Mama je ostarila: savjeti za odraslu kćer

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Nedavno su se kolege kolege sve češće počele žaliti na … majke na društvenim mrežama. Kažu, oh, ova starija generacija, starija od 65 godina, ponaša se kao nerazumna djeca, ne slijede dijetu, ne možete ih odvući u teretanu ili u šetnju po parku, svi sjede ispred televizora dan, na sreću, penzioner ne mora na posao. Ali holesterol i visoki krvni pritisak odavno su bili! Međutim, čak ni testovi u poliklinici, a kamoli da promijene svoje prehrambene navike i preuzmu prevenciju bolesti povezanih sa starenjem, - ne možete prisiliti majke. Tako da ih rane stižu prije vremena. A onda i starost sa ozbiljnim zdravstvenim problemima nije daleko. Gdje tridesetogodišnji Rusi odlaze u potrazi za receptom za borbu protiv starenja majke? Na mreži, naravno.

Brižne kćeri traže odgovore na sva ista pitanja na forumima: šta učiniti i kako biti zainteresirana, dosadne glupim primjedbama?

Takve dame možete samo vući u teretanu na lasu. I svi trebaju nešto učiniti s ovim … Ali što?

Osim toga, većina žena zrele dobi, sjedeći ispred televizora sa lepinjama, sendvičima i slatkišima, velikom brzinom pribjegava višku kilograma (a pritisak kolesterola je izvan ljestvice) i ne žele čuti bilo šta, od umjerene apstinencije u hrani i svježeg odbijanja da prozrače, a ponekad i skandala. Kažu, žao mi je jadnog penzionera zbog torte, ako umrem, zaplakaću … Takve dame možete samo vući u teretanu na lasu. I svi trebaju nešto učiniti s ovim … Ali što?

S mamom kod ljekara: zašto i zašto

Kako 30-40-godišnje uspješne kćeri mogu pomoći svojim penzionerkama da ne ostare prije vremena? I kojih bi se bolesti i problema s fizičkim i mentalnim zdravljem trebale bojati žene starije od 65 godina, čega trebaju biti posebno oprezne, na što trebaju obratiti posebnu pažnju? Ovo preporučuje Karine Kondakhchan, terapeutkinja Kliničke bolnice na Yauzi:

Nakon 60 godina potrebno je redovito mjeriti krvni tlak, brzinu pulsa, kontrolirati razinu kolesterola u krvi, podvrgavati se godišnjim liječničkim pregledima, primjenjivati doziranu fizičku aktivnost, ne nositi težinu, hodati više, bilo bi dobro ici plivati.

Pročitajte takođe

Vijesti | 17.04.2015 Naučnici guraju starost

U ovoj dobi žene se moraju čuvati bolesti kardiovaskularnog sistema: hipertenzije, koronarne bolesti srca, ateroskleroze krvnih žila, uključujući i cerebralne (moguće su omaglice, gubitak pamćenja, poremećaji sna).

Takođe, dame od 65 godina moraju biti oprezne zbog bolesti mišićno-koštanog sistema: zglobova i kičme; osteoporoza. Mogu postojati i bolni osjećaji u zglobovima, kostima, prsima uz rebra, u kralježničnom stubu, kako tijekom vježbe, tako i u mirovanju.

Morate posjetiti liječnika i provjeriti postoje li neke bolesti (prvenstveno rak) dojke, brtve i bolne senzacije u njoj. Također, obavezni program uključuje provjeru stanja štitne žlijezde (obavezno provjerite kod endokrinologa o dijabetesu).

Žena starija od 65 godina treba obratiti pažnju na sljedeće indirektne znakove "problema" u tijelu:

Pročitajte takođe

Zdravlje | 2021-04-06 Kako kofein djeluje i koje su zdrave alternative kavi

• slabost,
• pospanost,
• redovno povećanje krvnog pritiska,
• povećan umor,
• kardiopalmus,
• besmislen osjećaj tjeskobe i straha,
• povećana žeđ
• pojačano znojenje
• obilno mokrenje.

Važno je zapamtiti da se u ovoj dobi često javljaju bolesti genitourinarnog sistema (onkološke bolesti, prolaps maternice, vaginalni zidovi). Moguća urinarna inkontinencija, česti nagon za mokrenjem, iscjedak iz genitalnog trakta, bol u donjem dijelu trbuha, svrbež i suhoća u genitalnom traktu.

U dobi od 65 i više godina moguće su bolesti desni (krvarenje, osjećaj boli dok jedete ili pijete), promjene na koži povezane s godinama, tjelesna neaktivnost i pojava prekomjerne težine. Morate redovno posjećivati ginekologa, endokrinologa, kardiologa, terapeuta, neurologa, stomatologa, kozmetologa.

Ženama starijim od 65 godina preporučuje se da jedu u malim obrocima, do 4-5 puta dnevno, sa niskim sadržajem ugljikohidrata, konzumiranjem ribe, ribljih proizvoda, tečnosti do 1,5-2 litara dnevno, lanenog ulja. Potrebno je smanjiti (ili ih potpuno eliminirati) upotrebu slatkiša, soli i slane hrane, životinjskih masti i peciva. Također je potrebno raditi gimnastiku, koja se bira pojedinačno, ovisno o postojećim zdravstvenim problemima (vježbe disanja nisu kontraindicirane).

Ne gubite interes za život

Ali kako majke zaokupiti radom na svom zdravlju, vratiti im nekadašnji životni interes? Ove su preporuke jednostavne kao i svijet, sigurni su psiholozi. Pomaganje starijim majkama zahtijeva ljubav i beskrajno strpljenje odrasle djece. Tek tada će djeca smisliti nove aktivnosti za majku po svom ukusu, zainteresirati će ju jutarnjim trčanjem ili večernjom šetnjom, pomoći u uspostavljanju veza s prijateljima, a možda će pronaći i nove prijatelje ili ljubavnika (naravno, u odsustvu muža).

Pomaganje starijim majkama zahtijeva ljubav i beskrajno strpljenje odrasle djece.

Moja prijateljica, pozorišna novinarka, doživjela je moždani udar u 80. godini i, zadržavajući čist um i Božji dar, šest mjeseci marljivo koračala po svojoj paralizovanoj nozi, zabrinuta da ne može prisustvovati premijerama predstava, pa stoga piše o njih.

Naravno, među sastojcima lijeka Makropulos - eliksir mladosti - nije samo vaše omiljeno djelo. Prisjetimo se veselih i fit američkih penzionerki koje znaju uživati u svim prednostima svojih godina. A stanovnici Evrope? Jeste li primijetili, ako ste, naravno, gledali "Čisto engleska ubistva", koliko su često (kao namjerno) u engleskim televizijskim serijama pokazivali ljubav i seksualne odnose među ljudima, na naš, ruski, pogled na duboko starije, koga bi trebalo zanimati samo odgajanje unuka i pletenje? čarapa? Dakle, možda ne od žene od 65 godina morate zahtijevati snagu tijela i duha, razum i pozitivnost, već od svoje generacije i sebe-promijeniti stereotipe percepcije osobe starije od 65 godina, posebno ako je ta osoba majka? Tada će se i ona osjećati mlado, zdravo i lijepo. I želi biti upravo to, poduzimajući sve mjere za očuvanje zdravlja, ljepote i mentalne aktivnosti.