Opasne godine

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

U intervjuu za ugledni modni časopis, Madonnu su pitali:"

Vjerojatno je to razlog zašto Madonna i dalje zadivljuje svojom mladošću i energijom, čini se da vrijeme zaobilazi njezino zvjezdano tijelo. Dvadeset, trideset, četrdeset, godine žure da pređu granicu "pedeset", a gospođa Ciccone-Ritchie je i dalje lijepa! Tek ovdje u Rusiji na žensku dob reagiraju kao na neku vrstu tajne kronične bolesti, prenesene na nerazumljiv način. Pogađa žene nakon dvadesete godine i teško se izliječi. (Sjetite se svakodnevnog morala majki: "Imate već 25 godina, a još uvijek niste u braku! Pogledajte svoje prijatelje, svaka ima drugo dijete na putu …"). Muškarci to retko dobijaju.

Danas predlažem provođenje prevencije bolesti koja se zove "Godine". Nije tajna da stalni stres, zamjenska prehrana, loše navike, loša ekologija izazivaju starenje kože. I ako su ranije naučnici imali glavobolju zbog problema - stvoriti alat koji vraća sat unatrag - danas im je cilj odgoditi pojavu znakova starenja, zaštititi kožu i optimizirati rad njenih stanica u svakoj životnoj fazi. Čišćenje, vlaženje i hranjenje kože prema potrebi nadopunjuje se nedostatkom ključnih tvari (vitamini, masti, minerali, hormoni). Uostalom, tip i potreba kože mijenjaju se s vremenom. Važno je na vrijeme primijetiti promjene i poduzeti potrebne mjere, što s trenutnim razvojem industrije ljepote nije teško.

20+

Najvažnije funkcije kože počinju usporavati svoj ritam od starosti kada se većina nas konačno riješi adolescentskih akni. U adolescenciji je velika aktivnost stanica povezana s intenzivnim rastom organizma, a kada se taj proces zaustavi, njihova aktivnost postaje jednostavno normalna. Teoretski, u sljedećoj deceniji koža će biti u najboljem stanju i moći će ostati u njoj dugo ako se pridržavate osnovnih pravila.

Što je najvažnije, nema nikotina, što znači očuvanje kapitala zdravlja i plodnosti (pušači imaju mnogo veći postotak pobačaja i izvanmaternične trudnoće), čine kožu baršunastom, sjajnom kosom i svježim dahom.

Ne zaboravite njegovati lice jer prve bore ne spavaju. Čistite ujutro i navečer čak i bez šminke: čestice taložene na licu zagađuju kožu ne samo mehanički, već i ulaze u kemijske reakcije s ćelijama, oštećujući ih. Nikada nemojte prati lice običnim sapunom koji isušuje kožu. Za to postoji mnogo kozmetike (gelovi, losioni, mlijeko) za mladu problematičnu kožu. Treba ih isprati vodom (po mogućnosti mineralnom vodom bez plinova ili prokuhanom), a zatim obrisati lice tonikom.

Osim čišćenja, mladoj koži je potrebna i hidratacija. Da biste to učinili, svakodnevno nanosite dnevnu hidratantnu kremu. Obratite pažnju na izbor kreme: vrlo je važno koristiti proizvode posebno za mladu kožu! Sada je to lako učiniti, jer su proizvodne kompanije počele obraćati više pažnje na mlade ljude. Jednom tjedno napravite masku za piling i čišćenje - na primjer, bijelu ili zelenu glinu.

I nakon 25 godina morate se prebaciti na novi režim njege kože u kojem vlaženje i zaštita kože od štetnih utjecaja okoline dolaze do izražaja.

Ako imate 20 godina i nemate posebnih problema, krema je potrebna samo za održavanje normalne razine vlažnosti kože i zaštitu od nepovoljnih vanjskih čimbenika. U ovom slučaju dovoljna je najjednostavnija hidratantna krema (ali po mogućnosti s UV filterima). Takve kreme nalaze se u kozmetici za masovno tržište (kao što su Nivea, L'Oreal, Lumene itd.). U ovom slučaju ne biste trebali trošiti vrlo skupu kremu.

