6 načina da se nosite sa stidljivošću

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Nije važno koliko imate godina - 20, 30, 40 ili 50, nije važno ko ste - zaposlenik ili čelnik kompanije, i dalje možete biti stidljiva osoba sa drhtavim koljenima na pomisao da govorite javnosti ili se obraća strancu.

Čak i ako se svakodnevno sastaju s poslovnim partnerima i vode važne pregovore, mnogi ljudi ne mogu sebe nazvati samouvjerenim i svaki put dodirnuti svoj nakit, razgovarajući o radnim trenucima.

123RF / Evgeny Kleimenov

Stidljivost je jedan od najčešćih problema koji se klijenti obraćaju psiholozima. Ukorijenjen je u strahu od neuspjeha, neznanja ili poniženja. Kompleks sramežljivosti, sumnje u sebe, po pravilu, formira se u djetinjstvu. Često odgovornost snose roditelji koji, nesvjesno, učine svoje dijete stidljivim i tihim.

Sve počinje riječima "odstupite, nećete uspjeti, bolje da ne pokušavate, ali kamo idete, pogledajte samo sebe". Budući da je autoritet roditelja u pravilu visok, a u nekim porodicama čak i neporeciv, djeca prirodno vjeruju svojim očevima i majkama, koji ih uvjeravaju da nemaju sposobnosti, da nekako izgledaju krivo i čine nešto pogrešno…

Odrastajući, ljudi sa sobom nose djetinjstvo i njihove komplekse - tešku torbu koju nose sa sobom cijeli život. Ako je jedan od kompleksa sramežljivost, tada se osoba zatvara u sebe, počinje biti nervozna i zabrinuta kada mora napustiti zonu udobnosti i razgovarati sa strancem, napraviti prezentaciju, opušteno komunicirati na korporativnom događaju itd..

123RF / Katarzyna Białasiewicz

Ljudi se rumene, znoje, vrte čačkalicama ili salvetama u rukama, ponekad se ponašaju vrlo čudno. I uvijek razmišljaju o tome kako sada užasno izgledaju i kako im se drugi rugaju. Kao rezultat toga, život prolazi, uzimajući sa sobom stotine mogućnosti, a mi smo i dalje sramežljivi, osjećamo se sputano, ne možemo se odlučiti ni za najmanje značajne radnje, osjećamo se neugodno zbog onoga što govorimo ili radimo.

Je li moguće pobijediti stidljivost? Psiholozi kažu da ova borba neće biti laka i brza, ali uz potpunu svijest o problemu i njegovim uzrocima, kao i spremnost da radite na sebi, možete postići opipljive rezultate.

123RF / Viktor Koldunov

Budite arogantni

Svaka osoba ima svoju ideju o drskosti i o tome šta je dozvoljeno u komunikaciji s drugima, a šta nije. Ako vam se čini nepristojnim dugo isprobavati odjeću u trgovini, a zatim otići bez ičega, učinite to. Nemojte misliti da vrijeđate prodavatelja koji je na vas uložio vrijeme i trud. Ništa od toga nije njegov posao. A vaša je dužnost dopustiti sebi da budete malo hrabriji nego inače. Ovako se navikavate na izražavanje svojih želja i zahtjeva bez straha da će vas netko kriviti za to.

Razgovarajte sa strancima

Maya Bessarab u svojoj knjizi "Landau" opisuje slavnog fizičara kao vrlo stidljivu osobu, ali istovremeno obožava ljude koji su veseli i sigurni u sebe. Lev Landau je krenuo u borbu protiv svoje stidljivosti, a jedna od vježbi koje je izvodio bilo je razgovaranje sa strancima. Tako je, na primjer, jednom prilikom hodajući prepunom ulicom, Landau skupio hrabrost (što mu je bilo izuzetno teško) i prišao samouvjerenom gospodinu, postavljajući mu vrlo čudno pitanje: "Zašto nosiš bradu?"

Trebali biste i nadjačati sebe: ne vadite telefon iz džepa, kontaktirajte stranca i saznajte koliko je sati.

Snimak iz TV serije "Sex and the City"

Pohađajte kurs glume ili javnog govora

Stidljivi ljudi plaše se da se otkriju strancima. Strah od javnog govora općenito je klasika žanra. Stoga se samo trebate staviti u uslove u kojima ne možete bez desetina očiju okrenutih prema sebi. Naravno, možete slijediti primjer istog Landaua, koji je vezao balon za šešir i u ovom obliku prošetao Nevskim prospektom. No, mnogo je lakše početi s malim - otići na tečajeve glume ili javnog govora, gdje će vam pomoći ne samo da se opustite i prestanete bojati javnosti, već će vas i naučiti kako govoriti ispravno i lijepo. Lep bonus.

Insistirajte na svom

Ako želite da vam prodavač odmjeri točno kilogram jabuka, nemojte se zadovoljiti prekomjernom težinom od 200 grama. Ako planirate potrošiti određenu svotu novca na haljinu, a konzultant vas tvrdoglavo tjera da kupujete dvostruko skuplje, insistirajte na svom. I to ne radi uštede, već samo da pokažete sebi i drugima da znate što želite, a nije vas tako lako uvjeriti u suprotno.

Drugi ljudi se ne razlikuju od vas

Čak se i najpouzdanija osoba boji izgledati glupo. Baš kao i vi, on obraća pažnju na oči sagovornika, pokušava da sluša sebe u trenutku govora, da analizira da li radi ispravno. Stoga ne treba misliti da postojiš ti - stidljiva i plaha osoba, ali postoje i drugi - neka vrsta suca, pred kojim se moraš pokazati u najboljem svjetlu. Ljudi oko vas jednako su ovisni o tuđem mišljenju. I od tvog takođe.

Pokušajte izgledati najbolje što možete

Osjećaj privlačnosti može učiniti čuda. Jeste li ikada primijetili da nakon što ste napravili lijepu i primjerenu šminku, odjeveni uredno i stilski, počnete se osjećati mnogo sigurnije? I izgleda da bude sam među strancima više ne izgleda tako zastrašujuće. Stoga nemojte misliti da je uloga izgleda u borbi protiv stidljivosti jako pretjerana.

Mnogo je lakše izaći iz svoje zone udobnosti u visokim potpeticama i savršeno pristajućoj suknji nego u rastegnutim trapericama i starim tenisicama.

123RF / Iryna Kalchenko

Postoji mišljenje da sramežljivost slika djevojku, kažu, u suprotnom, ovo je nemilosrdno ponašanje loše odgojene habalke. Međutim, treba shvatiti da „suočavanje sa sramežljivošću“ne znači „postati hulja i svađa“. Radi se samo o potrebi da se opustite kako biste se pokazali stvarnima: svojim sposobnostima, željama i težnjama.