Čemu služi folna kiselina pri planiranju trudnoće?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Budućim majkama je potrebna folna kiselina tokom porođaja. Saznajte što je to i zašto je ženama potrebno pri planiranju trudnoće.

Vrijednost folne kiseline

Želeći postati majka, svaka žena želi da joj se dijete rodi zdravo. Da, i njegova vlastita država je također zabrinuta. U tom se razdoblju koriste različiti vitaminski kompleksi kako bi se osigurao normalan razvoj fetusa.

Folna kiselina je vitamin rastvorljiv u vodi koji pripada grupi B. Nešto se proizvodi u tijelu, za običnog čovjeka to je dovoljno. Ovu komponentu također dobivamo s određenom hranom.

Nedostatak vitamina B9 savršeno se nadoknađuje uz pomoć sintetičkih proizvoda. Obično se uzima prije i tokom trudnoće.

Folna kiselina je potrebna u ove svrhe:

• pružanje povoljnih uslova za začeće;
• poboljšanje pamćenja;
• usporavanje procesa starenja;
• normalan razvoj djeteta;
• ublažavanje manifestacija menopauze;
• uklanjanje razdražljivosti;
• zaštita od krvnih ugrušaka;
• uklanjanje simptoma anemije;
• normalizacija nervnog sistema;
• pravilan razvoj fetalne neuralne cijevi.

Djelovanje vitamina B9

Iako je jeftina, ova se komponenta smatra neophodnom. Stručnjaci objašnjavaju zašto je ženama potrebna folna kiselina. Ispostavilo se da pri planiranju trudnoće to ima sljedeće učinke:

• sudjeluje u diobi stanica - obnavlja kožu, osigurava normalan rast i razvoj djeteta;
• potiče hematopoezu;
• jača zidove krvnih žila.

Kako liječnici kažu, folna kiselina pomaže začeću, osigurava potpuni razvoj djeteta. A to je zbog sljedećih svojstava:

• učešće u stvaranju DNK;
• normalizacija metabolizma ugljikohidrata i masti;
• jačanje imuniteta majke i djeteta;
• učešće u sintezi aminokiselina;
• pomaže u apsorpciji željeza;
• obnavljanje mišićnog tkiva.

Ako žena ima nedostatak ove tvari, ima male šanse da zatrudni, za razliku od onih koje imaju dovoljno vitamina B9. Nedostatak B9 negativno utječe na funkciju jajnika i proizvodnju jaja.

Proizvodi sa vitaminom B9

Prilikom planiranja trudnoće sve žene trebaju znati čemu služi folna kiselina. Da biste održali normalnu razinu vitamina B9, morate konzumirati sljedeću hranu:

• govedina;
• crvena riba;
• pileći iznutrice;
• poriluk;
• žitarice - ječam i heljda;
• divlji luk;
• cvekla;
• mrkva;
• krastavci;
• brokula;
• dinja;
• banana;
• gljive.

B9 su bogate breskvama, graškom, pomorandžama, kupusom, pasuljem, bundevom, šipkom. Najbogatiji izvori vitamina uključuju spanać, jetru, orahe, lješnjake, bademe, crni pasulj.

Prednosti tokom trudnoće

Prema statistikama, ako žene počnu uzimati vitamin B9, uskoro će postati majke. Ali objašnjenje je jednostavno:

• žene vode računa o svom zdravlju;
• prolaze preglede;
• uzimati vitamine;
• prati kvalitetu proizvoda.

Buduće majke često pozivaju svoje muškarce da se podvrgnu wellness procedurama. Budući očevi počinju pratiti svoj način života, prehranu i uklanjati loše navike. A kad partneri nemaju zdravstvenih problema, brzo postaju roditelji.

Folna kiselina doprinosi ovom procesu, ali se ne smatra jedinim faktorom koji može utjecati na uspješno začeće. Važan je integrirani pristup.

Pravila prijema

Tijekom prvog tromjesečja formiraju se mnogi bebin organi. Zbog toga su potrebni vitamini koji podržavaju ovaj proces. Stručnjaci savjetuju da počnete uzimati B9 oko 3 mjeseca prije začeća.

Prema reproduktolozima, ovo će vrijeme biti dovoljno da se popuni nedostatak tvari. Doziranje treba individualizirati. U tom smislu, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom nakon položenog pregleda.

Doza

Prilikom planiranja poroda, folna kiselina se uzima po 400 mcg dnevno. Ovo pravilo vrijedi za žene koje nisu imale pobačaj, mrtvorođenče ili rođenje nerazvijene djece.

Ako je došlo do začeća, tečaj se provodi u istoj dozi do kraja prvog tromjesečja, odnosno do 12. sedmice. Ako su prisutni gore navedeni slučajevi, tada je norma 1000-4000 mcg dnevno. Ljekar propisuje shemu ovisno o problemu. U tom slučaju stručnjak mora sve kontrolirati.

Ako se folna kiselina kombinira s drugim lijekovima koji smanjuju njenu apsorpciju, doza se povećava. Ali to bi trebao propisati ljekar. Najčešće se u takvim slučajevima lijek propisuje prije poroda.

Ne biste trebali sami raditi tretman. Nedostatak, poput viška B9, negativno utječe na zdravlje žene i djeteta. Potrebno je pridržavati se uputstava ljekara.

Nedostatak i predoziranje

Nedostatak folne kiseline dovodi do sljedećih problema:

• visok umor;
• gubitak kose, lomljivi nokti;
• anemija;
• rizik od stvaranja krvnih ugrušaka;
• pogoršanje simptoma s menopauzom;
• rizik od fetalnih patologija.

Zbog predoziranja javljaju se sljedeće posljedice:

• gorčina u ustima;
• česta mučnina;
• nadutost;
• razdražljivost;
• rizik od nastanka ćelija raka;
• poremećaji u aktivnosti nadbubrežnih žlijezda i bubrega;
• pojava adenokarcioma mliječnih žlijezda.

Ako želite postati majka, trebali biste paziti na svoje zdravlje. Također je važno zapamtiti zašto je ženama potrebna folna kiselina. No, mora se imati na umu da su pri planiranju trudnoće i nedostatak ove komponente i višak opasni. Nadzor ljekara pomoći će u sprječavanju ovoga.

Ukratko

1. Folna kiselina neophodna je za zdravlje trudnica i onih koje tek planiraju postati majka.
2. Vitamin B9 je potreban za potpuni razvoj fetusa.
3. Komponenta se nalazi i u hrani i u lijekovima.
4. Prepisivanje lijekova, doze treba biti samo ljekar.
5. Važno je zapamtiti o opasnostima nedostatka i viška vitamina.