2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03
Američki naučnici predložili su prilično originalnu metodu rješavanja pretilosti kod djece. Posebno za tinejdžere razvijen je poseban program, uzimajući u obzir njihovu strast prema komunikaciji uz pomoć SMS poruka. Tako dijete može kontrolirati svoju prehranu i tjelesnu aktivnost.
“Nažalost, i odrasli i djeca koji pokušavaju smršavjeti često se ne pridržavaju pravila samokontrole. U početku imaju tendenciju da pomno prate kalorije, ali su nakon nekog vremena odustali”, kaže glavna autorica studije Jennifer Shapiro sa Univerziteta Sjeverna Karolina na Chapel Hillu.
Doktorica Shapiro i njene kolege sugerirale su da bi upotreba tekstualnih poruka umjesto tradicionalnih papirnatih dnevnika za samokontrolu mogla biti uspješnija u održavanju djece prekomjernom težinom.
U eksperimentu je učestvovalo 58 djece u dobi od 5 do 13 godina i njihovi roditelji. Sva djeca su dobila pedometre za praćenje fizičke aktivnosti, morali su pratiti i vrijeme provedeno ispred ekrana računara i količinu popijenih visokokaloričnih pića.
Učesnici eksperimenta bili su podijeljeni u tri grupe - jedna je svake večeri slala "izvještaj" o postignućima dana koristeći SMS poruke, druga je vodila papirnati dnevnik, učesnici u trećoj - kontrolnoj - grupi nisu se bavili Samokontrola.
Za svaku SMS poruku koju je poslao član prve grupe primljen je automatski generirani odgovor čiji je sadržaj ovisio o postignutim rezultatima.
Rezultati eksperimenta pokazali su da je "SMS-grupa" imala značajno nižu stopu napuštanja u odnosu na druge dvije grupe. Ako je stopa osipanja u prvoj grupi bila samo 28%, tada je u grupi "papir" bila 61%, a u kontrolnoj grupi 50%. Prema naučnicima, ovo ukazuje na to da SMS poruke mogu biti korisno oruđe u borbi protiv pretilosti kod djece i adolescenata i na kraju će poboljšati zdravlje cijelog društva.
Preporučuje se:
Kako smršaviti s hipotireozom: savjet endokrinologa
Uzrok prekomjerne tjelesne težine osobe često je uobičajeno prejedanje, pogrešan način života. Endokrine bolesti, od kojih je jedna hipotireoza, također mogu dovesti do pretilosti. Za osobe s ovom bolešću, s prekomjernom težinom, važno je znati kako smršavjeti s hipotireozom
Kako smršaviti tokom trudnoće bez štete po dijete
Kako smršaviti tokom trudnoće bez štete po bebu - efikasne preporuke. Savjeti za dijetu i vježbe
Kako smršaviti bez nepotrebnog stresa?
Problem prekomjerne težine, prema tradiciji, postaje posebno aktuelan u proljeće. Dakle, želite zablistati u novoj modernoj haljini ili uskim trapericama … Ali pogledavši se u ogledalo, shvatite da ćete prije nego što obučete novu odjeću, morati ozbiljno poraditi na svojoj figuri nakon zimske "
Kako smršaviti 10 kg u mjesec dana bez štete po zdravlje
Kako smršaviti 10 kg u mjesec dana? Razgovarajmo o najefikasnijoj metodi mršavljenja kod kuće bez štete po zdravlje. Dijeta, dnevna rutina i vježbe koje će vam pomoći da se oprostite od viška kilograma
Kako smršaviti uz čokoladu?
Kada donosimo odgovornu odluku o gubitku kilograma, obično idemo na prilično tešku dijetu. Pokušavamo zaboraviti na brzu hranu, deserte i, prije svega, na čokoladu. Međutim, ne biste se trebali voditi stereotipima. Tako je Peter Agello iz američke države Florida uspio smršavjeti 95 kilograma u 16 mjeseci, jedući čokoladu.