Kako se brzo nositi sa prehladom

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

U oktobru se Rusi masovno prehlađuju. Ledeni vetar duva preko ogrlica i sada je lako ući u kišu. Ako ste već bolesni, samo liječnik može postaviti točnu dijagnozu, on će također propisati režim liječenja. Ako ste se tek počeli prehlađivati ili svi vaši rođaci i kolege kihnu, vrijeme je da razmislite o poboljšanju zdravlja. Postoje i univerzalni načini za ublažavanje neugodnih simptoma. U ovom ćete članku naučiti kako se brzo nositi s prehladom.

Jačamo imunološki sistem

Unos više vitamina sada je važniji nego ikad. Obratite posebnu pažnju na vitamin C, ali nemojte prekoračiti dnevnu dozu - 60-70 mg. Upamtite: korisnije je vitamine dobivati ne iz tableta, već iz proizvoda: svježi sokovi, kiseli kupus, paprika.

Neka vam postane navika da ne pijete običan čaj, već vitaminski čaj. Da biste to učinili, u jednakim omjerima uzmite plodove brusnice i šipka. Skuhajte žlicu bobica u 200 ml vode i kuhajte još 5 minuta.

Voćni ili biljni čaj općenito je odličan lijek za prevenciju i potporno liječenje prehlade. Evo još jednog recepta: potrebno je pomiješati jednako cvijeće kamilice, cvijet limete, kore limuna, suhe ili smrznute maline. Žličicu ove kolekcije prelijte čašom kipuće vode i ostavite 10 minuta.

I još jedan način za jačanje imunološkog sistema. Pomiješajte pola šalice soka od repe i mrkve, dodajte po 1 žlicu meda i sok od limuna ili brusnice. Pijte žlicu ujutro i uveče.

Kako se riješiti curenja iz nosa

Da biste se riješili grčenja u nosu, pomoći će stolni hren. Ulja koja sadrži ubrzat će cirkulaciju krvi i sluz će nestati. Pomiješajte žličicu naribanog hrena s malo meda, premažite tostom i pojedite.

Udisanje će takođe biti od pomoći. Češnjak sitno nasjeckajte, zagrijte ga s maslacem i naizmjenično udišite pare jednom ili drugom nosnicom.

Možete napraviti inhalaciju s kuhanim krumpirom s eukaliptusom. Kad se krompir dobro prokuha, ubacite par žlica osušenog lišća eukaliptusa (dostupno u ljekarnama) u lonac. Pokrijte glavu ručnikom i dišite iznad čorbe 10-15 minuta.

Bilo bi lijepo ispirati nos nekoliko puta dnevno toplom slanom vodom (pola žličice soli u čaši vode). Obratite pažnju: sada u ljekarnama postoje sprejevi na bazi morske vode - posebno za ispiranje nosa s rinitisom i sinusitisom.

I još jedna mogućnost liječenja: u toku dana, svaka dva sata, ukapajte sok aloe u nos.

Napravite hidromasažu maksilarnih sinusa. Da biste to učinili, usmjerite snažan mlaz tuša s toplom (ne vrućom!) Vodom odozgo na jedan sinus, a zatim na drugi. Zalijevanje se sada može približavati i udaljavati. Na taj način maksilarni sinusi primaju masažu i zagrijavaju se. Sve što se nakupilo u njima počinje brže izlaziti van.

Ako vas grlo boli

Čim osjetite grlobolju, uzmite 2 žličice jabukovog octa i umiješajte u čašu vruće vode. Popijte trećinu mješavine, a ostatak grgljajte svakih sat vremena. Upala grla od takvog liječenja može nestati za jedan dan. Ovaj tretman će pomoći brzo se izborite sa prehladom.

Možete ispirati grlo i otopinom soli (1 žličica po čaši vode) ili izvarom kadulje. Evo još jednog recepta: razrijedite žličicu joda i morske soli u čaši tople vode. Ispiranje se može obaviti tri do četiri puta dnevno.

Zagrijavajući oblog na vratu sa slojem alkohola (ili votke) može se napraviti nakon što se temperatura vrati u normalu. Ovaj postupak nije prikladan za osobe sa povećanom štitnom žlijezdom. Opcija: omotajte grlo pergamentnim papirom premazanim medom iznutra. Dobro se zagreva.

I još jedan "medeni" recept: da biste ublažili hladan kašalj, zagrijte 100 grama meda u vodenom kupatilu i pomiješajte s naribanim limunom. Jedite kašiku 5-6 puta dnevno.

Ukusni čaj pomaže u omekšavanju sluznice i ublažavanju boli: žličica listova čaja, prstohvat sušenog đumbira, cimet i ružmarin. Pijte u malim gutljajima.

Od pomoći će biti i inhalacije eukaliptusa i sode.

Savjeti za prehlade

između ostalog:

U Rusiji je u toku vakcinacija protiv sezonske gripe. Možete se cijepiti u bilo kojoj klinici u gradu.

Ako ste već bolesni, pijte što više tekućine - to pomaže u uklanjanju toksina.

Temperatura prije dolaska ljekara može se sniziti paracetamolom ili lijekom na njegovoj osnovi. Za razliku od aspirina, ne razrjeđuje krv. Osim toga, paracetamol može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima i glavobolje.

Vruće kupke za stopala, senfni flasteri i čaše proširuju krvne žile i poboljšavaju cirkulaciju krvi, zbog čega se svi procesi u tijelu, uključujući i borbu protiv virusa, počinju odvijati ubrzano. Ali ne možete ući u toplu kupku s temperaturom! Tako ćete samo pogoršati svoju situaciju, tijelu će biti teško. Upamtite: svi postupci povezani sa zagrijavanjem tijela mogu se obaviti kada vrhunac bolesti prođe i temperatura se smanji.