Video: Nemoguće je zaspati za budućnost
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03
Odavno je poznato da je nesanica loša za naše zdravlje. Sada je postalo poznato da njeni uzroci ne leže u dubini naše svijesti, već su prisiljeni izvana.
Britanski naučnici proučili su 1.700 upitnika i otkrili da više od polovine ispitanika pati od poremećaja sna zbog podsvjesne zabrinutosti za vlastitu sigurnost.
Teroristička prijetnja, zdravstveni problemi, sigurnost imovine od napada lopova - svi ti problemi potkopavaju ljudsku psihu, tjerajući san na duge i bolne sate ispunjene bolnim mislima umjesto zdravim snom.
Na ovaj ili onaj način, stresna nesanica dijete je našeg doba, jer je, kako je usporedna analiza pomogla u utvrđivanju, ljudima bilo mnogo lakše uroniti u zagrljaj Morpheusa prije pet godina. I sada samo 3% britanske populacije nekim čudom uspijeva sačuvati svoj san potpuno bez posljedica svakodnevnog stresa.
Somnologi još uvek nisu dobro svesni šta se događa sa osobom u snu. Ali oni točno znaju koliko sna nam je potrebno za pravilno funkcioniranje.
Općenito je prihvaćeno da je osobi potrebno najmanje 8 sati sna dnevno, ali zapravo se norma određuje pojedinačno i ovisi o željama i potrebama određene osobe.
Uvjeti svima diktiraju njegova fiziologija i psihologija, ali je potreban minimum 5-5, 5 sati. Ako tri noći zaredom spavate manje, tada se u tijelu događaju iste promjene kao i nakon dana provedenog bez sna.
Nedostatak sna (deprivacija) prijeti u prvoj fazi emocionalnim poremećajima u obliku razdražljivosti, apatije i brzih promjena raspoloženja. Zatim na red dolaze vizualni i slušni poremećaji, bolovi u nogama i rukama, povećana osjetljivost na bol, zaboravljanje nedavnih događaja.
Nakon neprospavane noći, za oporavak, dovoljno je potpuno zaspati sljedeće dvije. No, zaspati dovoljno za budućnost, što mnogi ljudi često pokušavaju raditi vikendom i praznikom, nažalost, nemoguće je.
Preporučuje se:
"Nemoguće" - kako je napisano, zajedno ili odvojeno
Nemoguće - kako je napisano, zajedno ili odvojeno. Koji su primjeri i pravila ruskog jezika za pisanje ove riječi
Za budućnost bez karijesa
Konačno je pronađeno rješenje za oslobađanje planete od najčešće bolesti koja pogađa 99% odrasle populacije
Kako pogoditi Božić 2020. na papiru za budućnost
Proricanje sudbine za Božić 2020. kod kuće na papiru za budućnost. Kako dešifrirati značenje proricanja sudbine? Kako znate šta vas čeka? Najtačniji i najistinitiji rituali
Ništa nemoguće: Kakav bi trebao biti tretman protiv akni
Raznolikost tretmana za problematičnu kožu mami maštu i uništava vaš novčanik. Na što treba paziti pri odabiru saveznika u borbi za zdravlje kože kako se ne biste razočarali i ne bankrotirali?
Agnia Ditkovskite: "Gotovo je nemoguće prevariti me"
Glumica je otkrila svoje tajne