Anna Sedokova je podelila tajne harmonije

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Svaka djevojka koja poštuje sebe nastoji održati svoju figuru u dobroj formi. Istina, metode su različite za sve. Neko broji svaku kaloriju, neko kombinuje strogu dijetu sa fitnesom. Pevačica Anna Sedokova ne pridržava se dijete. Ali nastoji ne propustiti nijednu sportsku aktivnost. Umjetnica je čak razvila vlastitu metodu treninga.

Sedokova se može pohvaliti vitkom i stasitom figurom, ali, kako umjetnica priznaje, nastoji se ne opustiti i stalno se bavi sportom. "Trčanje mi pomaže da ostanem u dobroj formi", rekao je izvođač. - Ali morate trčati najmanje 40 minuta, tek nakon toga mast počne sagorijevati. No, svatko bira tempo za sebe. Na primjer, počinjem mirnim korakom, zatim ubrzavam, pa se vraćam na korak. Pješačenje je također vrlo učinkovito - kretanje po planinskim terenima, brzo hodanje uzbrdo. Tenisice neće dugo trajati, ali rezultat je fantastičan - svi mišići su zategnuti. Ako nema planina u kojima živite, idite stepenicama - ovo je efikasna i besplatna mašina za vježbanje."

Naravno, Anna nije ograničena samo na kardio vježbe. Ona takođe trese štampu, radi istezanje. “Ovdje je najvažnija regularnost treninga. Pomoću formule 30-30-100 možete učiniti najosnovnije stvari. Na primjer, sjednite 30 puta, pritisnite 30 puta gore i ispumpajte prešu 100 puta. Ali svaki dan. I za nekoliko sedmica zajamčeno ćete vidjeti rezultat”, uvjerava umjetnik.

Nedavno je Sedokova takođe počela da pohađa čas baleta. "Bilo je zastrašujuće", napisala je zvijezda na Instagramu. - Nikada nisam učio klasiku, i iako je sve u redu s istezanjem, morao sam početi od nule. Ali ovo je izazov koji sam sada namjerno sebi postavio. Moram odmah reći da se ispostavilo da nije tako teško. Glavna stvar u razredu je stati pored osobe koja sve savršeno izvodi i posegnuti za njegovim nivoom. Ovo je općenito najvažnije pravilo rasta u životu! Odaberite ljude s kojima odrastate."

"Biraj ljude s kojima odrastaš."