Kako izabrati pravog psihologa

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Zanimanje psihologa sada je nevjerojatno traženo. Međutim, unatoč činjenici da postoji mnogo stručnjaka za svaki ukus i novčanik, može biti teško pronaći zaista kompetentnog. Zajedno s Annom Starovoitovom, osnivačicom službe za psihološku pomoć "Smireno", smislili smo kako odabrati pravog liječnika kako ne bismo pogriješili i kasnije se ne razočarali u terapiji.

Problem pseudopsihologa i trikova

Čini se da je tržište stručnjaka za psihoterapiju sada prezasićeno, ali više ne znači bolje, a problem prije društva je složen. Prvo, još uvijek nemamo posebnu dozvolu za obavljanje prakse, koju bi regulirala država. Stoga se osoba može nazvati psihologom, čak i samo slušajući mjesečne tečajeve na internetu.

Zbog toga je tržište puno pseudopsihologa koji su naučili neke trikove. Oni mogu pomoći u smanjenju anksioznosti i stresa na kratko, ali ne djeluju dugoročno i mogu čak naštetiti vašem mentalnom zdravlju. Običnom klijentu je teško provjeriti profesionalnost određenog stručnjaka. Ali vrijedi zapamtiti da se pseudopsihologija, za razliku od stvarne, ne oslanja na podatke iz eksperimenata i istraživanja.

Drugo, čak i profesionalni psiholozi štede na nadzoru. Praksa, kada psihoterapeut raspravlja o slučajevima iz svoje prakse sa iskusnijim kolegom, i tako pronalazi nedostatke u svom poslu, vrlo je uobičajena na Zapadu. U Rusiji, nažalost, mnogi stručnjaci to zanemaruju.

Ali ako se psiholog ne podvrgava redovito posebnoj terapiji, on neizbježno gubi resurs i ne može u potpunosti pomoći. Osobna terapija je neophodna, jer nemaju svi kompas s "vječnim sjeverom", postoji izgaranje, ponekad problemi zbunjuju njihove orijentire.

Izađite na drugi nivo

Na šta treba obratiti pažnju pri izboru psihologa? Zapamtite da kompetentan stručnjak nikada ne nameće svoje mišljenje, ne daje savjete ako ga ne tražite. Ne kritizira pacijenta niti obezvređuje. Nadležni psiholog pomaže klijentu da sagleda sve mogućnosti za rješavanje problema, ali izbor ipak ostavljate vi.

U isto vrijeme, ne biste trebali čekati čarobnu pilulu. Na primjer, ako vam je to obećano u jednoj sesiji, odmah razmislite o tome. Dvaput provjerite informacije. Vrlo ograničen broj stručnjaka (doslovno nekolicina) zaista ima iskustvo i prolazak skupih, te najkompliciranijih i najskupljih praksi koje mogu dati sličan učinak. Osim toga, ovo iskustvo može biti efikasno za vrlo ograničen broj problema.

I svakako biste trebali biti upozoreni ako vam se obeća da ćete se obogatiti ili ozdraviti, ili će nevjerni muž odmah prestati varati. Bez promjene sebe (svoje svijesti) i svog života kroz posao, nemoguće je preći na drugi nivo.

Vjerujte i razgovarajte pod jednakim uslovima

No, možete li sami odabrati stručnjaka? Naravno, prije svega treba imati povjerenja u psihologa. Štoviše, ako vam je potrebna dugotrajna terapija. Pokušajte potražiti osobu u obliku psihologa, a ne mašinu za sisanje novca.

Empatija i iskrenost najvažniji su kvaliteti pri izboru terapeuta.

Obratite pažnju na prvi sastanak. Osim poznanstva, dijagnostiku bi trebao obaviti i stručnjak. Potrebna je probna sesija. Na njemu možete upoznati stručnjaka, razumjeti je li energetski podoban, je li stvoren emocionalni kontakt. Bez razumijevanja da će vam biti ugodno raditi s osobom, bilo da vas ona razumije dovoljno dobro, a vi njega, nemoguće je raditi.

Psiholog, iako specijalista, također je osoba koju mnogi ljudi zaboravljaju. U terapiji, savremeni pristupi pokušavaju izgraditi odnose „na jednakim osnovama“, i klijent i terapeut igraju jednako važne uloge, pa ako ćete tu odgovornost podijeliti s nekim, onda s nekim ugodnim.

Da biste odabrali kome ćete se prijaviti na probno razdoblje ili potpunu konzultaciju odjednom, postoje zajednice, na primjer, na kanalu Telegram, gdje postavljanjem pitanja možete dobiti detaljan odgovor i otići pravom stručnjaku.

Prihvatite problem i bol

Zapamtite da terapija u početku može biti neugodna jer se rješavaju problematične stvari. Nakon toga dolazi faza prihvaćanja, pa čak i tada osoba uči prepoznati problem koji je prethodno uzrokovao tu bol.

Kao rezultat toga, trebalo bi postati lakše. No, pacijent će i dalje razmišljati i sjećati se nijansi i zaključaka koji su iz njega "izvučeni". Nakon nekog vremena (vrlo individualno u smislu vremena), počet će se pojavljivati takozvani uvidi (svijest). Pokazat će se da sebe ocjenjujete izvana s manje boli i straha.

Nadležni psihoterapeut tjera vas da preuzmete odgovornost za sebe, traži ono što u svakom konkretnom slučaju uključuje okidač za anksioznost, napade panike ili druga neugodna stanja.