Nivea Visage a-Alpha Flavon dnevna krema posebno je stvorena za 25-godišnjake. Cilj mu je suzbijanje glavnog faktora starenja kože - oksidativnog oštećenja, koje se mora spriječiti što je prije moguće. Vishy Lab je stvorio Oligo25, hidratantnu kremu za poboljšanje tena. Avon Milr Comfort hranjiva noćna krema njeguje mladu kožu mlijekom od smokve i kalcijem, savršeno je vlaži i umiruje. Do jutra se koža ponovo rađa, postaje svježa i pomlađena.

Vaša kosa je sada u izvrsnom stanju, pokušajte je ne ozlijediti nepromišljenim i rizičnim eksperimentima. Hemiju i bojenje kose treba izvoditi samo u frizerskom salonu sa stručnjakom u kojeg ste sigurni.

Zapamtite da se u ovom periodu eksperimenata događa rođenje ličnosti i vas, kao prave žene. Stoga će sve što radite u ovom trenutku postati osnova za budućnost.

30+

Trenutno ste dostigli vrhunac u svom fizičkom i intelektualnom razvoju.

Nakon 30 godina koža postupno gubi elastičnost i postaje suha. Rane bore se produbljuju, pojavljuju se nove. Količina pigmenta u kosi se smanjuje, a prva sijeda kosa već je postala srebrnasta. Krvni tlak raste (za 20%). Mišići više nisu tako poslušni kao prije, pa nemojte prelaziti razumnu fizičku aktivnost prilikom bavljenja sportom. Upamtite da su nam nakon 35 godina kosti postale sve lomljivije i lomljivije.

Kako bi izdržalo užasan ritam života, tijelu je potrebna energija. Vitamini (posebno C i E), magnezij (spasit će vas od posljedica stresa), kalcij (ojačat će kosti i kožu), željezo (njegov nedostatak dovodi do anemije koja je pogubna za ljepotu) napunite ga.

"

40+

Koristite darove života i dalje, ali pažljivije slušajte sebe. Vrijeme je za hormonalne promjene u tijelu. Promjene raspoloženja mogu otrovati život ne samo vas, već i vaših bližnjih.

Redovito posjećujte svog ginekologa. Upamtite kontrolu dojki - rana dijagnoza raka dojke uvelike povećava šanse za izlječenje. Pazite na prehranu. "Zadrži liniju", tk. nakon 40 godina postoji tendencija prekomjerne težine.

Mikrocirkulacija krvi se usporava, a na obrazima se sve rjeđe pojavljuje rumenilo. Nije važno: rumenilo, bronzani puder, zlatni korektori savršeno osvježavaju ten.

Masaža ne postaje hir, već obavezna radnja. Pomaže u uklanjanju edema, jačanju kože, istezanju mišića, omogućuje slušanje sebe i savršeno opuštanje.

Smanjite vreme provedeno na suncu. Francuskinje kažu da mjesec dana na plaži nakon 40 godina koža ima više od 10 godina života.

Što se tiče produženja mladolikosti kože, evo nekoliko savjeta:

Koristite bogate kreme, one opskrbljuju kožu dnevnom dozom hranjivih tvari, posebno lipida, jer se lučenje sebuma drastično smanjuje.

Ne zaboravite na stimulanse koji oživljavaju aktivnost stanica, jačaju njihove veze i aktiviraju metaboličke procese.

Vaši novi prijatelji su serumi koji poboljšavaju ten, jačaju njegove konture, vlaže kožu, zatežu je, zaglađuju bore.

Za trenutni, djelotvoran, ali kratkotrajan učinak (na primjer, publikacija), preporučuje se upotreba revitalizirajuće maske za oči Skin Caviar i esencije kompleksa staničnih očiju za kožu s kavijarom s ekstraktom kavijara koji sadrži ekstrakt kavijara iz Rivolija. Za trajnu njegu proizvodi Age Management savršeni su. Konkretno, Age Management Eye Repair je također iz Rivolija.

Krema 40+ s fitohormonima Pani Walewska sigurna je hormonska terapija za zrelu kožu. Krema je posebno učinkovita u obnavljanju kože noću, kada je najosjetljivija na djelovanje aktivnih tvari.

