Uspavati bebu tokom dana? Lako

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Teško je raspravljati s činjenicom da su nam djeca najveća radost. Međutim, događa se i da želimo povraćati i bacati se iz ljutnje, pa nas nervira dječja neposlušnost i nespremnost da učine ono što bi trebalo učiniti. Dnevni san, ili bolje rečeno njegov nedostatak, često postaje kamen spoticanja u odnosima sa vlastitim djetetom. Ipak bi! U većini slučajeva mlada majka se zaista ima za što boriti, jer za vrijeme dok beba spava, može ponoviti sve kućanske poslove, pa čak i imati vremena za odmor.

Gdje je san nestao?

Važno je odmah biti jasno da ako dnevni san iznenada nestane iz života vašeg djeteta, vjerovatno postoji dobar razlog za to. Jeste li promijenili mjesto stanovanja? Jeste li renovirali svoj stan? Jeste li odviknuli bebu? Možda je imao jednu, dvije ili tri godine i ušao je upravo u tu "kriznu" fazu razvoja, kada je poricanje svega i svačega prirodna reakcija na promjene koje se događaju s njegovim svjetonazorom? Dokazano je da stres i promjena okoline mogu lako izazvati odbijanje spavanja tokom dana. Ako vas je problem dotaknuo, prije svega analizirajte situaciju i razmislite što je moglo uzrokovati tako drastične promjene u uobičajenoj dnevnoj rutini.

Pročitajte takođe

Zdravlje | 11.11.2015 Kako san utječe na ljepotu: otkrivamo tajne sna

Ovisno o tome koji je razlog djetetove nespremnosti da spava tokom dana, majka bi se trebala pridržavati jedne ili druge linije ponašanja. Tako, na primjer, ako dvogodišnja beba samo pokaže karakter i još jednom odredi granice onoga što je za njega dopušteno, prevladavajući drugu fazu vlastitog odrastanja, možete savjetovati njegovoj majci da jednostavno sačeka ovo nesumnjivo teško period. S velikim stepenom vjerovatnoće, situacija će se riješiti u narednim mjesecima i beba će ponovo početi spavati tokom dana. Ne pokušavajte stavljati dijete na spavanje. To može zakomplicirati stvari i uvelike odgoditi povratak na dan.

Dojilje počinju razmišljati o tome kako će staviti bebu u krevet, mnogo prije odbića. Zaista, u većini slučajeva, nakon završetka hranjenja, odlazak u krevet pretvara se u značajan problem za oboje. To je razumljivo, s obzirom na to da je dijete preko noći lišeno najboljih "tableta za spavanje" koje danas postoje u prirodi. Situacija je zaista teška. Ako majke nisu toliko zabrinute zbog noćnog sna, vjerujući da će umorno dijete zaspati barem duboko noću, tada im rizik od opraštanja od dnevnog sna izaziva ozbiljne strahove. Statistika pokazuje da se, u prosjeku, 2-4 sedmice nakon odbića, dnevni san i dalje vraća u jaslice, međutim, ovisno o djetetovom temperamentu i specifičnostima njegovog nervnog sistema, posljedice stresa koje je doživio mogu odgoditi ovaj ugodan trenutak za 1 -2 mjeseca. P>

Kako vratiti svoje dijete na spavanje: savjeti i trikovi

Većina majki odustaje kada pokuša da stavi dijete u krevet na dnevnom svjetlu, što se završava potpunim fijaskoom. Za najupornije, ipak predlažemo da ne očajavate i pribjegavate nekim trikovima. Tko zna, možda će među njima biti isti "ključ" koji će otvoriti bebine ruke Morpheusu, a vi ćete konačno moći potisnuti val ogorčenja s njegove strane usmjeren protiv vaše želje da ga stavite u krevet.

Prvo, pri postavljanju režima pridržavajte se utvrđenih pravila. Nakon što ste donijeli odluku da dijete stavljate u krevet svaki dan u 13 sati, ne dozvolite odstupanja od rasporeda. Ako se ipak dogodi da je nemoguće početi pokušavati zaspati u dogovoreni sat, bilo bi bolje da ih potpuno napustite sljedećeg dana. U suprotnom, to će dovesti samo do još nestabilnijeg režima.

Pročitajte takođe

Psihologija | 20.04.2015 Kako trenirati mozak u snu

Drugo, razvijte "ritual zaspanosti". Iznenadit ćete se, ali jasan slijed ponavljajućih svakodnevnih radnji prije odlaska u krevet od ogromne je važnosti za vraćanje izgubljenog režima. Na primjer, ritual može biti sljedeći: dođite s ulice, ručajte, operite lice, idite u krevet, poslušajte bajku, zaspite. Važno je da ne prekinete ovaj redoslijed i pažljivo ga usidrite u svoju dnevnu rutinu. Zašto radi? Psiholozi to pripisuju urođenoj želji za osjećajem sigurnosti, koja je posebno pogoršana kod male djece. Predviđanje dovodi do njihovog psihološkog komfora, što zauzvrat pomaže u efikasnijem smirivanju njihovog nervnog sistema i podešavanju pravog raspoloženja prije spavanja.

