Kako odabrati savršenog trenera

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Umorna od trčanja ujutro. Želim trčati ne kišnim jutrima, već na udobnoj spravi za vježbanje kod kuće. Umorio sam se od gutanja raznih čudotvornih lijekova i ranije. (U najboljem slučaju izazivaju nekontrolirani proljev nakon svakog obroka. A težina se vraća za tjedan dana, i to dvostruko više nego prije uzimanja čudotvornog lijeka).

Odlazak u oblikovački klub nakon posla sofisticirani je mazohizam i gubljenje novca. Pokušao sam i to. Da biste postigli barem neki rezultat, morate oblikovati svaki dan sat vremena ili barem četiri puta sedmično po dva sata. Nažalost, sve se to ne uklapa u moj raspored i proračun. I općenito je lijeno užasno.

I, kao što znate, redovno trčanje je najsigurniji način da smršate. Zato sam i došao u ovaj sport. Nedavno sam počeo da trčim. I za mjesec i po dana već sam uspio da se uvjerim: nikakva druga sredstva efikasnosti nisu ležala tu i tamo. Stručnjaci vjeruju da je trčanje najprirodnije od opterećenja, praktično ne daje komplikacije. Učinkovito sagorijevajući masti, trčanje istodobno zateže sve mišićne skupine i trenira kardiovaskularni sistem, koji obično "miruje" ostatak vremena, uzrokujući proširene vene i nedovoljnu prehranu kože.

Ukratko, morate trčati. Ali ne pod utjecajem naše surove klime, već kod kuće - na traci za trčanje. Kupite sebi pristojan simulator jednom i nikad više - NIKAD! - ne budite se sat vremena ranije nego što se očekivalo da biste se smočili, smrzli, pali u lokvu i slušali komentare prolaznika.

Ozbiljno sam to shvatio i proučio sve moguće informacije o trakama za trčanje prije kupovine. Otišao sam u nekoliko sportskih radnji, listao brošure i češljao stranice o bodibildingu i teretani na internetu.

Pokazalo se da postoji jako puno pjesama. Najjeftiniji su mehanički. Pokreću ih vaša stopala: trčite uz njih, oni jašu ispod vas od udaraca. Koštaju 300 dolara, ne predstavljaju interes jer je trčanje na njima iskreno nezgodno. Barem mi se tako činilo. A posebno u usporedbi s električnim stazama.

Električno se "voze" samostalno, a njihova brzina se može podešavati tipkama. Oni su skuplji, od 1000 dolara. Ali, ponavljam, vrijedni su toga: da biste osjetili razliku, samo morate pokušati trčati oko jednog i drugog. U električnim stazama i kompjuter daje više informacija, pa čak se i reljef nadolazećeg "krsta" može programirati, te druge male i velike pogodnosti.

Čak i među električnim tračnicama postoje oni koji mogu promijeniti kut nagiba pomoću električnog prekidača, a ne mehanički. Drugim riječima, povećanjem opterećenja, staza s električnim regulatorom diže se glatko i neprimjetno. A pri vježbanju na "mehanici" staza se prvo mora zaustaviti (!), Promijeniti kut nagiba i tek nakon toga nastaviti s treningom, što je, naravno, vrlo nezgodno.

I, konačno, "najhladniji" tip traka za trčanje - simulatori s tehnologijom "iFIT.cim". Mogu se povezati čak i na internet, gdje će šarmantni trener ocijeniti vaše performanse na internetu, razveseliti vas i voditi vaš trening. Ili se možete spojiti na televizor i koristiti posebne videokasete za kretanje po raznim ugodnim mjestima uz posebno odabranu muziku i pjev ptica.

Postoji mnogo toga za izabrati. Dugo sam pomno posmatrao različite puteve. Odlučio sam kupiti direktno putem interneta: oprema je ovdje obično jeftinija, jer prodavnice ne moraju da plaćaju zakupninu. I u jednom od njih pronašao sam prilično ugodnu novinu: Proform track 12, 5 QM. Jednom sam radio u oblikovačkom klubu na sličnom i odmah sam to prepoznao na slici. Istina, "razgovarao" sam sa prethodnim modelom. I sjećam se one: "iFIT.com" je bajka!

Kad vam se uopće ne da učiti, ova je stvar osmišljena tako da vas motivira za učenje. Takav elektronički zabavljač koji će svakog propalicu natjerati na entuzijazam da radi čak i po cijeli dan. Za mene, zasluženu lijenu osobu, "iFIT.com" jako grije moju dušu.

Pa, kao što sam već znao iz specijaliziranih časopisa i konsultacija s prodavačima, ovaj Proform 12, 5 QM je poput škripe i sve to, nije sramota pokazati prijateljima. Neka vrsta super opružne površine koja smanjuje stres na kralježnici i zglobovima. Sa mojom sklonošću ka svim vrstama problema sa zglobovima - vrlo korisna kvaliteta. I također - rijedak slučaj - ovaj ogromni aparat može se preklopiti na pola i staviti u ugao, ako je sasvim dovoljno. I ono što mi je prvo zavidelo - ovaj simulator dolazi s monitorom otkucaja srca u grudima i CD -om sa posebnom muzikom za časove. Sitnica, ali lepo.

Istina, ova jedinica košta čak 1799 USD. Sigurno negdje postoji ista stvar, ali par stotina jeftinija. Vrhunski prodavači često zarađuju polovinu cijene simulatora. Stoga sam proveo cijelu marketinšku studiju, otkrivajući simulator koji je optimalan s obzirom na omjer cijene i kvalitete. U isto vrijeme pronašao sam nekoliko dobrih simulatora poznate kompanije Kettler. Počeo sam razumijevati detalje i otkrio sam da, bez posjedovanja „ayfitcoma“ili sposobnosti razvijanja velike brzine, ova staza košta čak 2089,05 dolara. Sljedeća trgovina ima istu priču. Cudno. Ili su trgovine pohlepne ili je staza zaista skupa. Otkrio sam i prethodni model željene staze sa "iphitcom", pod nazivom "Proform 615". Iz nekog razloga, ovdje košta stotinu dolara više od novog modela: čak 1899,05 dolara. Ili, staza relativno malo poznate kompanije "Horizon" košta skoro isto koliko i "Proform" iz Icona, ali nema gotovo nikakve prednosti. Jedino što se može pohvaliti je "završna obrada drveta". Ista priča s drugom markom iste kompanije u drugoj trgovini: ovdje ovaj sumnjivi uređaj košta čak 53.590 rubalja.

Nakon dva dana sličnih lutanja po internetu, odlučio sam da je vrijeme da se vratim tamo gdje sam započeo ovo putovanje. U pravilu, ono što je prvo ispostavlja se kao najispravnija opcija. Dostava je besplatna, putem telefona obećali su garanciju godinu dana.

Pravljenje narudžbe. Čudno, donijeli su ga već sljedećeg dana. Dao je garanciju za godinu dana rada. Od tada nisam pregazio. Prijatelji su nedavno pokrenuli trač da su u nekom nevjerovatnom kozmetičkom salonu ispumpali svu masnoću i presadili mi svu kožu - iz nekog razloga koža od redovnog trčanja kod kuće postala je bolja. Zadržaću entuzijazam u vezi sa vlastitom figurom za sebe: inače će to biti neskromno. Da, i da ne petljam.