Sadržaj:

Da li pravilno nosite štikle?
Da li pravilno nosite štikle?

Video: Da li pravilno nosite štikle?

Video: Da li pravilno nosite štikle?
Video: Praktična žena - Kako da vas ne bole noge u štiklama 2024, Marš
Anonim

Visoke potpetice daju vam samopouzdanje i izgledaju elegantno, ali mogu nepopravljivo naštetiti vašem zdravlju ako ne znate kako ih pravilno odabrati i nositi. Naučite osnove nošenja cipela s visokim potpeticama i kako smanjiti bolove u stopalima i leđima. Ovi savjeti pomoći će vam da se osjećate ugodno i izbjeći mnogo problema.

Image
Image

Odaberite odgovarajuću veličinu

Kupovina bilo koje cipele pogrešne veličine dovoljno je loša, ali u slučaju visokih potpetica to može biti prava katastrofa. Najčešća neugodnost je klizanje stopala prema naprijed, pa pri odabiru ovakvih cipela provjerite kako se stopalo osjeća ispred cipele koja drži gležanj na mjestu iznad pete.

Odaberite pravi lift

Uvijek je dobro nositi cipele, ali s potpeticama to postaje vitalno.

Jedan od najboljih savjeta je odabir cipele sa što postupnijim korakom. Možda vam se sviđaju štikle sa gotovo okomitim usponom, ali upravo te cipele stavljaju najveći stres na cijelo stopalo, uzrokujući bolove u leđima.

Svakako isprobajte štikle

Bilo da želite nositi elegantne nove štikle na vjenčanje, razgovor za posao ili datum, svakako ih obucite nekoliko puta prije velikog dana. Uvijek je dobro nositi cipele, ali s potpeticama to postaje vitalno. Šetajte po radnji u novim cipelama, a zatim možete koristiti kolica za održavanje ravnoteže dok se ne naviknete na štikle.

Image
Image

Koristite posebne jastučiće

Nove cipele svakako prilagodite sebi, koristeći posebne uloške ili male uloške za problematična područja. Silikonski jastučići mogu u potpunosti promijeniti način nošenja cipela, a ako ne želite koristiti uloške, svakako ublažite svoj korak. Kad udobno obučete cipele, pokušajte staviti tanku podstavu na rub cipele. Ako ste u žurbi, možete zalijepiti brusni papir na đon, pa neće kliziti ni na jednoj površini.

Ne nosite štikle predugo

Ako imate priliku sjesti, svakako je iskoristite, kasnije će vas noge manje boljeti. Odmorite nožne prste nekoliko minuta svakih pola sata kako biste ublažili napetost koja se nakuplja u stopalu.

Odaberite pravi model

Najbolje je pomno pogledati karakteristike vašeg stopala čak i prije nego što krenete u kupovinu. Ako imate žuljeve ili žuljeve, odaberite cipele s otvorenim prstima kako biste umanjili pritisak na problematična područja. Čizme i čizme za gležnjeve bolje pristaju i odličan su izbor ako visoke potpetice povređuju noge ili leđa.

Image
Image

Odaberite deblju petu

Ako ste već patili od bolova u nogama nakon vrtoglavih štikli, odmorite stopala i nosite stabilniju petu neko vrijeme. Pomoći će vam da lakše održite ravnotežu, a debeli potplat ravnomjerno će rasporediti pritisak na stopalo, ublažavajući nelagodu.

Držite leđa i noge ravno

Ne samo da trebate imati ravna leđa, pokušajte i ispraviti noge pri svakom koraku.

Možda se čini očitim, ali mnoge žene imaju bolove u leđima samo zato što ne nose pravilno štikle. Ne samo da trebate imati ravna leđa, pokušajte i ispraviti noge pri svakom koraku. Ovo ne samo da ublažava pritisak na stopala i leđa, već i čini hod pete elegantnijim.

Uradite jogu

Ako se bavite sportom, usredotočite se na istezanje jezgre i udova i osjećat ćete se sigurnije u visokim potpeticama. Prijavite se na časove joge jer to neće samo pomoći u održavanju mišića u dobroj formi, već će vam i pomoći da se bolje osjećate.

Preporučuje se: