7 načina da se probudite u dobrom raspoloženju

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Slažem se, mnogo je ugodnije ujutro se probuditi i iskreno vjerovati da će vas nadolazeći dan usrećiti, umjesto da s nezadovoljstvom virite ispod pokrivača razmišljajući nešto poput "Pa, zdravo, problemi i nevolje".

Nažalost, ne može se svako od nas radovati novom danu, iako ta sposobnost pomaže ženama da ostanu zaista lijepe i postignu sve svoje ciljeve.

123RF / Vasyl Dolmatov

Dobro raspoloženje ujutro garancija je odličnog raspoloženja za cijeli dan. Istina, u jesen, kada vrijeme, blago rečeno, nije baš dobro, sve nam se teže probudimo sa iskrenim osmijehom i željom za pomicanjem planina. Treba samo ustati iz kreveta i pogledati kroz prozor, jer me očaj obuzima: ne želim ići na posao, dragi me ljute, a ritmična muzika koja dolazi iz komšijskog stana djeluje kao ruglo. Naravno, možete odbaciti sve za sezonu i pomiriti se s činjenicom da su bljuzgavica i dobro raspoloženje ujutro apsolutno nespojive stvari, ali to su uglavnom samo izgovori. U stvari, bez obzira na to kakvo vrijeme dočekate novi dan, uvijek se možete prilagoditi pozitivnom valu - samo se morate malo potruditi i sve će se definitivno riješiti.

1. Zagrlite voljenu osobu

Kad se probudite, nemojte žuriti da trčite u toalet ili kupatilo, prvo zagrlite voljenu osobu i recite mu nekoliko ugodnih riječi.

123RF / IKO

Ako je vaša voljena osoba daleko - nazovite ili napišite ljubaznu poruku. A ako to još uvijek nije u vašem životu, dajte nježnost mački ili, u najgorem slučaju, jastuk. Najvažnije je osjetiti želju za ljubavlju i dijeliti pozitivne emocije sa vanjskim svijetom.

2. Ne podcjenjujte anegdote

Ujutro se probudite, ne žurite sa proučavanjem sažetka vijesti za protekli dan (u pravilu nema ništa smiješno), bolje je pogledati neku duhovitu stranicu na Internetu i biti pozitivni čitajući par smiješnih priča. Usput, na osnovu ovih razmatranja, ljudi ostavljaju zbirku anegdota u toaletu. Možda bi i ti trebao probati?

3. Pojedite nešto slatko

Naravno, nutricionisti ne savjetuju zamjenu punog doručka komadom kolača ili čaja slatkišima, ali možete si priuštiti mali kolač nakon što ste iskreno pojeli porciju zobenih pahuljica ili omlet sa špinatom. Slatkiši potiču proizvodnju endorfina, a raspoloženje se trenutno poboljšava. Istina, s ovim "lijekom" ne možete pretjerati, inače će se pokazati da će jutro biti dobro, ali veče će biti tužno - pogotovo nakon što u glavi procijenite koliko ste kalorija pojeli na dan.

123RF / Olga Larionova

4. Neka problemi lete slobodno

Ako vam nadolazeći dan obećava da će biti težak i savršeno dobro znate koje vas teškoće čekaju, psiholozi savjetuju "pustite probleme da se riješe". Kako uraditi? Uzmite list papira, olovku i ukratko opišite sve što vas muči, a zatim preklopite avion sa lista i pustite ga da poleti s balkona. Možda se čini da to izgleda kao dječja igra, ali stručnjaci kažu da ljudima zaista postaje lakše prevladati poteškoće koje se pojavljuju, jer sada više ne izgledaju kao preveliki teret.

5. Odradite sesiju "terapije mačkama"

Ovaj savjet je za one koji imaju mačku kod kuće. Ako vam ujutro smeta što vam se vrti pod nogama, moli za hranu i ostavlja neugodna iznenađenja u poslužavniku, pokušajte to uzeti zdravo za gotovo. Uostalom, kad ste dobili kućnog ljubimca, znali ste da će ga pojesti, rasteretiti se i zahtijevati pažnju.

Ovo je posljednja "funkcija" životinje koja vam je sada potrebna. Odvojite nekoliko minuta i pomilovajte svoju voljenu mačku, počešite se iza uha, osjetite kako mrmlja i sa zahvalnošću vas pritišće cijelim tijelom.

Ova mala stvorenja zaista mogu razveseliti i bilo bi glupo ne dati im priliku za to.

123RF / Anton Maltsev

6. Pustite ritmičku muziku

Sjećate li se koliko ste bili iznervirani komšijama koje su ujutro bacale diskoteke? No, nije li slučajno da ljudi započnu dan izborom smiješnih pjesama? Možda bi i ti trebao probati?

Iznenadit ćete se, ali čim se kuća ispuni ritmičkom muzikom, život odmah izgleda kao da nije tako mora. I same noge će početi plesati, a vi ćete se htjeti sklupčati pred ogledalom, a ideja da pjevate nešto pod tušem držeći bočicu šampona poput mikrofona prestat će vam se činiti glupom. Da, već ste odrasli, ali zar se odrasli ne zabavljaju?

7. Pročitajte horoskop za taj dan

Čak i ako ne vjerujete - iz zabave. Ako astrolozi obećaju nešto vrlo posebno na ovaj dan, prilagodit ćete se novim postignućima i pobjedama. A ako je prognoza tako-tako, zapamtite da je sve ovo besmisleno i da svaki čovjek odlučuje o svojoj sudbini. Uostalom, znate da se obistinjuje samo ono u što osoba iskreno vjeruje.

Američki pisac Ray Bradbury jednom je rekao: „Za mene je najvažnije ne prestati biti iznenađen. Prije odlaska u krevet svakako sebi dajem naredbu da rano ujutro otkrijem nešto nevjerovatno."

Možda biste trebali pokušati pogledati svijet svakog jutra kao prvi put? Tada ćete se radovati buđenju, jer će sa sobom donijeti mnogo zanimljivih stvari.