količini punila ili razrijedio gusje paperje s pilećim perom, neće mu vratiti izvorni oblik. Odgovarajući jastuk se širi kada se stisne, propušta zrak i održava vaše ruke toplim. Test: Dlanom pritisnite jastuk. Kvalitetan jastuk vraća izvorni oblik u roku od 5-10 sekundi.

O čemu proizvođači jastuka ćute

Postoji mnogo suptilnosti u proizvodnji tako nježnog i osjetljivog pribora kao što je jastuk. Često se te suptilnosti protive marketinškim ciljevima proizvođača. Posao je posao, ali morate znati barem sljedeće:

1. Nema jastuka napravljenih od prirodnog labuđeg paperja … Labudovi su navedeni u Crvenoj knjizi i nemoguće ih je prikupiti za proizvodnju u industrijskim razmjerima. Prekrasan natpis na bontonu znači da se u jastuku najvjerojatnije nalazi silikonizirano umjetno vlakno, koje prema svojim karakteristikama nema veze s prirodnim punilom.
2. Donji jastuci se ne mogu prati … Nikad. Čak i sa teniskim lopticama. Čak i ako je proizvođač na etiketi naveo dopuštenost pranja - jer se dlačice mogu potpuno osušiti samo u uvjetima kemijskog čišćenja.
3. Eko punila - nije panacea. Prirodna punila poput ljuske heljde, bambusa, svile, eukaliptusa zaista ne dobivaju krpelje i druge bakterije. Ali postotak ovih prirodnih materijala u većini spavaćih soba daleko je od 100%. Sve ostalo ispunjeno je sintetičkim pahuljicama, koje ozbiljno narušavaju "ekološka svojstva" prirodnih komponenti.

Zašto trošiti na dobar jastuk

Odgovor leži na površini. Ulaganje u kvalitetan san ulaganje je u vas same. Na vaš sretan novi dan, ispunjen snagom i ukusom.

Sjetite se barem jedne životne epizode kada vam stres, rokovi i samo nemirni komšija sa bušilicom nisu dozvolili da zaspite. Cijeli sljedeći dan prolazi kao u magli: ne doživljavate žive emocije, razmišljate polako i slabo se sjećate.

To je zato što, zbog nedostatka sna, tijelo nije imalo vremena završiti važne unutrašnje procese. Redovita nesanica i nekvalitetan san, nemogućnost poniranja u duboku fazu, umnožavaju ovaj proces. Mozak koji pati od deficita neuronskih veza postaje poput vrlo starog prijemnika. On emitira signale - ali to je crno -bijela slika, odskačuća i neujednačena, često prekinuta bijelim šumom.

Navikli smo trošiti novac na stvari koje će nam život učiniti ugodnijim i ugodnijim. No, što može biti ugodnije od svakodnevnog buđenja s osjećajem radosti i vedrine? Kvalitetan san može postati pokretač najnevjerojatnijih promjena u vašem životu, jednostavno zato što vas napokon prestane mučiti stalna želja za spavanjem i imat ćete snage poduzeti nove odlučne korake.

Irina Danilina je kreatorka i vlasnica brenda posteljine Dreams and Secrets. Prvi stručnjak u Rusiji na polju kulture spavanja. Surađuje s europskim institutima za spavanje u istraživanju mehanike sna i ljudske fiziologije.