Ljubomora: šta ako se čini?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03

Ljubomora je prečesto uzrok svađa, skandala, vrištanja i bijesa. U isto vrijeme, ljubomorni se pokazuje s negativne strane, iznoseći sve svoje nedostatke partneru. Isključuje čak i ljubavnog partnera. Prvo što želi je povjerenje. A ljubomora se rađa upravo zbog nedostatka povjerenja, razumijevanja, sumnje u sebe i previše prtljaga kompleksa. Čak i rijetki "ispadi" izazivaju ravnodušnost u vezi.

Predlažem da shvatite šta da radite ako vas trgne banalna prijateljska fraza bačena komšiji, ljubaznost prema drugoj ženi ili poziv s nepoznatog broja.

Tužbe, ultimatumi, uvrede, bijesi ovdje definitivno neće uspjeti. I općenito: gubeći samokontrolu, gubite i dostojanstvo u očima čovjeka. Pa kako se kontrolirati i upravljati ljubomorom?

Nije vaše vlasništvo

Shvatite da muškarac nije vaše vlasništvo. Ni kućni ljubimac, ni spravica, ni komad namještaja. Da, druga polovina. Ali apriori ne može pripadati nikome. Da, zakleli ste se u ljubav, obećali do groba. Ali budimo iskreni. Impresivan broj brakova se raspada zbog nerazumne ljubomore. Dajte svom voljenom muškarcu slobodu. Prestanite ga pratiti na društvenim mrežama, provjeravajući mu džepove. Dosta.

Prije svega, mučite se i trošite energiju na svakojake gluposti.

Normalan muškarac takođe želi da voli jednu ženu. Vjerujte mu u ovo. I prestani razmišljati. Partner će osjetiti da nema prethodne bolne vezanosti, nema bijesa. Da, u početku će mu se svidjeti. Samo po sebi. Možete mirno udahnuti. Ali nakon nekog vremena i on će razmisliti o tome.

Zašto se ponašate drugačije? Zar više ne voliš? Osećanja su počela da blede? Ko vam se pojavio? Možda rastanak nije daleko?

Ovdje će se svemu dodati interes i želja da se žena ponovo zaljubi. Laska samopoštovanju, daje vam priliku da se potvrdite. I opusti se.

Zato su oni koji odlaze iz ljubomore sto posto sigurni da će trčati za njima, da su voljeni, ponosni su na sebe i mirni.

Budite mekši

Ponašanje u bilo kojoj životnoj situaciji rješava pola problema. Pogotovo kada su u pitanju sudari. Bez obzira na razlog, o ljubomori se može govoriti u različitim tonovima i poslužiti s različitim umakom.

Iskreni razgovor o vašim osjećajima s muškarcem, miran i samopouzdan ton, a ne histerični vriskovi sa suzama u očima i razbijanjem posuđa - ovo je način da dobijete odgovor na svoje pitanje.

Takođe se dešava da partner jednostavno nema dovoljno pažnje. Zašto histerija? Objasnite situaciju meko i s ljubavlju. Pronađite kompromis. Shvatite svoju voljenu osobu.

Voli sebe

Ljubomora vodi korijene u nesklonosti sebi, u kompleksima i ogorčenjima. Da biste popravili situaciju, morate početi od sebe, početi se mijenjati na bolje.

Uzmite komad papira, zapišite sve kvalitete na koje ste ponosni u sebi i pored onih koje vam se više od svega ne sviđaju. Analizirajte omjer.

Zatim zapišite svoje strahove u vezi i pokušajte sebi, iskreno, objasniti njihov razlog. Primjer je jednostavan, žao mi je ako je nepristojan:

“- Bojim se da će me čovjek ostaviti.

- Zašto?

- Zato što se bojim biti sam.

- Zašto?

- Zato što je jedan loš …"

U posljednjoj frazi, prvi razlog: žena koja se sam sebi ne boji samoće, ona zna kako to vrijeme iskoristiti za sebe i za sebe. Ona nema nepotrebnu priliku misliti da je stereotipno teško za ženu stariju od 30 godina da se uda, da će je nazvati "stara sluškinja" i da će ostati u društvu 40 mačaka.

Da, bit će teško. U posebnim slučajevima, čak i jako. Ali, ovo je osnova - osnova uspjeha u životu. Da biste uspostavili kontakt sa drugim ljudima, prvo ga morate pronaći kod sebe.

Fantazija

Mnoge žene imaju supersilu - smisliti nešto što zaista ne postoji. Ako fantazije progone. Ako i najmanje kašnjenje muža na poslu oslika sliku nevjere na radnoj površini s tri sekretarice, postoji nekoliko mogućnosti.

Postoji pravi razlog za ljubomoru: izabrali ste živog čovjeka za život. Znali ste da će vas prevariti i odlučili ste ga spasiti iz položaja žene koja se žrtvuje zbog ljubavi.

Alternativno, nemate šta raditi. Unosite premalo energije i ne transformirate je u korist. Stoga mi se loše misli uvuku u glavu.

Kako mogu promijeniti svoj ugao gledanja? Čuvaj se. Crtajte, pišite poeziju, radite svoje hobije, čitajte knjige, kuvajte, radite. Bilo šta!

Uspostavite kontakt

Ako nemate povjerenja u muškarca - u paru sve definitivno nije tako glatko kako mislite. Pokušajte ponovo uspostaviti vezu.

Iskreno razgovarajte sa svojim partnerom o onome zbog čega ste zabrinuti i zašto, o onome zbog čega ste ljubomorni. Ne s pretvaranjem, nego tiho i poput žene. Objasnite situaciju i pokušajte se nositi zajedno.

Evolve

Zbog vječne potrage za zločinima voljene osobe, mnogi zaboravljaju na sebe. Previše gledate oko sebe i tražite trupce u tuđim očima. Obratite pažnju na sebe.

Odnosi bi trebali učiniti ljude boljim. Partneri se međusobno motiviraju da zajedno razviju i postignu nešto. Samo pozitivan utjecaj voljenih jednih na druge treba smatrati razvijajućim.

Sporovi, sukobi, naučite kako ih koristiti u korist para - učinite ovo svojom ključnom vještinom.

Naučite govoriti tako da vas muškarac čuje, birajte riječi i pristupe. Zato što će on učiniti isto vama.

Potražite emocije

Postoje ljudi kojima su potrebne samo drame i skandali. Morate biti u središtu svađe. Nedostaje im pažnja, jaki emocionalni izljevi. A hrane se kada sebi stvaraju probleme. I kakvi su osjećaji nakon takvih svađa? Jesu li vrijedni toga?

Bolje je prebaciti se, pomoći nekome, saosjećati, tražiti izlaz iz emocija na drugačiji način. Ovo je posebno istinito kada nema razloga za ljubomoru - isisavaju se iz prsta.

Naučite graditi odnose koji će oboje donijeti samo zadovoljstvo.

Zapravo nije važno postoji li poseban razlog za ljubomoru ili ne. U svakoj situaciji morate poštovati sebe. To znači ostati miran i ne dopustiti drugima da vas dovedu do emocija.

_

Yaroslav Samoilov, psiholog, stručnjak za odnose, tvorac online obrazovnog projekta "Faza rasta"