Sadržaj:

Tehnika vizualizacije: ključ za ispunjenje želja
Tehnika vizualizacije: ključ za ispunjenje želja

Video: Tehnika vizualizacije: ključ za ispunjenje želja

Video: Tehnika vizualizacije: ključ za ispunjenje želja
Video: Meditacija i vizualizacija pomoću koje se svaka želja manifestira. 2024, Marš
Anonim

Nemojte reći da nemate dovoljno vremena - imate isti broj sati u danu kao Mendeljejev, Šopen i Da Vinči.

Pitanje je samo koliko nastojite postići svoje ciljeve. Razgovarajmo o ovome - o postizanju ciljeva. Tačnije, o jednom od načina da postignete ono što želite - o vizualizaciji, zahvaljujući kojoj iz života možete dobiti gotovo sve što možete zamisliti.

Image
Image

123RF / Stanislav Simonov

Sanjate li o promjeni posla, kupovini automobila, poboljšanju privatnog života i rođenju djece? Čitajte i djelujte! Vizualizacija nije lijek za sve bolesti, već potpuno radni alat za postizanje uspjeha.

Glavni princip vizualizacije je sljedeći: ono što ste zamislili već vam se dogodilo. Negde . Sada vjerujte u to ispravno i dopustite da se utjelovi ovdje.

Malo teorije

Izraz "vizualizacija" postao je poznat zahvaljujući naučniku Carlu Gustavu Jungu, koji je proučavao ljudski um i psihu.

Ali čak i prije Junga, koncept vizualizacije (sposobnost reproduciranja slika u svijesti) postojao je u starijim učenjima, čije je temelje postavio budizam. Vizualizaciju sada promoviraju mnogi psiholozi.

Image
Image

123RF / Anton Riakhin

Uz pomoć redovne prakse vizualizacije, možete se naviknuti na činjenicu da je neka radnja ili stanje moguće, ili, naprotiv, uvjeriti se da možete prestati činiti, osjećati ili osjećati nešto. Rezultat su stvarne pozitivne promjene u životu.

Pravila prikazivanja

1. Morate imati detaljnu ideju šta želite. I ne samo zamisliti, već i to zabilježiti na neki dokumentarni način: to može biti crtež, razglednica, kolaž. Dok to ne učinite, vaša vizualizacija nema uporište.

Image
Image

123RF / Dean Drobot

2. Ne idealizirajte ono što želite: neka u svakom vašem "Poretku univerzuma" postoji nešto sa uslovnim (ali za vas prihvatljivim) predznakom "minus": idealan posao, ali ured se nalazi na 4. katu u zgrada bez lifta. Idealan muž koji jednom mjesečno odlazi s prijateljima u kupatilo. Tako ćete Svemiru dati rupu, priliku da ispuni vašu želju, jer idealna opcija ne postoji uvijek u prirodi.

3. Ne možete poželjeti druge. Na primjer, želja "Želim A. da me voli!" neprihvatljivo. Možete poželjeti u svoje ime: "Želim da A. i ja budemo sretni u ljubavi."

4. Pažljivo i pažljivo formulirajte želje: ne propustite ni najmanju nijansu. I izbjegavajte česticu "ne" u formulacijama - naša svijest ne hvata "ne". Stoga umjesto "ne puši" napišite "pridržava se zdravog načina života", a umjesto "nedaleko od Moskve" napišite "20 km od Moskovske obilaznice".

5. Vizualizirajte logičkim redoslijedom. Na primjer, bez posla, stana i muža ne biste trebali zamišljati kolica na balkonu kao simbol željene situacije. Počnite od polazišta: zamislite mladića s kojim ćete razviti vezu (dok već ima stan s balkonom) ili posao na kojem možete zaraditi stan ili tamo upoznati svog budućeg muža.

Image
Image

123RF / inesbadzar

6. Kreirani vizualizacijski dokument trebao bi vam upadati u oči što je češće moguće.

Opcije vizualizacije

Dokumentovana vizualizacija može izgledati kako god želite. Ovo može biti:

  • čuvar zaslona na računaru (fotografija automobila o kojem sanjate);
  • crtež, razglednica, fotografija;
  • kompozicija slika na frižideru koju drže magneti;
  • lista -opis šta želite („Želim da upoznam muškarca za brak: 28-40 godina; slovenska nacionalnost; bez prethodnih brakova i dece; Strelac, Škorpija ili Vodolija; nivo prihoda -od 50 tr. mesečno, profesija - dizajner, programer, inženjer; životni planovi - porodica, dijete ");
  • ploča za vizualizaciju, na koju se umjesto starih mogu dodati nove slike, ovisno o tome kako se vaša situacija mijenja;
  • kolaž (statični analog ploče za vizualizaciju, koji se najčešće koristi među praktičnim "klijentima budućnosti").

Prije nego počnete stvarati bilo kakvu vizualizaciju, provjerite svoju želju pomoću SMART tehnike (SMART je kratica sastavljena od prvih slova engleskih riječi: specifičan; mjerljiv; dostižan; relevantan i vremenski ograničen (vremenski ograničen).

Nakon ove skraćenice, želja bi trebala biti specifična, mjerljiva (ne apstraktna), ostvariva (ne biste trebali vizualizirati čarobni štapić), značajna za vas i imati određeni rok.

Koliko brzo se to ostvaruje?

Dan. Inna:

“Moj suprug i ja zamislili smo želju da imamo kuću s vrtom, a već sljedećeg dana smo pronašli povoljnu ponudu. Odjednom se pokazalo da je sve stvarno! I to baš sada, a ne nekad kad odrastemo."

Image
Image

123RF / Iakov Filimonov

2 godine. Marija:

„Izmislio sam određeni vanjski i unutrašnji ideal čovjeka kojeg bih volio vidjeti pored sebe kao muža i oca svoje djece. Nakon 2 godine upoznala sam mladića 8 godina mlađeg od mene, koji je na prvom sastanku dao apsolutno ozbiljan prijedlog da se uda za njega. Ispostavilo se da je to upravo ono o čemu sam sanjao."

5 godina. Anya:

“Jednom sam otišao do svekrve da zalijem cvijeće-svekrva je bila na dači, vani je padala kiša, nisam žurio. Sjela sam da popijem čaj i pogledala kroz prozor. Preko prozora je vrtić. Vidim mokrog dječaka kako trči po mokroj platformi i baca mokrog zmaja. I odjednom - deja vu - gledam ovu sliku i sinulo mi je - ovako sam opisao pogled s prozora u svojoj vizualizaciji stana prije pet godina. Ovo još nije moj pogled s prozora. Ali barem mi je jasno na šta mislim."

Poslovni čovjek Evgeny Chichvarkin jednom je primijetio: „Ljudi koji su ispunili sve svoje snove i planove leže ispod ograde u dvije prošivene jakne. Potrebe pokreću osobu naprijed."

Želim da vas vaše potrebe pokrenu naprijed i ostvare!

Maria Surygina, psiholog:

- Vizualizacija je dobar način da jasno definirate određene ciljeve za sebe, izgradite sistem prioriteta i pridržavate ih se u svakodnevnom životu, ali ni u kom slučaju magija koja će sama od sebe djelovati. Vizualizacija je više poput karte blaga, ali morat ćete hodati uz cestu i kopati zemlju kako biste došli do svog blaga.

Preporučuje se: