Video: Imaš li loše snove? Ovo je zauvijek
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03
Ako ste sanjali ružan san, to je samo najbolje, kažu naučnici. Prema američkim istraživačima, neugodni snovi osmišljeni su tako da ne naštete emocionalnom stanju osobe, već, naprotiv, da mu pomognu da se nosi s negativnim emocijama i strahovima nakupljenim tokom dana.
Kako su objasnili istraživači, najčešće se ružni snovi javljaju rano ujutro tokom takozvane faze "REM spavanja". Obično su uzrokovani velikim brojem emocija doživljenih tijekom dana, a omogućuju vam da ih dovedete u red dok osoba spava, piše km.ru.
U isto vrijeme, američki naučnici savjetuju da razlikuju ružne snove i noćne more zbog kojih se osoba budi noću, doživljavajući stanje intenzivne anksioznosti i straha. Prema istraživačima, 85% ljudi rijetko vidi noćne more - jednom godišnje.
Ranije su naučnici sa Univerziteta Zapadne Engleske otkrili da žene noću ružno sanjaju mnogo češće od muškaraca. Prema psiholozima, promjena tjelesne temperature koja se javlja kod žena tokom mjesečnog ciklusa povećava broj agresivnih i uznemirujućih snova.
Ali ako noćne more postanu opsesivne, ponavljajte ih s vremena na vrijeme, vrijedi potražiti pomoć od psihoterapeuta.
„Dakle, nervni sistem šalje signale:„ Ne mogu se sam nositi sa ovim stresom! “Objašnjava Roman Buzunov, specijalista somnologije, počasni ljekar Ruske Federacije. - Postoji i takav način rješavanja košmara: pokušajte eliminirati neprijatelja u snu, nekako utjecati na situaciju. Na primjer, ako u snu padnete s visine, prije nego što zaspite, pokušajte misliti da će vam krila tijekom jeseni narasti i da ćete letjeti poput ptice. Na kraju, ovo se dešava u jednom od vaših snova. Na taj način sami možete riješiti problem."
Preporučuje se:
"Kartica želja": kako ostvariti snove
U svojoj knjizi "Podsvijest može sve!" John Kehoe detaljno objašnjava šta treba učiniti kako bi se snovi ostvarili, a vaše unutrašnje rezerve raditi za svijetlu i toliko željenu budućnost. Evo nekih pravila kojih se morate pridržavati kako biste se što više približili svom dugogodišnjem cilju
Kako se zauvijek sami riješiti napadaja panike
Panični napad danas je poznat svakoj petoj osobi. Tokom napada postoji neopravdan strah od smrti, neobjašnjiva anksioznost, panika. Mnogi ljudi brinu o tome je li moguće samostalno se zaštititi od napada panike ili je potrebno posjetiti liječnika
Kako se zauvijek riješiti žohara u stanu
Kako se riješiti žohara u stanu jednom zauvijek: recenzije. Znakovi žohara. Razlozi za pojavu. Efikasni lijekovi. Prevencija
Angelica: novi izlet za snove
Angelica govori o ostvarenju još jednog sna - koreografije
Kako možete uticati na svoje snove?
Želite li utjecati na vlastite snove? Moguće je. Kako su njemački istraživači otkrili, mirisi koje osjećate dok se odmarate noću imaju moć nad vašim snovima. Stručnjaci već savjetuju da stvorite povoljno okruženje za samostalno spavanje, koristeći različita eterična ulja ili bukete tog cvijeća, čiji miris povoljno utječe na kvalitetu snova.