Sadržaj:

Kako postati samopouzdana devojka?
Kako postati samopouzdana devojka?

Video: Kako postati samopouzdana devojka?

Video: Kako postati samopouzdana devojka?
Video: Mali trikovi za veliko samopouzdanje :) 2024, Marš
Anonim
Image
Image

Ponekad, kako biste shvatili da se ne osjećate samopouzdano i da je vaše samopoštovanje mnogo niže od odgovarajućeg, nije potrebno proći mnoge psihološke testove i čitati članke na tu temu. Dovoljno je samo sebi postaviti vrlo stvaran cilj, na primjer, zaraditi više novca u novoj godini nego u prošlosti, i slušati svoj unutrašnji glas. Ako, umjesto da pokuša shvatiti kako bi se to moglo učiniti, nesigurno promrmlja: "Ne mogu … ne mogu … Okolnosti su superiornije od nas …", tada je dijagnoza očigledna.

Uostalom, glavna karakteristika nesigurne osobe je nespremnost da pokaže svoje "ja" i uvjerenje da se ništa neće promijeniti od njenog mišljenja i postupaka. Pa, šta ako ste takvi? Definitivno se nazivajte bezvrijednim, sjedite u kutu i plačite? Naravno da ne. Uostalom, prije svega, niste sami. Usuđujem se pretpostaviti (ne znam gdje sam toliko siguran?) Da većina ljudi u našem svijetu ima nisko samopoštovanje, a mnogi od njih su moćni u ovom svijetu. I drugo, sumnja u sebe može se ispraviti, a nisko samopoštovanje može povećati. Kako, kako postati samouvjerena djevojka?

Prvo, morate "prepoznati neprijatelja u licu", saznati njegov pedigre, razumjeti odakle je došla ta nesigurnost, ko vam ga je "usadio", u kojim uslovima je nasilno procvjetao? Dakle, natrag u djetinjstvo!

Izvorno od djetinjstva

Svaka rođena osoba u početku nema nikakvo samopoštovanje - ni podcijenjeno, ni precijenjeno. Tu kvalitetu u njemu postupno formiraju njegovi roditelji i okolina. Ako je neko iz vaše porodice, sa kojim ste bili posebno bliski u detinjstvu, imao nisko samopoštovanje, onda bi vam se ta kvaliteta mogla "naslijediti". Uostalom, djeca bez vlastitog iskustva kopiraju stereotipe o ponašanju drugih.

Druga mogućnost, ništa manje uobičajena, koja generira nisko samopoštovanje, je reakcija odraslih na određeno ponašanje djeteta. Nije teško pogoditi kako su vaši roditelji reagirali na slomljenu vazu ili nestašluk šibicama. Najvjerojatnije ste bili kažnjeni, stavljeni u ugao, ostavljeni bez svojih omiljenih crtića itd. Ali kakva je bila njihova reakcija na crtež ili zanat koji ste donijeli, na želju da podijele malo radosti ili otkrića? Ako je odgovor bio nešto poput: "Ostavi me na miru! Zar ne vidiš da je mama zauzeta?", "Pa, kakvu mrlju?" ili "Bilo bi bolje da je otišla i sredila svoju sobu!" - onda su stvari loše. U slučaju takve reakcije, monotono negativne ili monotono "nikakve", dijete gubi orijentaciju i prestaje shvaćati što je dobro, a što loše, postaje pasivno. Uostalom, šta god radio, neće ga ionako hvaliti, a možda čak ni grditi. Zašto onda nešto raditi, stvarati, izmišljati bilo šta? Istina, monotono pozitivna ocjena (“Uvijek sve radite bolje od bilo koga drugog!”) Također može dovesti do pasivnosti djeteta u životu. Naučnici su ovo stanje nazvali "naučena bespomoćnost".

Postajući odrasla osoba, osoba "naučena bespomoćnost" u djetinjstvu nastavlja osjećati uzaludnost svojih postupaka, misli i djela. Odbija vlastitu inicijativu, osjeća se gore od drugih, vrlo je ovisan o mišljenju drugih, bolno podnosi kritike, stalno doživljava svoju imaginarnu inferiornost. I kao rezultat toga, ne otkriva se u potpunosti, postiže manje u životu, provodi više vremena na besplodne sumnje i češće je u depresiji, što ne može a da ne utječe na njegovo zdravlje i zdravlje njegovih najmilijih.

Vreme je za akciju

Dakle, kada znate "pedigre" vaše nesigurnosti, bit će vam lakše nositi se s tim. Iako je transformacija osobe iz potpuno nesigurne u superpouzdanu radnja vrijedna bajke. Ali ako stvar nije otišla predaleko i pomoć psihijatra još nije potrebna, možda će vam ovi savjeti pomoći da uskladite samopouzdanje i preispitate svoj stav prema onome što želite i možete postići u životu. Evo nekoliko savjeta, kako postati samouverena devojka:

1. Zapamtite da je samopouzdana osoba neko ko otvoreno govori o svojim željama i zahtjevima

zna reći „ne“, lako uspostavlja kontakte, započinje i završava razgovor. Ali ne zaboravite da je ovo apstraktni ideal i nemojte se tući svaki put kad ne možete odbiti zahtjev osobi koja vam nije najprijatnija.

