Stres prije vjenčanja: 4 životna trika kako biste ga izbjegli

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Pred vama je ogroman prostor za izbor. Doživljaj prijatelja, ludo lepe slike agencija za venčanje, roj restorana, domaćina, dekoratora …

Izdahnite. Ono što osećate je normalno. Evo nekoliko dokazanih životnih trikova koji će vam pomoći da se nosite sa stresom i zabunom s kojima je većina nevjesta upoznata.

Fotografija: 123RF / Sergii Kozhan

1. Lista obaveza

Korisno oruđe i siguran lijek za pretjeranu razdražljivost i napade panike tokom priprema za vjenčanje. Lista obaveza će vam pomoći da stvari organizirate i da vam stvari ne padaju na pamet.

S budućim mužem napravite plan i vremenski okvir za svaku stavku. Budite spremni dovršiti svoju osnovnu rutinu dan ili dva prije sastanka s agencijom, lokacijom ili izvođačima radova.

Čuvajte informacije na jednom mestu! Prikladnije je imati posebnu mapu i u njoj držati ugovore, uzorke, brošure, jelovnike i druge materijale.

Neka vam olovka i bilježnica postanu stalni saputnici. Zapišite sve ideje, čak i one najhrabrije, smiješne, izvanredne. Tako ćete se riješiti opsesivnog osjećaja da ste nešto zaboravili ili niste imali vremena.

U bilježnicu možete zapisati ne samo stvari koje je potrebno učiniti, već i smiješne događaje ili zanimljivosti. Mnogo godina kasnije, otvorivši bilježnicu, bit će moguće veselo se nasmijati i prisjetiti se kako je bilo.

Alternativno rješenje je preuzimanje aplikacije na vaš telefon. Trenutno na tržištu postoji mnogo prikladnih vjenčanih aplikacija, poput aplikacije za vjenčanje.

Pročitajte takođe

Psihologija | 14.05.2018 Life hacks: kako osvojiti muškarca na prvom sastanku

2. Čuvajte sebe

Ovo je možda jedno od najvažnijih pravila uspjeha u pripremi vjenčanja za mladenku.

• Povećajte broj vježbi u sportskom klubu. Višak stresa prenosimo negativnost na opterećenja u teretani. Jačamo tijelo, mišiće, toniziramo figuru. Vježbe će vam pomoći da se bolje fokusirate i sublimirate energiju natrag na pravi put.
• Nekoliko mjeseci prije vjenčanja napravite kozmetičke tretmane ili injekcije (ako je potrebno). Neka vaša koža dođe k sebi. Budite vrlo nježni sa tenom. Dva puta sedmično posjetite terapeuta za masažu, ublažite stres, umor. Razmazite se!

Fotografija: 123 RF / dolgachov

Nađite vremena za sebe izvan priprema za vjenčanje, posla, života. Idite na izložbe, pozorišta, putujte, slikajte, snimajte video zapise. Dozvolite sebi da se zanesete i radite ono što volite. Ovo će vas odvojiti od užurbane svadbe i vratiti se u sistem odmorni

3. Razumni pristup

Kad je vrućina strasti velika, ne možete spavati noću, svađe sa mladoženjom postaju sve učestalije i glasnije, a razlog tome su pitanja o pripremama za vjenčanje, prestanite.

Sjećate li se videa na internetu kada žena dolazi posjetiti psihologa i on joj obećava da će je osloboditi stresa za 5 minuta? Čim je s nepovjerenjem i nervozno počela prepričavati svoju priču o strahovima i problemima, psiholog je već u prvom trenutku povikao: Prestanite! I tako se cijela sesija nastavila.

Smiješno, zar ne? Često se sjećamo ovog videa kad osjetimo da se situacija zahuktava.

Zaustavite se, duboko udahnite, izdahnite i tako nekoliko puta. Zapamtite, koje značenje riječima dajete riječima, iritaciju? Čemu sva ta gužva? Morate, ne, morate uživati u životu. I od priprema za venčanje takođe. Uživajte. A ako ste jako iznervirani, govorite povišenim tonom - Prestanite!

Ako ste već uključeni i u vašoj duši je oluja, isprobajte sljedeće tehnike:

• Stop. Uhvati te za ruku. Duboko udahnite, izdahnite nekoliko puta, vratite unutrašnju ravnotežu. Brojite do 20 (ako je potrebno, pa do 100). Želite dati negativnu emocionalnu reakciju? Prebroj. Čim završite s brojenjem, ako je problem i dalje hitan, emitirajte ga svom sagovorniku (najčešće mladoženji) hladnijeg uma i emocija.
• Prošetajte, udahnite zrak. Možete biti sami - to će vam pomoći organizirati misli. Ostavite telefon kod kuće.

Fotografija: 123RF / Ales Utouka

• Potisni se: živci su mirniji, mišići jači.
• Pravilo 5 minuta. Čim se osjećate kao da ste na ivici, odložite misli i oštro smislite plan za sljedećih 5 minuta. Na primjer, ako ste kod kuće - operite posuđe, prašinu, iznesite smeće. Ili napravite masku za kosu, masku za lice, istuširajte se vrućim tušem, uvijek s mirisnim kremama. Čitati knjigu. Glavna stvar je naglo prebacivanje na kratko. Dokazana metoda.

Irina Gorbačeva, pozorišna i filmska glumica:

“Ne postoji recept za oslobađanje od stresa prije nastupa. Skoro sam uvijek jako zabrinut, ništa ne pomaže. Prihvatam sve kako jeste.

Kad sam se udala, ujutro mi je bilo jako zabavno. Sve smo sami uradili: ispleli smo buket, i šminku, i kosu. Tek pred matičarom bili su zabrinuti, a zatim ne zadugo - ugledali su djevojku -matičarku, a uzbuđenje je nestalo kao rukom. Istina, Grisha (Grigory Kalinin. - Napomena autora) bio je maksimalno fokusiran. (Smeje se.)

U svom životu oslobađam se stresa slušanjem muzike. Pevam naglas i plešem. Naučim izdržati i ne čekati ništa: kako je, neka bude."

4. Prenesite organizaciju na profesionalce

Prijatelji i djevojke žele pomoći u organizaciji proslave? Usmjerite svoju energiju u stvari koje nemaju ozbiljne posljedice.

Razgovarajte s agencijom o tome tko zaista može sudjelovati u pripremama, na primjer, profesionalno organizirati flash mob, a kome ne treba dopustiti da uđe u planove i procese.

Živjeti u zadovoljstvu prava je umjetnost. I priprema za vaše vjenčanje može biti njegov sastavni dio.