Sadržaj:
Video: Najbolja i najgora hrana prije spoja
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:03
Priprema za sastanak nije samo odabir odjeće i šminke. Vaše opće blagostanje i stav su također važni. Ono što jedete i pijete prije izlaska neće utjecati samo na svježinu vašeg daha, već čak i na nivo anksioznosti. Stoga pravi izbor hrane odlučuje ne samo o tome koliko će dobro veče proći.
Pa hajdemo saznati šta jesti prije spoja, a šta odgoditi za neki drugi put.
Najbolja hrana
Integralni hleb
Previše proteina i vlakana bez dovoljno ugljikohidrata može uzrokovati loš zadah.
Najjednostavnije rješenje ovog problema je uključiti kruh od cjelovitih žitarica u svoju prehranu. Održavat će vašu razinu energije mnogo duže od običnog bijelog kruha i nećete se osjećati umorno.
Turska
Ako ste zabrinuti, pojedite krišku puretine prije spoja. Odličan je izvor proteina, a puretina je bogata L-triptofanom, koji će pomoći vašem tijelu u proizvodnji serotonina. Stoga ćete se nakon nekog vremena osjećati opuštenije i moći ćete se dobro zabaviti.
123RF / Serhii Bobyk
Običan jogurt
Običan običan jogurt također će ukloniti loš zadah, što ga čini odličnom užinom prije datuma. Najbolje je odabrati proizvod sa živom jogurtom i bez šećera.
Tamna čokolada
Komad tamne čokolade pomoći će vam da se nosite s uzbuđenjem. Bogat je antioksidansima i zasigurno će biti jedan od najboljih zalogaja prije velikog noćnog provoda. Odaberite čokoladu s udjelom kakaa većim od 70-75%, tada ćete smanjiti proizvodnju hormona stresa i povećati razinu serotonina.
Jabuke
Ovo voće bogato je vlaknima i može pomoći u borbi protiv zadaha. Što se tiče efikasnosti, ova metoda je uporediva sa pranjem zuba, jer jabuka povećava proizvodnju sline, koja održava vaš dah duže svježim.
123RF / Olena Kachmar
Zeleni čaj
Umjesto da ostanete budni uz uobičajenu kavu, popijte šalicu zelenog čaja. Pomoći će vam da ostanete energični tokom cijele večeri, a odličan je i za uklanjanje lošeg zadaha.
Najgora hrana
pržena hrana
Tokom prženja, hrana apsorbira veliku količinu biljnog ulja, što dovodi do dužeg vremena probave. Podrigivanje i nadutost posljednje su stvari koje biste htjeli doživjeti na spoju, stoga se prije odlaska svakako usredotočite na hranu na žaru ili u pećnici.
Bijeli luk
Mnogi ljudi već znaju za ovo, ali ipak ćemo vas podsjetiti zašto bijeli luk definitivno ne vrijedi jesti prije datuma.
Uporni miris neće vas samo proganjati cijeli dan, već se može zadržati i sljedeće jutro. Zato izbjegavajte umake i začine od češnjaka najmanje 24 sata prije datuma.
Mliječni proizvodi
Čak ni pasta za zube neće vam pomoći da se nosite s mirisom iz usta, pa se nemojte oslanjati na mliječne proizvode ako izlazite na spoj. Nadutost i probavne smetnje mogu biti još jedan nuspojava.
123RF / racorn
Mahunarke i krstašice
Izbjegavajte sve mahunarke i povrće iz porodice Cruciferous, od brokule i korabice do kupusa. Oni su vrlo korisni za zdravlje, ali gotovo uvijek izazivaju povećanu proizvodnju plina.
Slatkiši i žvakaće gume
Odbacivanje slatkiša prije spoja odlična je ideja kako biste izbjegli loš zadah. Čak i ako više volite žvake i slatkiše bez šećera, umjetni zaslađivači mogu imati neugodne nuspojave.
123RF / nyul
Za svjež dah trebali biste se ograničiti na jednu ili dvije tablete od tikovine ili slične osvježivače.
Pića sa ugljenim hidratima
Čak i ako ste slijedili sve prethodne savjete, pića s ugljikohidratima, posebno energetska, mogu ometati svježinu daha. Čak i oni koji ne sadrže šećer negativno utječu na disanje.
Preporučuje se:
Najgora odjeća za Oscara ikad
Stilisti, mnogo prije događaja, odabiru slike poznatih glumica, međutim i oni griješe
Najbolja hrana za suhu kožu
Dehidracija je uvijek opasna za kožu, ali ponekad je uzrok suhoće nedostatak određenih tvari, a ne samo tekućine. Najbolji proizvodi za suhu kožu bogati su vodom, vitaminima i važnim mineralima koji ublažavaju suhoću
Najbolja hrana za rast krastavaca
Razgovarajmo o tome kako i čime hraniti krastavce na otvorenom polju za rast. Značajke hranjenja krastavaca. Učinkovite metode hranjenja narodnim lijekovima, fotografije, video zapisi
3 najbolja i 3 najgora filma Lindsay Lohan
Glumica Lindsay Lohan danas puni 27 godina. U njenoj karijeri bilo je i divnih filmova i vrlo neuspješnih. Prisjetimo se njezinih najistaknutijih djela i onih koja bi uopće bila bolja
Šta je hrana za ljude : najštetnija hrana za mačke
Mačke su po prirodi grabežljivci, čak su i njihovi zubi i crijeva dizajnirani da jedu samo meso. Stoga su izuzetno skloni trovanju hranom, što je za nas, na primjer, apsolutno bezopasno. Zato pazite na popis namirnica koje predstavljaju prijetnju životu vaše mačke