Detox programi za čišćenje organizma

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Detox znači detoks dijetu. Detoksikacijski programi za čišćenje tijela kod kuće dobivaju na popularnosti.

Šta je detoksikacija

Detoks dijeta ima za cilj čišćenje krvi, uklanjanje toksina i toksina. Detox programi osmišljeni su tako da nakratko uklone određene namirnice iz prehrane, što pomaže u uklanjanju toksina.

Obično se dijeta sastoji od brzog perioda, zatim strogog pridržavanja prehrane voćem, povrćem, sokovima, vodom, biljnim čajevima. Neki autori detoks čišćenja dodaju biljne klistire u svoje programe.

Obično detoksikacijski programi za čišćenje tijela kod kuće za mršavljenje zahtijevaju poštivanje određenih pravila koja tumače različiti autori dijeta.

Pravila detoksikacije kod kuće:

• dati odmor i olakšanje organima;
• stimulira rad jetre;
• pomoći tijelu da ukloni toksine izmetom, urinom, znojem;
• poboljšati cirkulaciju krvi i limfe;
• pijte puno tečnosti;
• osigurati zdravu prehranu.

Detoks kod kuće preporučuje se za uklanjanje otrovne sintetičke hrane u prehrani.

Hemijski toksini uključuju:

• nezdrava hrana;
• kozmetika i deterdženti koji zagađuju kožu;
• sintetička sredstva za čišćenje.

Detox dijete su korisne za:

• ovisnost o inzulinu;
• dominacija estrogena;
• pretilost;
• probavni problemi;
• autoimune bolesti;
• alergijske reakcije;
• hronični umor.

Detoksikacija pomaže upravo činjenicom da su dijete dizajnirane za kratkotrajne promjene u prehrani kako bi samo pomogle tijelu da se nosi s toksinima i ukloni ih iz tijela. Stoga je detoks izvrstan pomoćnik za razne patologije i somatske bolesti.

Metode detoksikacije kod kuće

Postoji nekoliko načina praćenja detoksikacijskih dijeta. To uključuje potpuno gladovanje ili reviziju ishrane.

Detox programi osmišljeni su za čišćenje organizma kod kuće 3 dana, postoje dijete sedmicu dana, 10 dana, mjesec dana. To je točno tako da svaka osoba koja započne pročišćavanje može izračunati svoje snage i sposobnosti.

Osobi je teško pridržavati se pravila detoksikacije prvih 5 dana, posebno ako se odabere dugi program. U prvim danima osoba ima dvostruku potrošnju energije zbog promjene prehrane, dnevnog režima i odbacivanja loših navika.

Stoga je važno dati unutrašnji način razmišljanja, imati podršku voljene osobe. Program daje osobi zdrave prehrambene navike, način života.

Pijenje je važan dio svih detoks dijeta. Ovdje svi autori obraćaju pažnju na činjenicu da je potrebno pripremiti napitke s limunom i đumbirom, javorovim i palminim sirupom. Detoks napitci pripremaju se po jednostavnim receptima, baš kao i obična pojačana voda iz voća ili povrća. Njihova upotreba u prehrani tkiva, pročišćavanju krvi, jetri.

Kod kuće se za čišćenje organizma koriste najjednostavniji recepti prema programima detoksikacije:

1. Citrusna voda. Za njegovu pripremu uzmite ½ grejpa, naranče, limuna, limete. Voće se prelije kipućom vodom, infuzira, filtrira u vrč, gdje se moraju dodati kockice leda.
2. Voda od krastavaca. Pravi se od krastavca, đumbira, limuna - po 1 kom; gomila nane, svježa ili sušena. Svi sastojci izrezani su na velike komade, preliveni kipućom vodom, infuzirani dok se prirodno ne ohlade. Procijedite u vrč, dodajte 5-6 kockica leda.
3. Voda od jagoda. Za njegovu pripremu potrebno je uzeti 200-300 g jagoda, svježih ili smrznutih, ½ limuna. Prelijte kipućom vodom, ostavite da se skuha, ohlađeno piće sipajte u vrč, dodajte 5-6 kockica leda.

Iseckane kriške sastojaka dodaju se u vrčeve za pratnju, ledena voda se čuva u frižideru, pije hladna.

Nedeljni meni je najpopularniji

Od mnogih programa detoksikacije, tjedna dijeta je najpopularnija. Detox programi za čišćenje tijela kod kuće tjedan dana sastoje se od zdravih proizvoda koji se lako mogu kombinirati kako bi se odabrala idealna i prikladna prehrana. Proizvodi mogu biti zamjenjivi, ali je preduvjet njihova upotreba.

Drugi uvjet sedmične dijete je zamjena drugog jela s prvim, tekućim, tako da hranu ne morate žvakati.

Za to se za doručak koriste salate s juhama, dekocije suhih šljiva, suhog voća, kokteli od povrća. Sva jela se pripremaju od sirovog povrća ili na pari. Dijeta uključuje orahe, tvrdi sir, žitarice, pire supe. Da biste ih pripremili, nisu vam potrebni posebni kućanski aparati, morate imati miješalicu, višenamjensko kuhalo, lonac za kuhanje.