Sadržaj:
Video: Kako vodu učiniti ukusnijom, a da joj ne dodate mnogo kalorija
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03
Prema savjetima stručnjaka, potrebno je piti najmanje 2 litre vode dnevno. Štoviše, to je voda, sve ostale tekućine se ne računaju. Voda je najbolji izvor zdravlja i mršavljenja. Ipak, jer nema kalorija. Istina, često je teško piti samo vodu cijeli dan - makar samo zato što voda nema ukus. Ali ponekad se zaista poželite razmaziti nečim ukusnim. Reći ćemo vam kako to učiniti s običnom vodom, kako ne biste uvelike povećali njen sadržaj kalorija.
Kako vodu učiniti ukusnom
Zaboravite na niskokaloričnu sodu, ledeni čaj i druga slatka pića. Obična voda može biti ukusna od voća i bilja.
Trebat će vam:
- staklene tegle ili vrčevi;
- naravno, voda;
- bobice, voće ili povrće;
- začinsko bilje, sve od mente i bosiljka do ružmarina i lavande.
Odaberite svoje omiljeno voće i začine i stavite ih na dno vrča. Napunite vodom. Arome i okusi voća i bilja trebali bi se širiti po vodi, ali to se ne događa tako brzo. Bokal ostavite u frižideru najmanje 4 sata. Ako želite poboljšati okus, ostavite vodu 8 sati ili duže.
Izbor voća uopće nije važan, ali njihovo stanje jest. Treba koristiti samo svježe ili smrznuto voće i bobičasto voće. Ova shema ne funkcionira na suhoj hrani.
Sok od besplatnih kalorija
Sok koji će voće ispuštati dat će vodi okus, dok će, ako poveća sadržaj kalorija, biti vrlo beznačajan. Ni u kojem slučaju ne smijete posebno zasladiti takav "koktel": prirodna fruktoza ekstrahirana iz voća sama će učiniti sve. Ali možete koristiti ne samo običnu vodu, već i gaziranu vodu - recept će djelovati u oba slučaja.
Gotovi recepti
Ako još ne znate odakle započeti, nudimo vam gotove i provjerene recepte. Način pripreme svakog od njih je jednostavan - sipajte voće u posudu, malo ih omekšajte ili narežite tako da puste sok (ali nemojte ga uopće drobiti). Dodajte vodu i ohladite.
Koktel od krastavca i nane
- pola sjeckanog krastavca;
- pola sjeckanog limete;
- listovi svježe mente.
Ako vam je okus mente prejak, zamijenite nanu ružmarin, majčinu dušicu ili estragon.
Koktel od citrusa
- 1 pomorandža, iseckana
- 1 limeta, iseckana
- 1 limun, narezan.
Nana i lavanda idealni su za ovu kombinaciju - omekšavaju okus agruma.
Koktel od ananasa nane
- čaša ananasa narezanog na kockice;
- 1 grančica nane.
Mint obavezno lagano zdrobite ili zdrobite radi arome.
Koktel od maline i limete
- 1 limeta, iseckana
- pola čaše malina.
U ovoj smjesi, kao i u svakoj, količina korištenih sastojaka je približna. Nakon što ste ih probali, i sami ćete shvatiti koliko vam je potrebno dodati ili oduzeti za savršen okus.
Koktel od voća i đumbira
- pola seckane pomorandže;
- pola čaše ananasa narezanog na kockice;
- 1 kašika naribanog đumbira.
Koktel od lubenice i nane
- čaša seckane lubenice;
- 1 grančica nane.
Koktel od jagoda i limuna
- pola sjeckanog limuna;
- pola čaše sjeckanih jagoda;
- grančica bosiljka.
Preporučuje se:
"Mnogo" - kako je napisano: zajedno ili odvojeno
Kako se piše prilog "mnogo". Koja će pravopisna opcija, zajedno ili odvojeno, biti ispravna. U kojim slučajevima se prilog "mnogo" piše zajedno. Kada negativnu česticu "ne" treba napisati odvojeno od riječi
Kako smanjiti sadržaj kalorija u tradicionalnim novogodišnjim jelima
Hajde da shvatimo kako učiniti tradicionalna novogodišnja jela za stolom ne tako štetnima
Margarita Gracheva - šta joj se dogodilo i kako sada živi
Ko je Margarita Gracheva i šta joj se dogodilo. Biografija Margarite, njene porodice, fotografija. Prevazilaženje sudbinskih teškoća. Kako sada živi, značajni događaji u životu i početak vodeće karijere
Kako ukloniti kamenac iz električnog kuhala za vodu
Kako ukloniti kamenac iz električnog kuhala za vodu? Učinkovite i neobične metode uklanjanja kamenca kod kuće. Korisni savjeti za domaćice, fotografije
Kako Anastasia Volochkova brani svoju penziju, koju joj ne daju
Balerina vjeruje da ju je vodstvo Boljšoj teatra prevarilo. Umjetnica se pokušava prijaviti za penziju, ali to ne može učiniti zbog svog radnog staža