Video: Nesanica je dijagnoza radoholičara
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03
Američki naučnici došli su do zaključka da strast prema poslu nije najbolji način da utiče na kvalitetu i količinu sna. Kako bi došli do tako očiglednog zaključka, stručnjaci sa Državnog univerziteta u Pensilvaniji uradili su titanski posao - proučavali su raspored rada i obrasce spavanja 48 hiljada ljudi.
U prosjeku, aktivno zaposleni ljudi spavaju samo četiri sata dnevno - ovi pokazatelji, prema ljekarima, vrlo su mali za održavanje normalnog zdravlja i dobrobiti. Zanimljivo je da oni koji spavaju manje od četiri i pol sata noću rade 93 minuta više od prosječnog zaposlenika radnim danima, a vikendom 118 minuta više. Istovremeno, za one koji uživaju u 11 ili više sati sna, radni dan je u prosjeku kraći za 143 minute.
Ljekari se ne umaraju upozoravati da zdravom snu treba posvetiti toliko pažnje koliko pravilnoj prehrani i tjelesnoj aktivnosti. "Nastavit ćemo obrazovati ljude o tome kako mogu poboljšati kvalitetu, ako ne i količinu sna, jednostavnim promjenama u načinu života i okruženju", kaže Jessica Alexander iz britanskog Vijeća za spavanje.
Dakle, glavni faktor koji utječe na količinu i kvalitetu sna je dužina radnog dana. Časno drugo mjesto je vrijeme potrebno za putovanje do posla i s posla. Najmanje vremena provedenog na spavanju oduzima komunikaciju s porodicom i prijateljima, kao i jelo i obavljanje malih stvari.
Uočeno je i da radoholičari imaju običaj spavati vikendom. Ljekari su zabilježili da vrijeme buđenja ovisi i o dobi - minimalno vrijeme spavanja zabilježeno je u dobnoj skupini od 45 do 54 godine s aktivnim rasporedom rada. Što su učesnici istraživanja bili mlađi, to su im bili stabilniji obrasci spavanja.
Preporučuje se:
Emisija je dijagnoza
Obično je uobičajeno suditi o osobi prema prijateljima, ali s razvojem televizije i internetskih tehnologija sve više vremena provodimo sami sa plavim ekranom, dok se s prijateljima sastajemo 1-3 puta tjedno, ili čak rjeđe . Emisioni programi zamjenjuju nam komunikaciju uživo i razmjenu tračeva, a internetski forumi posvećeni našim omiljenim emisijama zamjenjuju kosti s prijateljima i raspravu o najnovijim vijestima. Stare poslovice gube važnost, a nove ih zamjenjuju. Reci mi koju emisiju gledaš
Što se dogodilo s Olgom Buzovom i koja je dijagnoza
Što se dogodilo s Olgom Buzovom i zašto je završila na odjelu intenzivne njege? Koja je dijagnoza zvijezde, koji je razlog operacije. Najnovije vijesti za danas
Stara sluškinja: sudbina ili dijagnoza?
Stara sluškinja je žena koja ostaje djevica cijeli život. Ovo je glavno značenje ove stabilne fraze. Ali sve je mnogo dublje. Stara sluškinja nije toliko godina i nedostatak seksualnih odnosa s muškarcima, koliko stanje duha, skladište karaktera. I je li uopće moguće odrediti starosnu granicu, prevladavajući koju djevica automatski postaje stara djevojka? 40 godina? Ili 30? Ili čak 25? Postoje djevojke koje se čak i sa 20 godina tako nazivaju. Ali ovo je sasvim sasvim
Internet je dijagnoza
Apsolutno nije potrebno napuštati zidove vašeg doma ni pod kojim okolnostima. Zašto? Članci uredniku-putem e-pošte, pregovori s oglašivačem-putem e-pošte, za komunikaciju s najzaostalijim kupcima koji nemaju e-poštu, tu je WinFax. Automobil hrđa na parkingu, odjeća skuplja prašinu u ormaru, a vi se postepeno od žive osobe pretvarate u neku vrstu apstraktne kategorije, naznačenu samo adresom e -pošte