2. Izbjegavajte druženje s ljudima koji vam se stalno rugaju,

kritikujte, učinite da se osjećate inferiorno Čak i ako sebe nazivaju vašim prijateljima.

3. Ne dozvolite da neizvjesnost umanji nivo vaših težnji

Razloge za svoje neuspjehe tražite u nesigurnosti, a ne u nedostacima izgleda ili ličnosti.

Moja drugarica iz razreda Natasha u djetinjstvu se smatrala najljepšom djevojčicom u razredu. Bila je mala, bijela, u čipkanoj pregači. Dječaci su je zavoljeli, odrasli su joj se divili, a i sama se ponašala vrlo kraljevski, kao da je nosila krunu na glavi. S godinama se od lijepe djevojke pretvorila u najobičniju djevojku s dugim nosom i bez izuzetne figure. Ali ona nije izgubila svoj honorar. I stoga vjeruje da je njezin zgodni muž, koji je obožava i pruža joj od i do dana, nevjerojatno sretan što je na svom životnom putu sreo takvo čudo kao što je Natasha. Inače, i moj muž je istog mišljenja. Poenta, naravno, nije u ljepoti i inteligenciji djevojke, iako je i to prisutno, već u visokom samopoštovanju i nivou tvrdnji.

Možda u ovom životu uopće ne dobivate nešto zbog svog navodno neprivlačnog izgleda ili neprofesionalnosti, već zbog sumnje u sebe. Jednostavno se ne usuđujete pretvarati se da ste najljepši i najinteligentniji muškarac, na najzanimljiviji posao, misleći "kakva velika stvar za mene!" I onda dođe takva gospođa, s nosom dva centimetra dužim od Natašinog, ali s nevidljivom krunom na glavi, i uzme sve.

4. Zapamtite svoja dostignuća, velika i mala

Za ono što ste ikada hvalili ljudi koje poštujete, volite, cenite. (Baka, koja i dalje jeca od ljubavi prema zanatima vaše djece od čunjeva, ne računa se.) Na primjer, moj muž se iskreno divi kako ukusno možete skuhati bilo koje, najobičnije jelo. Načelnik odjela primijetio je s vidljivim iznenađenjem da ste, uprkos mladosti i neozbiljnom izgledu, imali ozbiljan i pažljiv godišnji izvještaj. Sjećate li se "najstrašnijeg učitelja" s kojim ste, nakon što ste već odgovorili na pitanje, na ispitu počeli razgovarati o apstraktnim temama, a vaši su drugovi iz razreda pokušali saznati kako ste vi, jedini od svih, uspjeli dobiti " A "? Ovakva sjećanja pomažu u održavanju samopoštovanja.

5. Ne formirajte svoje samopoštovanje samo na osnovu mišljenja drugih

Ovaj savjet je najteži od svih. Da biste ga slijedili, prvo morate uvijek imati na umu svoje prednosti (pogledajte prethodne savjete) i nedostatke (pa, možete to riješiti bez mene), tako da kad stigne negativan "signal izvana", sortirajte: šta je nerazumna laž, a šta - konstruktivna kritika. Na primjer, čuto šaputanje kolega na poslu da ona, u smislu vas, "ne predstavlja ništa od sebe i dobila je posao iz vuče", - to su samo tračevi, kojima nema šta da vam napuni glavu sa. Uostalom, i sami znate da ste se zaposlili na konkursu i dva mjeseca još niste dobili niti jedan komentar od šefa. Iako ne, postojala je jedna stvar: "Danas ste zakasnili." Ali na ovo vrijedi obratiti pažnju. Ali nemojte mrmljati o gužvama u saobraćaju, pa od sada napustite kuću 20 minuta ranije.

6. Izbjegavajte posao koji uvijek stvara osjećaj frustracije

Naprotiv, odaberite slučajeve u kojima možete primijeniti svoje najrazvijenije profesionalne vještine. Na primjer, dobro i pažljivo radite s brojevima, tablicama, dokumentima, ali s velikim poteškoćama pronalazite kontakt s novim ljudima. Onda se ne bojte preuzeti ozbiljne projekte, sjedeći na kojima možete pokazati sve svoje talente. I neka onaj ko to uradi bolje od vas ode da potpiše ugovor. Naprotiv, ako osjećate da vas ljudi privlače, težite vrsti aktivnosti u kojoj se vaša karizma može otvoriti i privući ne samo ljude, već i njihov novac. Ne bojte se probati ono u čemu vam je srce!

7. Uvijek budi svoj

Zapamtite svoju ličnost i razvijajte svoje najbolje kvalitete. Zaslužujete sreću jednako kao i svi drugi. Odgovarajući na pitanje: kako postati samouvjerena djevojka? Ostaje samo da verujete u sebe!

Preporučuje se: