Neizbježno zlo štavljenja

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Opekline od sunca postale su jedan od najkontroverznijih modnih trendova posljednjih godina. Sada nije važno jeste li blijedi ili preplanuli - glavna stvar je koju ćete teorijsku osnovu staviti pod nju.

Ako nemate vremena za sunčanje jer puno radite, to je loše. Ako ne radite, ali se ne sunčate, jer danima neprestano surfate internetom iz vlastitog zadovoljstva, ovo je elegantno, ali opet loše. Takođe nije dobro ako ste crni preplanuli ten zarađivali napornim radom na polju. I što je najgore, ako ste cijeli odmor proveli na liječenju opekotina od prvog dana.

To je dobro. Moderno ako dobijete zlatnu preplanulost usred snježne zime ili barem mjesec dana prije odmora. Ali najbolje je kad nakon četiri sedmice na vrućem suncu ton vaše kože ostane nepromijenjen, posebno ako je to zbog zdravstvene njege i upotrebe krema za sunčanje. Svi razgovori na temu sunčanja svode se na pitanje: je li štetno sunčati se ili je korisno?

Osim čisto modernih razloga da svijetla šminka izgleda bolje na preplanuloj koži, odgovor je nedvosmislen: ništa ne stari kožu i ne šteti joj na način na koji izlaže direktna sunčeva svjetlost.

Naravno, bez sunčeve svjetlosti tijelo ne može postojati, jer se pod djelovanjem ultraljubičastog zračenja u tijelu proizvodi vitamin D. Nedostatak vitamina D dovodi do nedostatka kalcija u tijelu - kose, noktiju i, najvažnije, kostiju patiti. Ali predoziranje (više od 0,02 mg) dovodi do oštećenja bubrežne funkcije, i svima je jasno šta je to. Dovoljna količina vitamina D (0,01 mg) proizvodi se dnevnim izlaganjem suncu 10 minuta, samo ako su ruke i lice otvoreni.

Ljepota, navodno dobijena opekotinama od sunca, nestaje za 2-3 mjeseca, a bolesti se vremenom nakupljaju. I bilo bi dobro samo bolest - ali i koža brzo stari. Ukratko, mehanizam izgleda ovako: pigmentirane stanice su više dehidrirane, pa se gornji slojevi kože manje ljušte, zadebljavaju, a kao posljedica toga pojavljuju se bore i postaju dublje. Plus staračke pjege, koje truju život u starosti.

Jednom riječju, morate biti oprezni. Ako želite, na usluzi vam je cijela industrija kreme za sunčanje. Danas ih ima jako puno - od jeftinih, uključujući i prilično učinkovite, do skupih višestupanjskih serija. Prilikom odabira možete se voditi vlastitim osjećajima, ali morate znati nešto važno.

Prvo, obratite pažnju na SPF (doslovno - faktor zaštite od sunca). Nakon ove latinske skraćenice obično slijede brojevi. Predlažu koliko se puta povećava vrijeme sigurnog izlaganja suncu. Odnosno, pomnožite ove brojeve s nekoliko minuta u kojima vaša koža nema vremena za crvenilo. Za bijelopute osobe ovo je obično 10 minuta, za tamnopute, malo više. Kao rezultat umnožavanja, dobivate određeni vremenski period nakon kojeg se krema za sunčanje mora isprati i ponovno nanijeti. Istovremeno, nije naodmet zapamtiti da se u vodi i blizini vode povećava utjecaj sunčeve svjetlosti, a sunčanje u hladu mnogo je sigurnije za zdravlje.

Ako se odlučite uopće ne sunčati, upotrijebite sredstvo za zaštitu od sunca sa zaštitnim faktorom 30. Usput, ovo je najveći mogući stupanj zaštite, a ako naiđete na brojke veće od 30 - ovo je samo reklamni trik proizvođača. Drugo, ljeti je preporučljivo koristiti kremu za sunčanje cijelo vrijeme, a ako to ne učinite, onda je barem nanesite ne na plaži, nego prije izlaska iz kuće. Treće, čak i ako je na proizvodu po vašem izboru napisano da zadržava svoj učinak u vodi, bolje ga je ponovno nanijeti nakon kupanja. Četvrto, nakon što je krema istekla, uklonite je: korišteni filteri za zaštitu od sunca samo zagađuju kožu. Pa, ne zaboravite na osnovnu zaštitnu opremu - tamne naočale, šešir, laganu odjeću za plažu i pouzdanu tendu. Nažalost, u slučaju sunčanja ljepota je štetna za zdravlje. Stoga, od svih zala, morate odabrati najmanje - pažljivo se sunčajte.

Viktorija Selantijeva