Za mnoge majke "refleksna metoda" postaje pravi lijek. Posebno je efikasan protiv djece u dobi od jedne do tri godine. Njegova se suština svodi na pronalaženje vlastitog, posebnog "trika", koji bezuvjetno djeluje na vaše dijete i doprinosi njegovoj bolesti kretanja. Na primjer, kada stavljate bebu u krevet, možete uvijek iznova uključivati istu muziku, pjevušiti određenu melodiju, pričati bajku ili mu se s ljubavlju obraćati, svaki put pribjegavajući istom skupu riječi. S velikim stupnjem vjerojatnosti nećete samo jednom primijetiti kako se bebine oči slijepe i slatko zijeva, već ćete se također iznenaditi primijetiti sličan učinak kada je dijete već u puno zrelijoj dobi. </P >

Pomozite malom vrpoljcu da se prilagodi odmoru i stvori mu odgovarajuće raspoloženje.

Četvrto - pomozite malom vrpoljcu da se prilagodi odmoru i stvorite mu odgovarajuće raspoloženje. Nepotrebno je reći da vježbanje, gledanje crtića i igranje na tabletu neposredno prije spavanja značajno smanjuju vjerovatnoću samog sna. Zato, barem sat vremena prije njega, trebate dovršiti obrok, smanjiti tjelesnu aktivnost, isključiti gledanje televizijskih programa i ukloniti druge neugodne faktore. U idealnom slučaju, vrijeme prije spavanja treba provesti čitajući knjige ili uranjajući u neku vrstu obrazovnog i kognitivnog procesa koji zahtijeva mirnu atmosferu. Hiperaktivnu djecu prije spavanja može biti posebno teško smiriti. Ako govorimo o djetetu koje nije mlađe od tri godine, ima smisla poslati ga u neku sportsku sekciju, gdje bi mogao potrošiti svoj fizički potencijal, možda čak ni jedan. Za majke hiperaktivnih beba u ranijoj dobi korisno je hodati što je više moguće, jer je mlađoj djeci ulica jedino mjesto na kojem mogu istrošiti energiju. U isto vrijeme morate pažljivo pratiti da li se raspored šetnji i časova organski uklapa u vaš režim.

Peto, pobrinite se da odgovarajuća atmosfera i mikroklima vladaju u prostoriji u kojoj planirate položiti dijete. Jaka sunčeva svetlost i ustajali vazduh u neprozračenoj prostoriji verovatno neće pomoći da brzo zaspite. Uvijek provjetravajte prostoriju ako vam vrijeme dozvoljava, ne zaboravite koristiti ovlaživač zraka i čvrsto zavjesiti prozore.

Šesto, pokušajte primijeniti terapiju bajkama na situaciju. Čak i ako se majka ne može pohvaliti nasilnom maštom i sklonošću pisanju, što se, usput rečeno, događa iznimno rijetko, sasvim je u mogućnosti da smisli jednostavnu bajku čiji se glavni lik isto zove kao njeno dete. Zavjera može biti mnogo - sve ovisi o vašim fantazijskim vještinama. Na primjer, jedna od opcija:

Nekada davno bila su dva dječaka, koji su se zvali dobri i loši. Bio je dobar, vrlo poslušan, uvijek je radio ono što su mu roditelji govorili, i spavao je svaki dan tokom dana. Loš momak, s druge strane, nikada nije htio spavati nakon što je došao s ulice. Jednom je zli Drakosh doletio na web mjesto i htio im uzeti igračke. Zbog činjenice da je Good spavao svaki dan tokom dana, bio je snažan i uspio je nadvladati Drakosha. Loš momak je bio slab jer se nije odmarao nakon večere, a Drakosh mu je mogao oduzeti igračke. Loš momak je bio jako uznemiren, ali je shvatio da mora spavati tokom dana. Od tada se počeo odmarati nakon šetnje i ubrzo je postao snažan poput Khorosha. Čak su ga počeli nazivati i drugačije - Strongman.

Unatoč primitivnosti radnje i jednostavnosti pripovijedanja, takve priče mogu neočekivano odigrati pozitivnu ulogu i uvjeriti dijete da zaspi. Međutim, dok djetetu pričate poučne priče, pobrinite se da u njima nema scena fizičkog kažnjavanja i da njihovi likovi nisu pokretači ucjena i obmana.

Što je vaš stav lakši, pozitivniji, nenametljiviji i istovremeno sigurniji, veće su vam šanse za pobjedu!

Sedmo - razgovarajte sa svojim djetetom na njegovom jeziku. Šta to znači? Prije svega, trebao bi mu biti jasan i ne izazivati odbijanje. Da li riječ "spavanje" trenutno pretvara vaše voljeno dijete u plačljivicu? Isključite ga iz svakodnevnog života, zamijenivši ga sličnim značenjem "odmoriti se". Dijete na sedmom nebu od sreće ako ga hvale? Pevajte mu pohvalne oda što je češće moguće ako napredujete u postizanju svog cilja. Jeste li ga uspjeli nagovoriti da samo legne u krevet i pogleda knjigu? Obavijestite o tome sve članove domaćinstva u prisustvu bebe, ne škrte sa pohvalama.

Konačno, pridržavajte se "zlatnog" pravila svake mame - kontrolirajte svoje emocije. Može se sa sigurnošću reći da ćete više puta htjeti odustati od borbe za dnevni san, a sve češće ćete biti skloni pomisliti da više ne možete izdržati dječje bijese i neposlušnost. Ipak, kontrolirajte se! Nemojte postati izvor stresa za vlastito dijete. Što je vaš stav lakši, pozitivniji, nenametljiviji i istovremeno sigurniji, veće su vam šanse za pobjedu! Neka osmijeh i smirenost budu vaši vjerni saputnici na ovom trnovitom putu. Moguće je da ćete vrlo brzo opet imati par dragih sati za kućne poslove i sebe.