Opadanje lišća mraz oktobar

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Jeste li već sakrili ljetne cipele? Dobro urađeno. I meni je dojadilo da u hodniku naletim na dugi niz sandala, japanki, cipela svijetle boje. Neki dan sam prevladao nostalgiju za ljetom i, kad sam u sebi našao snagu, svu raznolikost i raznolikost stavio sam u kutije. Postalo je lakše disati. Iz osjećaja postignuća.

Promjena godišnjeg doba ?! Hitno moramo revidirati garderobu, promijeniti kremu za lice, pripremiti se za zimu, više izlaziti vani tokom dana (jednom morate vidjeti prirodno svjetlo), uživati u posljednjim radostima biljne dijete i upisati se u grupu za aerobik. Po takvom vremenu često želite jesti i spavati, pa se morate unaprijed pobrinuti za nemogućnost "medvjeđeg" načina života.

Sa garderobom djelujemo po istom principu kao i sa cipelama: izvan vidokruga, izvan ormara. Najlon i sintetiku mijenjamo u pamuk i prirodnu vunu. Mini suknje - za traperice, svilene marame - za pletene šalove.

Hidratantnu kremu za lice ne biste trebali stavljati u kantu za smeće ako još uvijek ima mjesta u tubi (kutiji): najbolje je promijeniti vrijeme nanošenja sada, a ne samu kremu. Dakle, hranjivu (koja ima više masti) nanosite kao dan, a noću ćete kožu opskrbiti vodom pomoću hidratantne kreme.

Vlasnicima masne kože trenutno se može preporučiti pranje kockicama leda. Kod suhe i normalne kože stručnjaci savjetuju da hranjivu kremu nanesete najranije sat vremena prije izlaska van.

Svaka koža postaje hladnija po hladnom vremenu. Vjetrovito vrijeme, mraz … - samo tretman lica nije dovoljan. Također je potrebno koristiti hranjive losione, mlijeko za tijelo. Vrlo je dobro kombinirati trljanje ulja i primjenu kozmetike s laganom masažom, ne samo da će se njihov učinak pojačati, masaža će poboljšati cirkulaciju krvi, metabolizam u stanicama, štoviše, ugodna je uz svoju korisnost, što znači razveselit će vas. A to je, prema ljekarima, zimsko-depresivno zbog nedostatka svjetla, jer raste nivo melatonina u krvi, od čega se često umorite, sanjate o dubokom snu i padate u plavetnilo.

Po savjetu klasika, dvije stvari pomažu bluesu: Nobelova nagrada i topla kupka. Ako prvi ne prijeti (u bliskoj budućnosti), tada se s drugim treba obratiti s posebnom pažnjom. Za početak, trebali biste osporiti činjenicu korisnosti "vruće" kupke. Dolazeći s hladnoće, utonuvši u toplu kupku, možete se brže zagrijati, ali ćete istovremeno drastično promijeniti temperaturu, a to prijeti barem povećanjem krvnog tlaka. Stoga bi kupka u svakom slučaju trebala biti topla (36-38 stepeni C).

Obilje pjene - za one s masnom kožom, za suhu - mekane kremaste kupke, ljekovite infuzije i ulja. Slane kupke (1,5 kg soli za puno kupanje) dobro osvježavaju; kupka s dodatkom punomasnog mlijeka i meda daje koži mekoću i svilenkastost, mlijeko se posebno preporučuje vlasnicima osjetljive kože; crnogorični dodaci povećavaju cirkulaciju krvi; ružmarin povećava vitalnost; lavanda smanjuje stres; i Melisa umiruje.

Jasno je da je to pomalo ugodno pa se ne možete kupati u kupaonici duže vrijeme (više od 20 minuta).

Uzimanje vodenih postupaka dobro je završiti takvom masažom - sjednite, rastegnite se i masirajte tijelo kružnim pokretima od vrhova prstiju do srca, a zatim i od ruku do srca. Ako imate priliku posjetiti saunu ili parnu sobu, ne biste trebali zanemariti ovaj učinkovit način jačanja imunološkog sistema. Osoba koja redovno odlazi na kupanje uvijek je bolje zaštićena od prehlade, jer njegov imunološki sistem odlično se nosi s naglim promjenama temperature.

Jasno je da je po takvom vremenu grlobolju lako uloviti kao i granatiranje krušaka. Poznato je da nema bolje zaštite od uvođenja vitamina C u ishranu (koji, usput rečeno, stabilizuje i psihu). Nije uzalud Linus Pauling, koji se profesionalno bavio vitaminima, preporučio uzimanje vitamina C u megadozama, budući da se "kralj" vitamina sastoji doslovno iz nekih prednosti. Među njegovim pomoćnim zadacima: pomoć kod proširenih vena, uklanjanje nabora i bora, jačanje vezivnog tkiva i još mnogo toga.

Jasno je da je u narednoj sezoni posebno važna konzumacija hrane koja je izvor „kralja“vitamina. Ovo su najpoznatiji i posebno bogati vitaminom C: crna ribizla, šipkovi plodovi, paprika, prokulica, kivi (koji ima tri puta više vitamina nego narandže), jagode, grejpfrut, limun.

Mora se zapamtiti da kulinarska obrada uništava vitamine do 80%, pa je potrebno što je moguće pažljivije oguliti koru s ploda, jer izravno ispod nje nalazi se najveća količina vitamina C.