Što ste stariji, trebali biste biti pažljiviji s pilingom, odnosno sredstvima za piling kože. Mekana hrana je idealna. Takozvani "Scrabs" ("Scrubs" - kreme za čišćenje kože koje sadrže tvrde čestice, poput ljuske badema, koštica marelice ili sintetičke čestice) prikladnije su za čišćenje srebrnog posuđa nego za čišćenje kože nakon trideset. Uvijek postoji rizik od iritacije i ozljede kože.

Prestanite pušiti ako već niste: duhan pokreće proizvodnju enzima koji uništavaju kolagen, što uzrokuje da se broj bora utrostruči.

Zbog crne boje izgledate staro! Ne zaokružujte oči olovkom za oči i nemojte nanositi crnu maskaru na donje trepavice, već samo na vrhove gornjih. U šminkanju također izbjegavajte zasićene boje i biserne tonove: oni naglašavaju bore i skreću pažnju na sve nedostatke kože.

50+

Počinje menopauza. Ovo nije najbolji period u životu, ali morat ćete to podnijeti. Prisjetite se napretka medicine: možda biste trebali razmisliti o hormonskoj terapiji. Obavezno se o tome posavjetujte sa svojim ljekarom. Hormonska nadomjesna terapija (kombinacija estrogena i progesterona koji reproduciraju menstrualni ciklus) ublažava sve probleme. Ovi lijekovi također smanjuju rizik od srčanih oboljenja.

Više nego obično, slijedite pravilnu prehranu. Nedostatak kalcija i minerala može dovesti do osteoporoze (lomljivost kostiju). Svaka druga žena koja je navršila pedeset godina pati od ove bolesti. Pazite na rad srca, sada je manje zaštićeno od bolesti.

Svakodnevne šetnje su oblik prevencije. Fizičkom aktivnošću izbjeći ćete tipičan porast šećera u krvi u ovom dobu i zaštititi kosti od osteoporoze.

Svakako posjetite optometrista. Možda će vam trebati nove naočale: promjene u strukturi oka često dovode do dalekovidnosti.

Kupite hranjive kreme za kožu jer se potpuno osuši.

Za zatezanje kože, izoštravanje kontura lica i zaglađivanje bora potrebni su proizvodi koji djeluju na dermis i potiču proizvodnju kolagena.

Borite se protiv pigmentacije kože: Proizvodi za izbjeljivanje pomoći će spriječiti i ukloniti staračke pjege (sjećanja na mladenačko zlostavljanje sunca).

Ojačajte kosu, osim posebnog šampona, nanesite maske i serume koji će vam pomoći da vaša kosa ostane gusta i sjajna.

60+

Opće fizičko stanje se pogoršava, postoje problemi s probavom. Živci često otkazuju, ali sve se to može kontrolirati. Pred vama su još godine života! Živite ih što je moguće potpunije. Sada se tek ukazala prilika da se dovrše neriješeni predmeti. Ili zadovoljiti interes za zaboravljeni hobi.

Starenje mozga nije praćeno gubitkom intelektualnih sposobnosti! Jedini uslov je stalna obuka! Mozak se troši ako se ne koristi. Riješite ukrštene riječi, čitajte - glavna stvar je ne izgubiti interes za život i ne napisati se kao starica.

Vodite računa o sebi što je više moguće. Poslušajte savjet svog ljekara. Pažljivo spriječite osteoporozu povećavajući dnevni unos kalcija na 1200 mg dnevno (mliječni proizvodi, mineralna voda, bademi, kupus). Uključite u svoju prehranu namirnice koje sadrže vitamine B, garanciju dobrog raspoloženja i pamćenja (kruške, kupus, žitarice).

Ne zaboravite ni na kozmetiku. Sijeda kosa i duboke bore nikoga ne krase. Vaš izgled ne stvara samo dobro raspoloženje, već produžava život!

Za blago povećanje očiju možete koristiti smeđu ili ljubičastu maskaru.

Ruž-satenska tekstura, bež-ružičasta ili crveno-bordo, ovi tonovi oživljavaju lice.

Smeđa ili siva linija olovke na vanjskom kutu očiju naglasit će ih, a da ih pritom ne potopi.