2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03
Evropski mediji već nekoliko sedmica raspravljaju o trećem vjenčanju vojvotkinje od Albe. 85-godišnja španska aristokratkinja zadivila je publiku svojom vedrinom-plesala je flamenko na proslavi i općenito se ponašala kao mlada nevjesta. U principu, svako od nas, nakon što je navršio godine vojvotkinje, ne može se osjećati ništa gore. Kako uvjerava profesor Clyde Yancy, poštujući niz jednostavnih pravila, moderna osoba može živjeti do 100 godina, pa čak i više.
Jednostavni savjeti bivšeg predsjednika Američkog udruženja za srce osmišljeni su da spriječe bolest i dodaju barem dodatnih deset godina. Prema Kanadskoj zakladi za srce, svake godine ljudi izgube oko 250.000 godina koliko su mogli živjeti. Srčane bolesti i moždani udar, jedan od tri vodeća uzroka smrti u Kanadi, sprječavaju ih da iskoriste svoje godine života. U Rusiji, samo u Moskvi, 50 ljudi godišnje doživi moždani udar. Procjenjuje se da svaki sat prijestolničke bolnice primaju četiri pacijenta s moždanim udarom.
“Ove preporuke mogu produžiti 40-50 godina života. Povećava vaše šanse da živite sa zdravim srcem, izbjegavajući moždani udar i druge hronične bolesti, čak i rak, za 90%. Ako ih počnemo primjenjivati od danas, rani mortalitet će biti poražen do 2020. godine”, kaže Yensi.
Suština profesorovih preporuka je sljedeća: prvo, aktivan način života značajno poboljšava dobrobit i sposobnost tijela da se odupre bolestima. Neaktivnost, nedostatak kretanja traje čitave četiri godine.
Drugo, morate pratiti razinu kolesterola u krvi. On potiče stvaranje plakova koji začepljuju krvne žile i ometaju normalan protok krvi.
Treći savet je pravilna ishrana. Mnogi ljudi radije apsorbiraju hranu po potrebi, često zanemaruju preporuke za posebnu prehranu. U međuvremenu morate pratiti prehranu, piše Ytro.ru. Više povrća i voća, zdravih žitarica poput pšenice, raži i zobi.
Ne zaboravite paziti na krvni tlak. Povišeni krvni tlak često se naziva "tihi ubica" i ne mora se uvijek primijetiti. Međutim, postupno skraćuje život. Praćenjem pritiska možete poduzeti pravovremene mjere za njegovo smanjenje. To će smanjiti rizik od moždanog udara za 40% i srčanog udara za 25%.
Ako vam je dijagnosticiran dijabetes, obratite posebnu pažnju na razinu šećera i kolesterola u krvi. Dijabetes povećava rizik od visokog krvnog tlaka, ateroskleroze i koronarne bolesti srca.
Konačno, zauvijek se odrecite duhana. Ne umiru prerano samo pušači, već i oni koji udišu dim dok su u blizini. Više od 37.000 Kanađana umre svake godine mnogo prije roka.
“Znamo kako pobijediti moždani udar i srčane bolesti. Potrebno je da ljudi shvate da je savjet izuzetno jednostavan i da ga svi mogu slijediti”, zaključila je Jensi.
Preporučuje se:
Boris Korčevnikov priznao je da mu je bilo teško raditi i razmišljao je o odlasku
Obožavatelji TV voditelja iskreno su zabrinuti za njegovo zdravlje
Kamen u grudima - nije tako loše
I koliko smo dugo gledali dosadne kolutiće ili stari privjesak koji, iz glupe navike, nosimo svaki dan, ili bismo možda trebali biti pažljiviji prema svom nakitu? Ne radi se samo o modi. Magija nakita ne leži samo u rezu i sjaju kamenja. Postoje nevjerovatna vjerovanja povezana s njihovim izvanrednim osobinama
"Pustite me na Himalaje": kako doživjeti godišnji odmor
Držite se ovih jednostavnih pravila i otkrit ćete da posljednji dani prije odmora nisu tako strašni
Kontinuirani nesklad: zašto je tako teško pronaći partnera
"Ne možete upregnuti konja i drhtavu srnu u jedna kola." A moral ove basne je takav da se u svakom zajedničkom poslu mora tražiti jednak. Ako je kompozicija različitih veličina, tada ništa neće uspjeti, nema što pokušati. A brak, šta god da kažete, takođe je neka vrsta tima
Bill Clinton se boji da neće doživjeti do proljeća
Bivši američki predsjednik Bill Clinton strahuje da će umrijeti u narednih šest mjeseci. Ovaj 63-godišnji političar, koji se nedavno oženio jedinom ćerkom Chelseaja, gubi težinu i njegovo zdravlje se brzo pogoršava. Mnogi prijatelji porodice Clinton primjećuju da posljednjih godina bivši predsjednik Sjedinjenih Država izgleda jako loše i da je posljednjih godina primjetno ostario.